【正文】 胸前傳接球防無球隊員 搶防守籃板球發(fā)動、接應(yīng)、２Ｘ１結(jié)束打法 傳切配合、掩護配合、擠過配合半場人盯人防守、進攻半場人盯人防守 原地持球同側(cè)步突破單手肩上傳球、單手反彈傳球防有球隊員 搶進攻籃板球推進、３Ｘ２結(jié)束打法 側(cè)應(yīng)配合、突分配合交換防守配合、關(guān)閉配合２－１－２區(qū)域聯(lián)防進攻區(qū)域聯(lián)防轉(zhuǎn)身突破雙手反彈傳球、雙手頭上傳球第二篇：籃球隊訓練『進攻技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容需求』從運動訓練討論，所有各項訓練，越接近到比賽期，技戰(zhàn)術(shù)訓練都需要「比賽化」這是不可忽略的事；也由于籃球賽實務(wù)需求包羅萬項，從輕重緩急去檢視，由此來討論籃球隊賽前期約一個月，該做那些技戰(zhàn)術(shù)訓練，以下敘述。包括，發(fā)后場球或者發(fā)前場邊線球、前場發(fā)端線球等等，怎么樣銜接系統(tǒng)戰(zhàn)等，都是此階段必須要熟練的課題；甚至于，在后場破解對方全場緊迫、破解包夾防守情況后，怎么樣去做好后續(xù)的進攻等。像這種特別的攻守戰(zhàn)術(shù)，都是在比賽期才做「強化」訓練，那是收集敵情后的產(chǎn)物。由此，就算教練了解病情，可也是，球隊就像「病入膏肓」一樣；此時，假如球隊不換教練打算，則只有一路輸?shù)降椎姆萘恕Ｉ踔劣诳赡苣銈兦騿T傳球技巧不佳、傳球時機不成熟，或者傳球者不負責任、甚至于戰(zhàn)術(shù)被視破等導致傳球失誤太多，所以才讓對手抄截快攻而于禁區(qū)得分。當然，更多的防守者是「偷雞摸狗」心態(tài)，在運球者過人瞬間雙腳不動、沒持續(xù)跟隨做好阻運，然后想從背后抄截；并且心想：抄到球我是英雄，抄不到就由后面內(nèi)線隊友防守，這樣「不負責任」的防守。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發(fā)學生對籃球運動的學習興趣。高年級學生已具備了良好的個人技術(shù)，在加強練習自身技術(shù)的同時，主要以隊員間的配合訓練為主；內(nèi)容有全場三人間的短傳快攻與運球快攻、半場三打三與全場五打五等練習，教師常采用圖解法讓學生明確自己的跑動與穿插的位置。教練在訓練時要指導隊員學會必要的安全保護措施，盡量防止隊員受傷。戰(zhàn)術(shù)訓練過程中,“練”“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓練，以教學比賽主，找弱點。（2）前鋒，后衛(wèi)個別隊員要掌握6米以外遠投。積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。陣地進攻。（4）個人防守與投籃訓練。（2）抓專項身體素質(zhì)訓練。（5）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。在下雨天，可安排學生在多功能廳看有關(guān)籃球方面的影碟；教師給學生講籃球理論方面的技、戰(zhàn)術(shù)。訓練時間為每周三，周四課外活動17：00——18：00。指導教師：祁紅軍隊員：苗富貴楊成勇閆世明侯明泰侯順泰 魏文輝蘇發(fā)浩楊全瑞徐學義閆世朝張元德李瑞劉志國尹發(fā)年侯明泰2012年3月。技能備課：要根據(jù)教師自身所學分析教材，教師練習技術(shù)動作，研究教學方法，做好課前準備工作。訓練計劃：第一階段：（提高個人基本技術(shù)）移動、滑步傳接球、斷球如何運球投籃、跳投個人防守、集體防守搶藍板球、夾擊三步上籃、變向如何提高彈跳力第二階段：（提高強度訓練）籃球隊員的速度訓練方法籃球隊員的力量訓練方法籃球隊員的恢復訓練方法籃球隊員的專項身體訓練內(nèi)容訓練中鋒位置、中鋒原地投籃訓練前鋒位置（大、小前鋒）訓練后衛(wèi)位置（控球、得分）第三階段：（提高技戰(zhàn)術(shù)訓練）滑步防守如何搶斷跨下變向運球突破運球、接后轉(zhuǎn)身投籃行進間運球時的投籃擠過、繞過配合交換防守、掩護配合第四階段：（針對比賽技戰(zhàn)術(shù)訓練）聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)訓練（二一二等）進攻技戰(zhàn)術(shù)訓練（快攻等）集體技戰(zhàn)術(shù)訓練調(diào)整訓練（針對比賽計劃）第五篇：籃球隊訓練計劃上中籃球隊訓練計劃一、指導思想籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性，尤為青少年所愛。第五階段：（1）全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接比賽。（4）鞏固212聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。第二階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。②陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培養(yǎng)3分投手。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）個別隊員要有單挑的能力。每天的自練時間為20分鐘投籃練習。八、場地與器材 ：一個籃球場 ：2人1個排球初級中學 第四篇：籃球隊訓練計劃表籃球隊訓練計劃表籃球訓練計劃，以課程作為主目標,在不影響到學生上正課的前提下進行:一、總?cè)蝿?wù)：樹立我隊快、靈、準的風格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風。六、具體訓練要求：（1）原地重心移動、起動、側(cè)滑步、跨步急停 轉(zhuǎn)身、跳步急停、基本姿勢、變向 跑 撤步、側(cè)身跑、后退跑跳 運球 原地、行進