【正文】 基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。心理學盡管年輕，但科學的心理學有著巨大的生命力。 正常人會出現(xiàn)哪些異常心理現(xiàn)象？ 精神正常并不意味著沒有一點問題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時間、嚴重程度以及對個體和環(huán)境的不良影響如何。對待有心理障礙和心理疾病的同學要多關(guān)懷而不是回避和歧視。人的個性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點。及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡快恢復健康。 1怎樣克服吝嗇心理？ 吝嗇，俗稱小氣，是一種不正常的心態(tài)和行為。 （1）環(huán)境適應問題。 （4）工作效率高，能科學地運籌時間，不輕易浪費時間，珍惜時間。1什么是考試焦慮？學習焦慮，是指擔心達不到預期的學習目標和未能克服學習障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫而產(chǎn)生的一種緊張不安與恐懼的情緒狀態(tài)。 1怎樣克服挫折感？ 生活中挫折無處不在、逆境無時不有，但挫折感會讓人喪失信心和勇氣，所以面對挫折，我們要學會積極應對。要有一個辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。大學生應掌握哪些與人交往的基本技能？ （1）微笑。他們害怕當眾講話，害怕在別人面前做一些事情，如吃飯、寫字、演奏樂器等等。健康情緒是指人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應。 （3）恐懼，受到威脅而自己又無力抗爭時產(chǎn)生的體驗叫恐懼。3大學生如何控制自己的消極激情？ （1）自我提醒。二是征求意見法，請同學、朋友、親友評價自己、既請人家談自己的缺點，更要聽人家講自己的優(yōu)點，優(yōu)點聽得多了也會增加自己的自信心。大學生要在做事之前多分析自己的有利條件，總結(jié)過去成功的經(jīng)驗，體驗過去成功的快樂，增加信心，不斷提醒和激勵自己，使自己在心理上確信能夠獲得成功。（2）嫉妒是對別人不幸和痛苦的幸災樂禍，產(chǎn)生行為上損害他人的心理。（3）積極升華。多疑是大學生人際交往的大敵，它不僅使大學生之間關(guān)系松散，產(chǎn)生裂痕，甚至發(fā)展到對立，進而對班集體的團結(jié)產(chǎn)生消極影響。寸有所長，尺有所短。3怎樣克服精神萎靡癥？ 精神萎靡癥也叫沮喪癥，是日常生活中常見的一種輕微發(fā)作的抑郁癥，一般來說，自尊心特別強的人，缺乏抑制反應的人，對不幸和生活的艱難缺乏準備的人，都會有各種狀態(tài)的沮喪表現(xiàn)。在自我意識中，人既是認識的主體，又是認知的對象，只有人才有自我意識。 （4）疾?。侯净悸约膊∪缧呐K病、中風、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人，得抑郁癥的幾率較高。在有需要時，盡早尋求協(xié)助。（4）及時尋求心理咨詢幫助?？匆豢茨懔性诩埳系娜蝿?，用一分鐘估計一下大概需要多長時間。反之，消極的心態(tài)，如冷淡、泄氣、退縮、萎靡不振等等，則會使人受到消極暗示的影響，使人承受的不僅僅是暗示帶來的痛苦與壓力，而且還會波及到人的身體健康。 4心理咨詢與心理治療有差異嗎？ 心理咨詢（Counseling）與心理治療（Psychotherapy）是兩個不同的概念。 （4）以事論事。（2）氣量恢宏。 （3）心理自我保健是優(yōu)化群體心理環(huán)境，建設精神文明的重要措施。 （2）出去理發(fā) 意大利的一個心理研究小組提議：“如果心境不佳，那就快去理發(fā)”。 5大學生心理咨詢的保密范圍包括什么？答案： 為咨詢者的談話內(nèi)容保守秘密；不公開來詢者的姓名；拒絕關(guān)于來訪者情況的調(diào)查；尊重來訪者的合理要求；如果來訪者有明顯自殺意圖，存在傷害性人格障礙和精神疾病，應及時向有關(guān)部門放映，以采取防范措施。(1)異地發(fā)泄(4)心理調(diào)整具體方法有哪些？ （3）換身好衣 美國心理學家詹姆斯發(fā)現(xiàn)，煩愁怒郁者在換上最稱心的衣服后，情緒開始轉(zhuǎn)變，并且在 自感舒適中，再生拼搏的欲望。 （7）有助于良好德育品質(zhì)的形成和發(fā)展。 （4）對癥下藥。當你與朋友爭吵感到?jīng)]有好的辦法解決時，不防采取三十六計，走為上策的辦法。就一般的心理問題而言，通常4—5的咨詢次數(shù)，較為有效果。 心理治療中的催眠法就是利用暗示進行心理治療。巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡化、最典型曲條件反射。4如何防止網(wǎng)絡成癮？ （1）不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具，借網(wǎng)消愁愁更愁。多參加社會勞動和各種社會活動，鍛煉自己，提高心理承受能力，增強意志，豐富經(jīng)驗，從而促進心理健康。 （6）抽煙、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為抑郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩抑郁癥情緒。研究顯示，父母其中1人得憂郁癥，子女得病幾率為25%；若雙親都是憂郁癥病人，子女患病率提高至50%~75%。 （4）食欲下降，常出現(xiàn)失眠。 （5）正確對待別人的懷疑。 （2）要學會自我安慰。當代大學生應當端正學習目的，做到心胸廣大，志向宏遠。實際上，別人的成功來自于他的努力，榮譽是其努力的報酬，嫉妒者不應把別人的成功等同于自己的失敗。3什么是嫉妒？嫉妒心理有什么特點？ 嫉妒是一種消極的心理品質(zhì)，是對他人的成就、名望、品德、優(yōu)越地位及既得利益的一種不友好的、敵視與憎恨的不健康情感。（3）改變不合理觀念。 （5）加強有意識的自我控制。 2保持健康情緒狀態(tài)的方法與途徑有哪些？ （1）保持積極樂觀的心態(tài)：（2）正確地認識和面對自己情緒上的波動。 （3）影響個性的發(fā)展?！?健康的戀愛心理包括以下四個要素：戀愛的目的是為了尋求志同道合、同舟共濟的終身伴侶；戀愛的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間盡量做到心理相容；戀愛過程中要有健康的理智感。（5）感激。（2）信任。如果在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標不切實際，前進受阻，則須及時調(diào)整目標，以便繼續(xù)前進。（4）有意識地克服“怯場”現(xiàn)象。（2）分散復習。高成就動機強者的心理行為表現(xiàn)為如下特點： （1）樂意選擇有難度、有把握的目標。吝嗇使人自私、冷漠，它破壞了人類所固有的仁愛、同情之心，破壞了美好的社會關(guān)系、倫理關(guān)系和道德關(guān)系，對一些社會成員造成精神及肉體上的傷害。（4）合理化，就是為自己的不良動機開脫和找借口，或?qū)κ∵M行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。盡管心理疾病的原因十分復雜，療效也比較緩慢。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。如果一個人的行為表現(xiàn)，偏離社會生活的規(guī)范程度越厲害，那么他的“障礙”程度也就越深。 倡導大學生關(guān)注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質(zhì)量。這是一種對自身身體狀況過分關(guān)注，擔心或深信自己患了一種或多種軀體疾病，經(jīng)常述說某些不適，反復就醫(yī)，經(jīng)多種檢查均不能證實疾病存在的心理病理觀念。 心理的產(chǎn)生是腦的反射。：①識記的目的和任務。（四）怎樣建立一個良好的人際關(guān)系？ 給別人喜歡你的理由，建立一個良好和諧的人際關(guān)系，遵循以下五個交往原則至關(guān)重要：　　 （1）互益原則（2）誠信原則（3）尊重原則（4）寬容原則（5）適度原則其他：是個人對自己的一種肯定的態(tài)度，是不甘居于落后地位，同時認為自己并不比別人差的一種情感體驗，是推動個人積極向上的一種動力。(2)正確認識自己的潛力，量力而行，制訂合理的目標，腳踏實地，循序漸進，不好高騖遠。資料（三） 大學生心理問題綜述（一）情感問題引起的心理激蕩高校學生戀愛往往存在以下幾種不健康的原因：從眾心理好奇心理游戲心理放縱心理殉情心理（二）人際關(guān)系不和諧引起的心理困惑人際交往方面的困惑、障礙，對青年學生心理與行為健康的影響，是僅次于學業(yè)問題的大問題。情緒的作用有：（1）影響、調(diào)節(jié)學習過程；（2）可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系；（3）影響個性的發(fā)展；（4）影響人的身心健康。人的氣質(zhì)一般分為哪幾種類型？ 現(xiàn)代心理學認為氣質(zhì)可以分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。什么是人際關(guān)系？大學生人際關(guān)系的類型有哪幾種？人際關(guān)系是人們?yōu)榱藵M足某種需要，通過交往形成的彼此之間比較穩(wěn)定的心理關(guān)系。我們的生活目標會隨著對自己的了解與肯定的程度而定，而生活的目標又直接影響到生活的方式及對生涯的規(guī)劃。精神病是嚴重的心理疾病。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。2社會心理學在確立時期的特征是定量研究 。1心理學家把記憶分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三個階段。1皮亞杰(Jean Piagat, 1896～1980),瑞士心理學家,發(fā)生認識論的創(chuàng)立者。中國第一個心理學實驗室在北京大學建立。心理知識競賽資料 資料（一）知識競賽基本常識：世界衛(wèi)生組織對健康所做的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的美好狀態(tài)或完全安寧。1921年8月，中國心理學會的前身中華心理學會成立。1華生( 18781958)美國心理學家,行為主義的創(chuàng)始人。失眠的四大心理因素：怕失眠心理、夢有害心理、自責心理、期待心理；心理學家把失眠分為三類：暫時性失眠、短期性失眠、長期性失眠2心理學屬于自然科學。SCL90(90項癥狀自評量表)屬于精神癥狀評定量表。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。怎樣做自己的心理醫(yī)生