愛護(hù)眼睛發(fā)言稿及擴(kuò)展資料-在線瀏覽
2024-10-21 01:35本頁(yè)面
【正文】 有一個(gè)最好的方法大家可以用來愛護(hù)。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會(huì)有所行動(dòng)。愛護(hù)眼睛發(fā)言稿3眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，互相交流的重要窗口。減少視覺，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。爺爺還是個(gè)孩子的時(shí)候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的保護(hù)給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡?，F(xiàn)在，科學(xué)的進(jìn)步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護(hù)我們的眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿勢(shì)。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃的食物對(duì)我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動(dòng)物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素C的食物對(duì)你的眼睛也很好。富含鈣的食物也對(duì)你的眼睛好，鈣有一個(gè)函數(shù)來消除眼疲勞。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了保護(hù)我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，更對(duì)我們的祖國(guó)貢獻(xiàn)。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的`地方寫字、閱讀。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)23倍，日久就形成近視。要端正姿勢(shì)，對(duì)桌端坐，眼離書本要保持33厘米。 愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。看電視的時(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離。愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。活動(dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。以便及時(shí)糾正及治療。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來吧!愛護(hù)眼睛發(fā)言稿5眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡?，F(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。：保持正確的坐姿。如長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有
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