20xx小學(xué)生預(yù)防近視(完整版)
【正文】 發(fā)生率均很低，即使在移民中調(diào)查也是如此。但是，真正確定是否近視、近視強(qiáng)度有多嚴(yán)重，怎樣治療，應(yīng)到眼科散瞳驗光，才能最后確定。小學(xué)生預(yù)防近視
小學(xué)生預(yù)防近視——保護(hù)眼睛，預(yù)防近視從點(diǎn)滴開始關(guān)注 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。
二、近視分類 （1），稱為輕度近視眼。愛斯基摩人、冰島人近視發(fā)病率也很低。砂子進(jìn)入眼后，眼睛會產(chǎn)生眼淚，這時，自己可以提起上眼皮來回動動，砂子一般會隨著眼淚流出來。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，消除眼睛的疲勞。比如我們看書時，距離30厘米遠(yuǎn)時，眼睛調(diào)節(jié)力就小一些；而距離小于25厘米時，調(diào)節(jié)力就急劇上升。
2．閱讀、寫字與近視：預(yù)防中的二要二不要。不要在光線不足和耀眼的陽光和強(qiáng)燈光下看書寫字。閱讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。多觀察數(shù)木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。老師和家長都要有遠(yuǎn)見，注意為孩子“減負(fù)”，盡量增加他們的戶外活動時間。三字經(jīng),記心里；照著做,防近視。
（3）食物療法此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。要防止,不算難；做起來,要認(rèn)真。小學(xué)生每天睡眠時間10小時。
、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。距離不要太近。
●連續(xù)看書、寫字30
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