愛護(hù)眼睛發(fā)言稿及擴(kuò)展資料(完整版)
【正文】 樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?俗話說：“眼睛是心靈的窗戶。做到以上6點(diǎn)并不難。每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。正文：愛護(hù)眼睛發(fā)言稿愛護(hù)眼睛發(fā)言稿愛護(hù)眼睛發(fā)言稿1今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。建立一個(gè)良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。只要同學(xué)們有意識地及時(shí)實(shí)施和糾正，我相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會(huì)更加廣闊和清澈!謝謝大家!愛護(hù)眼睛發(fā)言稿2現(xiàn)在的我們，因?yàn)槲镔|(zhì)的繁華?！币稽c(diǎn)也沒錯(cuò)。大不了配一副眼鏡罷了。寫作業(yè)時(shí)不可以理頭哦。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。足夠的光，如長時(shí)間閱讀，寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會(huì)兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計(jì)算機(jī)操作在很長一段時(shí)間，應(yīng)該定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。 愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息510分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞。愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。不僅給愛好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。含有維生素A的各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類。同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來?？磿臅r(shí)間不要過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。要保證充足的睡眠。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。連續(xù)寫字、看書每４０分鐘須休息５－１０分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。眼睛是我們生命中很重要的東西。平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。只要我們大家努力去做，我相信
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