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瑜伽練習(xí)十大注意事項(xiàng)(更新版)

  

【正文】 神。 習(xí)練瑜伽要盡可能穿著簡(jiǎn)單、寬松。 爭(zhēng)取每天都在同一個(gè)時(shí)間練習(xí)。練習(xí)前至少 3 小時(shí)內(nèi)不能進(jìn)食,練習(xí)后 1 小時(shí)進(jìn)食比較科學(xué)。 不要在烈日下做瑜伽。
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