愛護眼睛發(fā)言稿及擴展資料(參考版)
2024-10-21 01:35本頁面
【正文】 其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。均衡飲食，不挑食。每隔３０分鐘須休息５－１０分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。連續(xù)寫字、看書每４０分鐘須休息５－１０分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調節(jié)明亮度的白光桌燈。其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!擴展資料：愛護眼睛發(fā)言稿愛護眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。要保證充足的睡眠。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。讀書、寫字姿勢要端正。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。根據(jù)近年來的跟蹤調查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預防近視已刻不容緩!調查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因?，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進任何一個小學的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學生戴上了眼鏡。愛護眼睛發(fā)言稿7今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。眼睛是我們生命中很重要的東西。看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。平時還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。每次洗澡、游泳時，都必須把眼睛摘下來。如：吃飯時，米飯的39。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。而我因為沒有好好愛護，天天戴著一副眼鏡。同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可
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