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瑜伽練習(xí)十大注意事項(xiàng)(文件)

 

【正文】 在練習(xí)瑜伽后至少 15分鐘再沐浴。 習(xí)練瑜伽要盡可能穿著簡(jiǎn)單、寬松。 墊子要有支撐性,太軟或太硬都不好,千萬(wàn)不能讓腳下打滑。 爭(zhēng)取每天都在同一個(gè)時(shí)間練習(xí)。
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