【正文】 病也有很大的幫助。但是，在失去理智和自制力的情況下，會(huì)使人的判斷和分析能力下降，消極情緒就會(huì)占上風(fēng)，容易做出許多不理智的舉動(dòng)。本以為敗局已定的對(duì)手見狀勇氣大增，信心十足，愈戰(zhàn)愈勇，最終趕上并超過路易斯，奪走了冠軍。路易斯??？怂挂宦愤b遙領(lǐng)先，高居榜首，他十分得意，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。）我們劃分積極的情緒和消極的情緒，是不是因?yàn)榍榫w對(duì)人的行為影響后果不同呢？比如：當(dāng)你處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時(shí)，你會(huì)感到精力充沛，工作、學(xué)習(xí)的效率特別高，你會(huì)覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說明情緒也可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。故事二：英國(guó)科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。說的就是情緒的復(fù)雜性和難以說得清的特點(diǎn)。我們也學(xué)了許多的描繪情緒的詞語，下面進(jìn)行一場(chǎng)情緒詞語接龍競(jìng)賽。雖然情緒是復(fù)雜多變、豐富多彩的，但是萬變不離其中，我們?nèi)粘Ｋ憩F(xiàn)出來的情緒無非都與“喜、怒、哀、懼”有關(guān)，比如我們平常的笑、吵架、哭、害怕等都是“喜、怒、哀、懼”的表現(xiàn)。一般來說，當(dāng)我們的愿望要求、需要得到滿足的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生積極的、肯定的情緒，如高興、快樂、興高采烈等；而當(dāng)我們的需要、愿望和要求得不到滿足的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生消極的、否定的情緒，如煩惱、憂愁、失望、痛苦、急躁、憤怒等。情緒似乎很難捉摸，很難理解。世界上，真正的快樂是滿足，是要用心去體會(huì)世界的美好。能力目標(biāo)：結(jié)合事例分析情緒的表現(xiàn)方式；培養(yǎng)學(xué)生在生活中的積極情緒，并克服消極情緒?！窘虒W(xué)課時(shí)】2課時(shí) 【教學(xué)過程】（一）情景展示，觀察情緒從前，一個(gè)國(guó)王貪圖享樂，命大臣四處為他尋找“快樂”。繼續(xù)引導(dǎo)學(xué)生說出：（憤怒、郁悶等情緒）把同學(xué)們對(duì)自己情緒描繪的詞語進(jìn)行分類（按喜、怒、哀、懼在黑板上自然劃分開）。人的情緒是豐富多樣的。在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會(huì)產(chǎn)生各種各樣不同的情緒。豐富多樣的情緒也構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。）在比賽過程中，各小組的成績(jī)?cè)谀阕肺亿s時(shí)，你們的心情是什么樣的？在比賽過程中，有高興（成績(jī)領(lǐng)先）；有傷心（成績(jī)跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機(jī)會(huì)呢）；有擔(dān)心著急（自己組成績(jī)落后）；有妒忌；有緊張等情緒的交替出現(xiàn)（或是說綜合出現(xiàn)）（4）、指導(dǎo)學(xué)生完成P61的表格（不同情境產(chǎn)生的不同情緒表現(xiàn)及其原因）教師總結(jié)：生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。而明明在比賽時(shí)，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時(shí)就更加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務(wù)，也可以使你暴躁焦慮，在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安??情緒嚴(yán)重地影響著人們的行為，影響著人們的生活；情緒是把雙刃劍（板書）情緒還有一種分類可分為積極情緒和消極情緒。（請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下自己生活中是否有這種感受。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對(duì)，他一回到球臺(tái)，它就又跟著飛回到主球上，引得周圍的觀眾哈哈大笑。蒼蠅和觀眾的笑聲——煩躁、憤怒——擊球失誤。英國(guó)一位研究癌癥的醫(yī)生，調(diào)查了250多名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有62％的人在發(fā)病前都受過強(qiáng)烈的精神刺激。情緒表達(dá)要適度——當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，避免樂極生悲。銷售經(jīng)理挨訓(xùn)之后，氣急敗壞地走出老總辦公室，將秘書叫到自己的辦公室并對(duì)他挑剔一番。反之，好情緒也會(huì)感染到他人。讓積極的情緒如影隨行，快樂每一天。（3）能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。后來，有一位大臣參見國(guó)王，他做出了另外一番解釋，國(guó)王聽了全身輕松，很快痊愈。比如P65案例:2002年世界杯足球賽期間,韓國(guó)一青年因?yàn)橛^看球賽與其母發(fā)生口角,一怒之下竟殺死其母。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境，也可以使心理得到轉(zhuǎn)機(jī)。從科學(xué)的觀點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，促進(jìn)新陳代謝。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒，還會(huì)造成不良的后果。因此，我們可以利用語言的暗示作用來對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。林則徐為了調(diào)控自己的情緒，寫了“制怒”的條幅，在屋中懸掛，以此告誡自己。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有利的方向。他徘徊在海濱的時(shí)候,一回頭發(fā)現(xiàn)幾十位戰(zhàn)友默默地站在他的身后??原來戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。課堂延伸：評(píng)選情緒調(diào)控高手現(xiàn)在，我們知道了如何調(diào)控情緒，也知道了調(diào)控情緒過程中應(yīng)該注意的問題。老師送給同學(xué)們?nèi)湓挘翰灰米约旱腻e(cuò)誤懲罰別人；不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己； 更不要拿自己的錯(cuò)誤懲罰自己。問5：你能歸納一下情緒的含義嗎？☆情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。無規(guī)矩不成方圓，凡事都是有規(guī)矩的，不能為了滿足自己的需要，而破壞規(guī)矩，把自己的快樂建立在別人的痛苦之上是不道德的，甚至甚至違法犯罪的。①積極情緒會(huì)產(chǎn)生積極的結(jié)果，可以使人精神煥發(fā)，干勁十足；②可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。教學(xué)目的：1．了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。教師總結(jié)：2．喜怒哀樂也并不是個(gè)人的事。到時(shí)候借給你們看看。但案件中郝志鵬竟怒火中燒無法釋懷，最終造成這么嚴(yán)重的后果。（手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而視、膽戰(zhàn)心驚）做完小游戲同學(xué)們放松多了。下面我們就看一看李陽、王帆兩位同學(xué)是如何應(yīng)對(duì)考試的。他們二人的經(jīng)歷給你了什么啟示？總結(jié)：情緒是把雙刃劍。如何調(diào)控自己的情緒？總結(jié)：同學(xué)們都提出了自己的建議。當(dāng)然，也有的同學(xué)建議李陽鼓勵(lì)自己，相信自己，用意志調(diào)控情緒。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”提問：他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？為什么？調(diào)控情緒不能隨心所欲，情緒不僅僅是個(gè)人的事。最后，我們以一首打油詩(shī)來對(duì)本節(jié)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)。現(xiàn)在要看看大家對(duì)本節(jié)課掌握的如何。在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會(huì)用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使每天都保持良好的心理狀態(tài)。我么的口號(hào)是“想快樂出發(fā)”。學(xué)生自由發(fā)言師：小結(jié)并補(bǔ)充課題剛才同學(xué)們表現(xiàn)出來的高興、傷心、難過、害怕、生氣、委屈等都是一種情緒。所以沒意思。隨意同學(xué)之間不要過于攀比，做自己，才是最好的。（三）調(diào)節(jié)不良情緒的方法第三場(chǎng) 走，我們玩去！時(shí)間：中午 地點(diǎn)：教室?guī)煟和€生氣嗎？（不生氣了）師：為什么不生氣了？生：彤彤的同學(xué)開導(dǎo)了她，彤彤把生氣的原因告訴了同學(xué)?，F(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫彤彤找一找原因。板書：做主人。播放歌曲。教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生了解情緒，認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響。我們要掌握調(diào)控情緒的方法，學(xué)會(huì)自己做自己的心理醫(yī)生，但僅憑我們自身的力量有時(shí)是是不夠的，必要時(shí)，可向家長(zhǎng)、老師、同學(xué)等尋求幫助。情緒有如雙刃劍，它的作用很神奇。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。比如跟同學(xué)鬧矛盾了，我們可以進(jìn)行心理換位，從對(duì)方的角度審視這些矛盾。剛剛有同學(xué)建議李陽聽聽歌、打打電腦等。而消極的情緒則會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。期中考試就要到了，一天，李陽對(duì)王凡說：“哎！馬上該考試了，我特別緊張，看書也看不進(jìn)去。我們有著豐富多樣的情緒。所以作為未成年人，我們掌握一些自我情緒調(diào)控知識(shí)還是非常有必要的。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：情緒的基本類型；情緒的不同作用；調(diào)控情緒的方法；調(diào)控情緒的注意事項(xiàng)。請(qǐng)同學(xué)們寫出你至今無法克服的消極情緒，然后小組交換，請(qǐng)同學(xué)們將他的快樂秘決或是快樂法寶介紹給你，幫你打開心鎖。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。3．在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗(yàn)。：積極作用和消極作用動(dòng)畫《杯弓蛇影》 問:8：在杜宣以為酒杯中弓的影子是蛇的時(shí)候,出現(xiàn)了怎樣的情緒？說明了什么？ 答：①恐懼、害怕的消極情緒。勿施于人”提升：這對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钣惺裁磫⑹?？?：情緒會(huì)給人的生活帶來什么影響呢？繼續(xù)分析：小洪的一天問7：你怎么看小洪怒撕試卷的做法？這會(huì)給她帶來什么后果？答：是不對(duì)的。人的需求是多種多樣的（物質(zhì)的、精神的），所以情緒也是多種多樣的。：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道生活中要理智地調(diào)控自己的情緒。情緒訓(xùn)練營(yíng)我們已經(jīng)知道了在不良情緒發(fā)生時(shí)如何調(diào)控自己的情緒，也知道了情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度。每個(gè)人都生活在一定集體之中，而且，人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人。三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 1）學(xué)生活動(dòng)：同呼吸，共命運(yùn)材料一：數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來,李曄考得不好,想到回家要挨媽媽媽批評(píng),心里很難過。心理換位，就是打破思維的定勢(shì)，站在別人的角度上思考問題。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒，發(fā)怒有害無益”；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以暗示自己“憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧”。調(diào)控情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。④喊——放聲歌唱或大聲喊叫。許多人哭一場(chǎng)過后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。轉(zhuǎn)移注意力的方法看起來是一種消極的調(diào)節(jié)方法，但會(huì)收到良好的效果，它適