【正文】 情緒。第二篇：做情緒的主人教案做情緒的主人曾集小學(xué) 蔣云芳一、教材分析情緒是人的心理活動，它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。師。例:和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我非常痛苦。師: 根據(jù)大家的舉例和這三則材料,大家想想這一說法正確嗎?如不正確那該怎么改? 生: 這一說法是不正確的。“化悲憤為動力”。愁一愁,白了頭。問: 這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒?結(jié)果怎樣? 答: 材料一的情緒是“極度焦慮”,結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”。接下來大家想想不良情緒會有什么影響? 生:(回答多種多樣)師:很好,不良情緒它不僅會影響我們的身體健康,還影響我們的社會交往和事業(yè)進(jìn)步。別人在背后說自己壞話,心生怨恨。同桌小利考得挺不錯,不禁喜形于色,大聲地對周圍的同學(xué)說:“我媽早說了,如果這次考好了,就給我買想要的漫畫書。即“喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人”,體會“同呼吸,共命運(yùn)”。二、教學(xué)目標(biāo)（一）知識目標(biāo)了解情緒的基本類型。四、課時安排：一個課時五、課型：新授課六、教學(xué)方法與教學(xué)用具教學(xué)方法：情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法 教學(xué)用具：多媒體、卡紙七、教學(xué)過程（一）課堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!” 思考并回答問題：①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?師：換個角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰 師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時，你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？通過小組活動和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力合理宣泄換個角度思考理智控制（自我激勵、呼吸調(diào)節(jié)）（五）學(xué)以致用（幫一幫）活動一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？活動二：師：前幾天，有幾個同學(xué)給老師來信，他們在生活和學(xué)習(xí)上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請來回答問題時，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說錯了老師批評我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？同學(xué)二：我不按時完成作業(yè)，老師批評了我，我心里很不舒服。（六）全班齊唱《幸福拍手歌》第三篇：《做情緒的主人》教案《做情緒的主人》教案《做情緒的主人》教案1一、理論依據(jù)：《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施素質(zhì)教育。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了你最愛的玩具被你弟弟弄壞了你和你最好的朋友吵架了本周五我們會放三天假……先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學(xué)做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正式和表發(fā)自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)不良情緒的方法，從而保持積極健康的心態(tài)。師：那情緒有無好壞之分呢？情緒有積極情緒和消極情緒，但情緒并沒有好壞之分，只有適當(dāng)與否之分。問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的感覺？小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？三、愛情是什么？（時間：8分鐘）我們先來看看一則故事：歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的`訓(xùn)。四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？五、教師總結(jié)：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）《做情緒的主人》教案4一、教學(xué)目標(biāo)：明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。小王說：“每當(dāng)我苦惱時，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。要學(xué)會換個角度看問題，換位思考。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感；改變不合理想法、走出情緒低谷。一二一，一二一，一二三四。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。小偉回到家，發(fā)現(xiàn)桌子上有一個杯子，杯子里有半杯水，他高興地說：“哈哈，還有半杯水。這里老師有首兒歌送給大家。課堂通過做游戲、情景劇等環(huán)節(jié)，努力營造出讓孩子傾心交談的活動空間。理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個人主動調(diào)控的。（二）、講授新課一、案例分析：課件展示，情緒是可以調(diào)節(jié)的，教師簡單講述理智與情感的關(guān)系。提出問題，面對這些情況，你是以怎樣的情緒對待的三、分析討論：為什么情緒需要調(diào)控學(xué)生自由回答老師：情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。，我剛要發(fā)怒，我會_______。司馬遷忍辱著史，越王勾踐“臥薪嘗膽”的故事。,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會從姓名、本領(lǐng)、愛好、理想等方面介紹自己，并擴(kuò)大介紹自己的范圍，更好地認(rèn)識自己、了解他人。“喜鵲和啄木鳥”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥，展示它們的對話。教師導(dǎo)語：像喜鵲和啄木鳥這樣，有相同的本領(lǐng)，可以成為朋友，有不同的愛好，也可以成為朋友。說的同學(xué)說清楚，聽的同學(xué)認(rèn)真聽。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示，并有圖文提示。轉(zhuǎn)圈兒說出自己的夢想?！毙∠笳f：“我是小象，媽媽?？湮沂切‘嫾?，請大家看看我畫的畫，我畫的是咱們班級，希望大家都能成為好朋友。認(rèn)識情緒對自己身心的影響，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。情緒療養(yǎng)院下面是一些情緒宣泄的`方法，你不妨試一試(1)偷偷大哭一場。:讓孩子明確情緒是一個人心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。那么我們在什么時候心情會好，什么時候心情很壞呢？（引出積極情緒和消極情緒）（出示兩個案例）說出都給我們哪些方面帶來了影響？三、體驗(yàn)理解，怎么管理好自己的情緒（多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的方法）：分散注意力，做平時感興趣的事，或者改變環(huán)境散散心。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。首先是教學(xué)內(nèi)容。最后是教學(xué)效果方面。二、課堂預(yù)習(xí)（一）基礎(chǔ)知識梳理1積極情緒和消極情緒會對我們的學(xué)習(xí)，身體和生活產(chǎn)生哪些不同的影響2出現(xiàn)消極情緒該怎么辦3調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到什么樣的目標(biāo)4調(diào)節(jié)情緒的常見方法有哪些（二）預(yù)習(xí)檢測“笑一笑十年少”“小丑的表演讓法拉第開懷大笑，身體也逐漸康復(fù)了”說明了。（ ）【選擇題】合理發(fā)泄是排除不良情緒的積極方式。教學(xué)過程師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理?[幻燈一]自信而愉快是大半個生命自卑而煩惱是大半個死亡生：(略)師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。生：(齊聲朗讀)師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。平時我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事?說給大家聽聽?學(xué)生講故事：(略)師：我們要學(xué)會用辨證的觀點(diǎn)看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。把北京建設(shè)的更加美麗。[活動2]：學(xué)生分組歸類（學(xué)生得出的結(jié)論）情緒的類型：喜、怒、哀、懼（板書）老師展示幾張情緒圖片：（見媒體素材）人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種情緒狀態(tài)。李明找他，他也不理，獨(dú)自一人發(fā)呆，時間很快過去了，他消瘦了許多。和積極情緒相對應(yīng)，消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應(yīng)遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（1）情緒對智力的影響積極的情緒有助于智力的發(fā)展，消極的情緒會抑制智力水平的提高。當(dāng)我們高興、愉快時，經(jīng)常會有新點(diǎn)子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會不斷涌現(xiàn)；而痛苦、悲傷時，常會覺得腦子不夠使，更別說什么創(chuàng)造性思維了。（2）情緒對健康的影響舉例：澳大利亞的兩位科學(xué)家Sklar和Anisnan做過一個實(shí)驗(yàn)，將條件完全相同的實(shí)驗(yàn)小鼠隨機(jī)地分成兩組：實(shí)驗(yàn)組和對照組。他們的特征是：喜歡抑制煩惱、絕望或悲痛情緒的個性；害怕競爭，逃避，企圖以姑息的辦法來達(dá)到虛假和諧的個性；表面上處處犧牲自己來為別人打算，但是內(nèi)心又有所不甘；遇到困難，當(dāng)時并不出擊，到最后卻作困獸猶斗。他撿出來重讀了遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價值。三、教學(xué)目標(biāo)分析首先，知識目標(biāo)。其次，教學(xué)難點(diǎn)。在教師指導(dǎo)下，學(xué)生可分為4個組，準(zhǔn)備好4個氣球并吹脹，用線綁好，做好課前準(zhǔn)備。，學(xué)習(xí)新課（1）課堂體驗(yàn)活動：“我的情緒你來猜”活動規(guī)則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個描述人類情緒的詞或成語，然后派兩個代表進(jìn)行表演。其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮干凈。（1）作業(yè)內(nèi)容首先，繪制情緒彩帶。最后，筆者建議教師和家長多關(guān)注中職生的思想動態(tài)和情緒變化，做好中職生成長的引路人，幫助他們養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣，為建立社會主義法治國家服務(wù)。）主持人：下面請小組展示。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小。）主持人：請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。二、教學(xué)過程課前播放《拍手歌》老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。其次，在班級微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》，然后以張曉峰為對象，以“親愛的張曉峰，請聽我說”為主題，按小組制作一個微視頻，并且寫上你想對張曉峰說的話，如怎樣控制情緒。最后，教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)了問題：“簡單粗暴處理情緒會帶來哪些危害？聯(lián)系本課主題，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？”（3）課堂小結(jié)首先，重力刮氣球。其次，情緒產(chǎn)生的因素有兩個：外部因素和內(nèi)部因素。教師可收集相關(guān)資料，下載視頻，制作課件，設(shè)計(jì)教學(xué)情境，并且準(zhǔn)備好多媒體視聽設(shè)備，以及剃須膏和剃須刀等工具。五、教學(xué)方法分析首先，教學(xué)方法方面。其次，能力目標(biāo)。奧斯特瓦爾德因?yàn)榍榫w的影響，險些埋沒了一篇天才的科學(xué)論文。（3）情緒對理智和正常水平的影響人在良好的情緒狀態(tài)下，有正常的理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平。對照組給予舒適安逸的環(huán)境，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)常給予干擾和恫嚇（不定時地敲打鐵籠和在鐵籠周圍放貓等）。美國曾對一些高智商的學(xué)生進(jìn)行長期追蹤研究，發(fā)現(xiàn)獲得卓越成就的人不僅具有良好的`智力，而且具有良好的情緒。智力水平不只體現(xiàn)在智商（IQ）上，而且體現(xiàn)在記憶、思維、創(chuàng)造、想象等眾多方面。）教師舉例：11世紀(jì)，人們做了一個實(shí)驗(yàn)：將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養(yǎng)，所不同的是，其中一只小羊旁邊拴著一只狼。[活動5]：學(xué)生將下列詞語按積極情緒與消極情緒進(jìn)行劃分。[活動3]：請同學(xué)說說自己曾有過的情緒體驗(yàn)，并能通過表情、肢體、聲音表演情緒。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法，師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法?學(xué)生回答：(略)師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。[幻燈三]怎樣使哭婆變笑婆(略)學(xué)生回答：(略)師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢?生：(略)師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。他難過極了，上課什么也聽不進(jìn)去。調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到這樣一個目標(biāo)，即 。作為一名教師，對本節(jié)課的預(yù)先設(shè)計(jì)和課堂的實(shí)際教學(xué)還存在著一定的差距，對想要達(dá)到的教學(xué)效果和實(shí)際的教學(xué)效果也有一定的差距。有關(guān)心理學(xué)的概念和定義是難懂的，概念簡單化、生活化，便于幫助學(xué)生了解有關(guān)概念。本節(jié)課的題目是做情緒的小主人，主要內(nèi)容是使學(xué)生了解有關(guān)情緒的概念，產(chǎn)生原因以及調(diào)控情緒的方法。：遇到不好的事情時，盡量往樂觀的方面想，就能改變自己的情緒。[輔導(dǎo)重點(diǎn)]引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會運(yùn)用多種方法正確對待、轉(zhuǎn)化不良情緒。(3)借物宣泄(4)欣賞音樂或散步等。準(zhǔn)備好每人一份自我情緒控制測試表。聽了故事，你發(fā)現(xiàn)小黃鶯、小象他們在介紹自己的愛好