9-哺乳期母親營(yíng)養(yǎng)、健康與生育調(diào)節(jié)(完整版)
【正文】 8 每天足量飲水〔 1200ml)，合理選擇飲料 9 如飲酒應(yīng)限量 (酒精量： 男 25g/天 ,啤酒 750ml，葡萄酒 250ml， 38176。 第六頁(yè)，共二十八頁(yè)。 一、哺乳期母親的營(yíng)養(yǎng)需求 3. 食物來(lái)源有限，首先照顧母親， 為母親提供充足的食物 ， 要比喂嬰兒人工食品好得多。 一、哺乳期母親的營(yíng)養(yǎng)需求 1. 攝入足夠的食物和液體。 過(guò)度繁忙、沒(méi)時(shí)間進(jìn)食， 食量缺乏，或者母親缺乏支持， 勞累，那么會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。 乳汁的總量及脂肪和維生素的儲(chǔ)存量會(huì)逐漸減少， 對(duì)嬰兒，母乳仍是最好食物。 第七頁(yè)，共二十八頁(yè)。 1 增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入； +〔 100150g)或多食大豆類(lèi)食品；肝、血 蛋白質(zhì)的質(zhì)和量 影響乳汁中蛋白質(zhì)的氨基酸的組成。 3 產(chǎn)褥期食物 多樣 ，不過(guò)量 4 忌煙酒防止喝濃茶和咖啡 第十六頁(yè)，共二十八頁(yè)。 醫(yī)護(hù)人員、家屬要格外體貼、關(guān)心， 協(xié)助照顧新生兒，盡量減輕身體的不適， 如：傷口及子宮收縮疼痛、乳脹痛。 避孕方法選擇 一、產(chǎn)后 42天復(fù)查，生殖器官恢復(fù)正常，可性生活。 3 每天吃奶類(lèi)、大豆或制品。 。多吃蔬菜水果和薯類(lèi) (5177。 全社會(huì)支持促進(jìn)母乳喂養(yǎng) 謝謝！ 第二十七頁(yè)，共二十八頁(yè)。 第二十二頁(yè)，共二十八頁(yè)。 產(chǎn)褥期保健操 第十八頁(yè)，共二十八頁(yè)。 供給 20克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物舉例 〔可食局部〕 ? 名稱(chēng) 重量 名稱(chēng) 重量 名稱(chēng) 重量 名稱(chēng) 重量 ? 雞蛋 150 牛肚 138 鴿 121 魷魚(yú) 118 ? 鴨蛋 159 羊肉〔瘦〕 100牛乳 667 黃豆 57 ? 鵪鶉蛋 156 魚(yú) 110 牛乳粉 100 豆腐 250 ? 豬肉〔瘦〕 100蝦 110 海蟹 145 豆腐干 123 ? 豬肝 104 雞 100 河蟹 114 千張 81 ? 豬血 164 鴨 130 鮑魚(yú)
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1