【正文】 基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。心理學(xué)盡管年輕，但科學(xué)的心理學(xué)有著巨大的生命力。 正常人會(huì)出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象？ 精神正常并不意味著沒有一點(diǎn)問題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度以及對(duì)個(gè)體和環(huán)境的不良影響如何。對(duì)待有心理障礙和心理疾病的同學(xué)要多關(guān)懷而不是回避和歧視。人的個(gè)性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點(diǎn)。及時(shí)尋求幫助和堅(jiān)持心理治療和咨詢有助于盡快恢復(fù)健康。 1怎樣克服吝嗇心理？ 吝嗇，俗稱小氣，是一種不正常的心態(tài)和行為。 （1）環(huán)境適應(yīng)問題。 （4）工作效率高，能科學(xué)地運(yùn)籌時(shí)間，不輕易浪費(fèi)時(shí)間，珍惜時(shí)間。1什么是考試焦慮？學(xué)習(xí)焦慮，是指擔(dān)心達(dá)不到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和未能克服學(xué)習(xí)障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫而產(chǎn)生的一種緊張不安與恐懼的情緒狀態(tài)。 1怎樣克服挫折感？ 生活中挫折無處不在、逆境無時(shí)不有，但挫折感會(huì)讓人喪失信心和勇氣，所以面對(duì)挫折，我們要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。要有一個(gè)辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。大學(xué)生應(yīng)掌握哪些與人交往的基本技能？ （1）微笑。他們害怕當(dāng)眾講話，害怕在別人面前做一些事情，如吃飯、寫字、演奏樂器等等。健康情緒是指人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)。 （3）恐懼，受到威脅而自己又無力抗?fàn)帟r(shí)產(chǎn)生的體驗(yàn)叫恐懼。3大學(xué)生如何控制自己的消極激情？ （1）自我提醒。二是征求意見法，請(qǐng)同學(xué)、朋友、親友評(píng)價(jià)自己、既請(qǐng)人家談自己的缺點(diǎn)，更要聽人家講自己的優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)聽得多了也會(huì)增加自己的自信心。大學(xué)生要在做事之前多分析自己的有利條件，總結(jié)過去成功的經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)過去成功的快樂，增加信心，不斷提醒和激勵(lì)自己，使自己在心理上確信能夠獲得成功。（2）嫉妒是對(duì)別人不幸和痛苦的幸災(zāi)樂禍，產(chǎn)生行為上損害他人的心理。（3）積極升華。多疑是大學(xué)生人際交往的大敵，它不僅使大學(xué)生之間關(guān)系松散，產(chǎn)生裂痕，甚至發(fā)展到對(duì)立，進(jìn)而對(duì)班集體的團(tuán)結(jié)產(chǎn)生消極影響。寸有所長(zhǎng)，尺有所短。3怎樣克服精神萎靡癥？ 精神萎靡癥也叫沮喪癥，是日常生活中常見的一種輕微發(fā)作的抑郁癥，一般來說，自尊心特別強(qiáng)的人，缺乏抑制反應(yīng)的人，對(duì)不幸和生活的艱難缺乏準(zhǔn)備的人，都會(huì)有各種狀態(tài)的沮喪表現(xiàn)。在自我意識(shí)中，人既是認(rèn)識(shí)的主體，又是認(rèn)知的對(duì)象，只有人才有自我意識(shí)。 （4）疾?。侯净悸约膊∪缧呐K病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人，得抑郁癥的幾率較高。在有需要時(shí)，盡早尋求協(xié)助。（4）及時(shí)尋求心理咨詢幫助。看一看你列在紙上的任務(wù)，用一分鐘估計(jì)一下大概需要多長(zhǎng)時(shí)間。反之，消極的心態(tài)，如冷淡、泄氣、退縮、萎靡不振等等，則會(huì)使人受到消極暗示的影響，使人承受的不僅僅是暗示帶來的痛苦與壓力，而且還會(huì)波及到人的身體健康。 4心理咨詢與心理治療有差異嗎？ 心理咨詢（Counseling）與心理治療（Psychotherapy）是兩個(gè)不同的概念。 （4）以事論事。（2）氣量恢宏。 （3）心理自我保健是優(yōu)化群體心理環(huán)境，建設(shè)精神文明的重要措施。 （2）出去理發(fā) 意大利的一個(gè)心理研究小組提議：“如果心境不佳，那就快去理發(fā)”。 5大學(xué)生心理咨詢的保密范圍包括什么？答案： 為咨詢者的談話內(nèi)容保守秘密；不公開來詢者的姓名；拒絕關(guān)于來訪者情況的調(diào)查；尊重來訪者的合理要求；如果來訪者有明顯自殺意圖，存在傷害性人格障礙和精神疾病，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)部門放映，以采取防范措施。(1)異地發(fā)泄(4)心理調(diào)整具體方法有哪些？ （3）換身好衣 美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯發(fā)現(xiàn)，煩愁怒郁者在換上最稱心的衣服后，情緒開始轉(zhuǎn)變，并且在 自感舒適中，再生拼搏的欲望。 （7）有助于良好德育品質(zhì)的形成和發(fā)展。 （4）對(duì)癥下藥。當(dāng)你與朋友爭(zhēng)吵感到?jīng)]有好的辦法解決時(shí)，不防采取三十六計(jì)，走為上策的辦法。就一般的心理問題而言，通常4—5的咨詢次數(shù)，較為有效果。 心理治療中的催眠法就是利用暗示進(jìn)行心理治療。巴甫洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡(jiǎn)化、最典型曲條件反射。4如何防止網(wǎng)絡(luò)成癮？ （1）不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)生活問題或者消極情緒的工具，借網(wǎng)消愁愁更愁。多參加社會(huì)勞動(dòng)和各種社會(huì)活動(dòng)，鍛煉自己，提高心理承受能力，增強(qiáng)意志，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。 （6）抽煙、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認(rèn)為抑郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩抑郁癥情緒。研究顯示，父母其中1人得憂郁癥，子女得病幾率為25%；若雙親都是憂郁癥病人，子女患病率提高至50%~75%。 （4）食欲下降，常出現(xiàn)失眠。 （5）正確對(duì)待別人的懷疑。 （2）要學(xué)會(huì)自我安慰。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)端正學(xué)習(xí)目的，做到心胸廣大，志向宏遠(yuǎn)。實(shí)際上，別人的成功來自于他的努力，榮譽(yù)是其努力的報(bào)酬，嫉妒者不應(yīng)把別人的成功等同于自己的失敗。3什么是嫉妒？嫉妒心理有什么特點(diǎn)？ 嫉妒是一種消極的心理品質(zhì)，是對(duì)他人的成就、名望、品德、優(yōu)越地位及既得利益的一種不友好的、敵視與憎恨的不健康情感。（3）改變不合理觀念。 （5）加強(qiáng)有意識(shí)的自我控制。 2保持健康情緒狀態(tài)的方法與途徑有哪些？ （1）保持積極樂觀的心態(tài)：（2）正確地認(rèn)識(shí)和面對(duì)自己情緒上的波動(dòng)。 （3）影響個(gè)性的發(fā)展?！?健康的戀愛心理包括以下四個(gè)要素：戀愛的目的是為了尋求志同道合、同舟共濟(jì)的終身伴侶；戀愛的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間盡量做到心理相容；戀愛過程中要有健康的理智感。（5）感激。（2）信任。如果在實(shí)施過程中，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實(shí)際，前進(jìn)受阻，則須及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，以便繼續(xù)前進(jìn)。（4）有意識(shí)地克服“怯場(chǎng)”現(xiàn)象。（2）分散復(fù)習(xí)。高成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)者的心理行為表現(xiàn)為如下特點(diǎn)： （1）樂意選擇有難度、有把握的目標(biāo)。吝嗇使人自私、冷漠，它破壞了人類所固有的仁愛、同情之心，破壞了美好的社會(huì)關(guān)系、倫理關(guān)系和道德關(guān)系，對(duì)一些社會(huì)成員造成精神及肉體上的傷害。（4）合理化，就是為自己的不良動(dòng)機(jī)開脫和找借口，或?qū)κ∵M(jìn)行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。盡管心理疾病的原因十分復(fù)雜，療效也比較緩慢。二是看一個(gè)人的心理活動(dòng)的各個(gè)組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。如果一個(gè)人的行為表現(xiàn)，偏離社會(huì)生活的規(guī)范程度越厲害，那么他的“障礙”程度也就越深。 倡導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質(zhì)量。這是一種對(duì)自身身體狀況過分關(guān)注，擔(dān)心或深信自己患了一種或多種軀體疾病，經(jīng)常述說某些不適，反復(fù)就醫(yī)，經(jīng)多種檢查均不能證實(shí)疾病存在的心理病理觀念。 心理的產(chǎn)生是腦的反射。：①識(shí)記的目的和任務(wù)。（四）怎樣建立一個(gè)良好的人際關(guān)系？ 給別人喜歡你的理由，建立一個(gè)良好和諧的人際關(guān)系，遵循以下五個(gè)交往原則至關(guān)重要：　　 （1）互益原則（2）誠(chéng)信原則（3）尊重原則（4）寬容原則（5）適度原則其他：是個(gè)人對(duì)自己的一種肯定的態(tài)度，是不甘居于落后地位，同時(shí)認(rèn)為自己并不比別人差的一種情感體驗(yàn)，是推動(dòng)個(gè)人積極向上的一種動(dòng)力。(2)正確認(rèn)識(shí)自己的潛力，量力而行，制訂合理的目標(biāo)，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)。資料（三） 大學(xué)生心理問題綜述（一）情感問題引起的心理激蕩高校學(xué)生戀愛往往存在以下幾種不健康的原因：從眾心理好奇心理游戲心理放縱心理殉情心理（二）人際關(guān)系不和諧引起的心理困惑人際交往方面的困惑、障礙，對(duì)青年學(xué)生心理與行為健康的影響，是僅次于學(xué)業(yè)問題的大問題。情緒的作用有：（1）影響、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程；（2）可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系；（3）影響個(gè)性的發(fā)展；（4）影響人的身心健康。人的氣質(zhì)一般分為哪幾種類型？ 現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為氣質(zhì)可以分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。什么是人際關(guān)系？大學(xué)生人際關(guān)系的類型有哪幾種？人際關(guān)系是人們?yōu)榱藵M足某種需要，通過交往形成的彼此之間比較穩(wěn)定的心理關(guān)系。我們的生活目標(biāo)會(huì)隨著對(duì)自己的了解與肯定的程度而定，而生活的目標(biāo)又直接影響到生活的方式及對(duì)生涯的規(guī)劃。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。2社會(huì)心理學(xué)在確立時(shí)期的特征是定量研究 。1心理學(xué)家把記憶分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶三個(gè)階段。1皮亞杰(Jean Piagat, 1896～1980),瑞士心理學(xué)家,發(fā)生認(rèn)識(shí)論的創(chuàng)立者。中國(guó)第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室在北京大學(xué)建立。心理知識(shí)競(jìng)賽資料 資料（一）知識(shí)競(jìng)賽基本常識(shí)：世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所做的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會(huì)上的美好狀態(tài)或完全安寧。1921年8月，中國(guó)心理學(xué)會(huì)的前身中華心理學(xué)會(huì)成立。1華生( 18781958)美國(guó)心理學(xué)家,行為主義的創(chuàng)始人。失眠的四大心理因素：怕失眠心理、夢(mèng)有害心理、自責(zé)心理、期待心理；心理學(xué)家把失眠分為三類：暫時(shí)性失眠、短期性失眠、長(zhǎng)期性失眠2心理學(xué)屬于自然科學(xué)。SCL90(90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表)屬于精神癥狀評(píng)定量表。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。怎樣做自己的心理醫(yī)生