愛護眼睛發(fā)言稿及擴展資料-文庫吧資料
2024-10-21 01:35本頁面
【正文】 以增加鈣的含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類。堅持每天作好眼睛保健操。足夠的光線。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。 其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。均衡飲食，不挑食。每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息510分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。 愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調節(jié)明亮度的白光桌燈。其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。 眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。愛護眼睛發(fā)言稿4愛護眼睛，從現(xiàn)在開始 眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機操作在很長一段時間，應該定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。因此，應該在日常飲食，注意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量最高。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。足夠的光，如長時間閱讀，寫作應該每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。只要我們努力去做，我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰。不僅導致麻煩的爺爺，也對未來的學習和生活產生了很大的影響。爺爺告訴我好好保護視力，通常不喜歡他年輕時。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。保護自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。眼睛也要休息的。寫作業(yè)時不可以理頭哦。每天按時做好眼保健操，要認真完成玩電腦的時
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