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20xx年醫(yī)學(xué)專題—-做情緒的主人匯總(完整版)

2024-11-04 07:15上一頁面

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【正文】 小李說風(fēng)涼話了:小王,全班第一名不是那么好拿的,上一次還不知道是讓你怎么給蒙上了。,情緒(q237。,圖片(t xi224。,好心情使人充滿活力,富有朝氣,有助于調(diào)動(dòng)人的積極性和創(chuàng)造性,大大提高學(xué)習(xí)(xu233。,*壞心情(xīnq237。nɡ shū ch224。,材料(c225。從此,他經(jīng)常抽空去看看馬戲和戲劇,調(diào)劑生活,經(jīng)常保持愉快的情緒。 為什么“不久,關(guān)在狼旁邊的羊就死了〞 時(shí)時(shí)能看到狼的羊在整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程中,時(shí)刻處于緊張、焦慮、恐懼中,這些都是消極的情緒狀態(tài),對(duì)生物機(jī)體有重大的影響。) 情緒,心情舒暢(xīn q237。d224。n)呆滯,胃口盡失,整天不思飲食,數(shù)天后,小老鼠就默默地死去了。,負(fù)面情緒會(huì)使人感到難受,抑制人的活動(dòng)能力(n233。o)一:伍子胥在過昭關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境,結(jié)果因極度焦慮一夜間須發(fā)全白。ng y249。ng); 怒不可暴跳如雷; 哀不能悲哀欲絕; 懼不能驚慌失措。,課堂練習(xí):,英國(guó)有位醫(yī)生調(diào)查了250名癌癥患者,發(fā)現(xiàn)有62%的人在發(fā)病前都受過強(qiáng)烈的精神刺激。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪,但又都不知緣由。ng)是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢?,第二十九頁,共五十五頁。 而就在這個(gè)時(shí)候,一只蒼蠅落在了主球上。,路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)(j237。)的方法,第三十三頁,共五十五頁。i)在樓上跑來跑去,還使勁跺腳、蹦來蹦去; 6點(diǎn):樓上阿姨穿著高跟鞋踢踢踏踏走來走去; 7點(diǎn):有人胡亂彈古箏; 8點(diǎn):他家那破門兒不住地吱呀吱呀響; 9點(diǎn):…… 煩!這以致于我完全打亂了作息時(shí)間:他彈琴時(shí),我不能做題;他家走來走去,我又不能學(xué)習(xí)…… 小Z同學(xué),第三十四頁,共五十五頁。 小X同學(xué),第三十五頁,共五十五頁。,調(diào)節(jié)(ti225。ng)中,這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn); 改變環(huán)境:到自己想去的地方玩,或改變自己的居住環(huán) 境等。,合理(h233。ng)筆記,劇烈(jīli232。,第四十二頁,共五十五頁。i wēng shī mǎ)焉知非福,第四十五頁,共五十五頁。n)認(rèn)知,舉個(gè)例子。i)和友好,郁悶,生氣,開心,愉快,第四十九頁,共五十五頁。ng),同學(xué)A平時(shí)很喜歡籃球,球打得也不錯(cuò),可正式上場(chǎng)的時(shí)候,心里總是非常緊張,結(jié)果場(chǎng)上表現(xiàn)并不如人意。他們整天在鬧,吵著離婚,留給我的只有悲傷與煩惱。hu236。材料一:據(jù)我國(guó)史料記載,伍子胥在過韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境,結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。,。材料三:?儒林外史?中的范進(jìn)多年考不中舉人直到54多歲(duō su236。,相通(xiāngtōng)性,感染性,適宜(h233。 ge)令人傷心的家。 同學(xué)C很討厭他的同桌,同桌老愛在課上講話,阻礙他聽課(tīnɡ k232。晚上回到家,他單獨(dú)躲在房間里,哭了一場(chǎng),頓時(shí)覺得輕松多了。ngbiān),不小心把你的稀飯碰灑了,你會(huì)怎樣?,同一件事,由于有不同的認(rèn)識(shí),就會(huì)產(chǎn)生(chǎnshēng)不同的情緒。 步驟: a.站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣 b.輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三 c.緩慢的用口呼氣,同時(shí)數(shù)一、二、三,把氣吐盡為止 d.再重復(fù)三次(sān c236。ijiě)不良情緒的方法,理智(lǐzh236。因此可以(kěyǐ)通過跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。,偷偷(tōutōu)大哭一場(chǎng),放聲歌唱,哭、唱、喊都是自我心理保護(hù)的一種措施,它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量,調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。jǐ)感興趣的事 3.改變環(huán)境,第三十八頁,共五十五頁。)情緒的方法,1.注意轉(zhuǎn)移法,2.合理(h233。 d242。ng)憤怒,因?yàn)槲也?
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