【正文】 ①情感既可以成為意志行動的動力，也可能成為意志行動的阻力。：簡稱表象，它是指過去感知過的事物不在面前時而在頭腦中重現(xiàn)出來的形象。（三）激烈競爭（學業(yè)、就業(yè)等）引起的心理焦慮競爭壓力大引發(fā)的心理障礙某校一次調查表明：學生“時時感到一種壓力和競爭”的占72％“常常為自己的學業(yè)、就業(yè)而擔心不安的”％如過度緊張、不安，導致情緒的煩躁、思維鈍化，以至頭痛、失眠，學習效率下降，繼而更加緊張惶惑，心理不適越發(fā)嚴重。膽汁質，這種人情緒體驗強烈，爆發(fā)迅猛，平息快速，思維靈活但粗枝大葉、精力旺盛、爭強好斗，勇敢果斷，為人熱情直率、樸實真誠，表里如一，行動敏捷，生氣勃勃，剛毅頑強；但這種人遇事經常欠思量，魯莽冒失，易感情用事，剛愎自用。一個能肯定自己價值的人有下列八項特征：（1）有一個均衡的生活內容；（2）會選擇并投入自己真正喜愛的學習和工作；（3）工作很努力但卻不是一個完美主義者；（4）愿意嘗試新事物及冒險；（5）不低估也不高估自己的能力；（6）與自己而非與別人競爭；（7）在解決困難之前會先思考；（8）一個能肯定自己價值的人也能肯定他人的價值。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動，具有調節(jié)情緒的能力。失眠的四大心理因素：怕失眠心理、夢有害心理、自責心理、期待心理；心理學家把失眠分為三類：暫時性失眠、短期性失眠、長期性失眠2心理學屬于自然科學。1921年8月，中國心理學會的前身中華心理學會成立。中國第一個心理學實驗室在北京大學建立。1心理學家把記憶分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三個階段。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。我們的生活目標會隨著對自己的了解與肯定的程度而定，而生活的目標又直接影響到生活的方式及對生涯的規(guī)劃。人的氣質一般分為哪幾種類型？ 現(xiàn)代心理學認為氣質可以分為膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質四種類型。資料（三） 大學生心理問題綜述（一）情感問題引起的心理激蕩高校學生戀愛往往存在以下幾種不健康的原因：從眾心理好奇心理游戲心理放縱心理殉情心理（二）人際關系不和諧引起的心理困惑人際交往方面的困惑、障礙，對青年學生心理與行為健康的影響，是僅次于學業(yè)問題的大問題。（四）怎樣建立一個良好的人際關系？ 給別人喜歡你的理由，建立一個良好和諧的人際關系，遵循以下五個交往原則至關重要：　　 （1）互益原則（2）誠信原則（3）尊重原則（4）寬容原則（5）適度原則其他：是個人對自己的一種肯定的態(tài)度，是不甘居于落后地位，同時認為自己并不比別人差的一種情感體驗，是推動個人積極向上的一種動力。 倡導大學生關注自身心理健康、珍愛自我、追求更高生活質量。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調一致。（4）合理化，就是為自己的不良動機開脫和找借口，或對失敗進行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。高成就動機強者的心理行為表現(xiàn)為如下特點： （1）樂意選擇有難度、有把握的目標。（4）有意識地克服“怯場”現(xiàn)象。（2）信任?！?健康的戀愛心理包括以下四個要素：戀愛的目的是為了尋求志同道合、同舟共濟的終身伴侶；戀愛的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間盡量做到心理相容；戀愛過程中要有健康的理智感。 2保持健康情緒狀態(tài)的方法與途徑有哪些？ （1）保持積極樂觀的心態(tài)：（2）正確地認識和面對自己情緒上的波動。（3）改變不合理觀念。實際上，別人的成功來自于他的努力，榮譽是其努力的報酬，嫉妒者不應把別人的成功等同于自己的失敗。 （2）要學會自我安慰。 （4）食欲下降，常出現(xiàn)失眠。 （6）抽煙、酗酒與濫用藥物：過去，研究人員認為抑郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩抑郁癥情緒。4如何防止網絡成癮？ （1）不要把上網作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具，借網消愁愁更愁。 心理治療中的催眠法就是利用暗示進行心理治療。當你與朋友爭吵感到沒有好的辦法解決時，不防采取三十六計，走為上策的辦法。 （7）有助于良好德育品質的形成和發(fā)展。具體方法有哪些？ 5大學生心理咨詢的保密范圍包括什么？答案： 為咨詢者的談話內容保守秘密；不公開來詢者的姓名；拒絕關于來訪者情況的調查；尊重來訪者的合理要求；如果來訪者有明顯自殺意圖，存在傷害性人格障礙和精神疾病，應及時向有關部門放映，以采取防范措施。 （3）心理自我保健是優(yōu)化群體心理環(huán)境，建設精神文明的重要措施。 （4）以事論事。反之，消極的心態(tài)，如冷淡、泄氣、退縮、萎靡不振等等，則會使人受到消極暗示的影響，使人承受的不僅僅是暗示帶來的痛苦與壓力，而且還會波及到人的身體健康。（4）及時尋求心理咨詢幫助。 （4）疾?。侯净悸约膊∪缧呐K病、中風、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人，得抑郁癥的幾率較高。3怎樣克服精神萎靡癥？ 精神萎靡癥也叫沮喪癥，是日常生活中常見的一種輕微發(fā)作的抑郁癥，一般來說，自尊心特別強的人，缺乏抑制反應的人，對不幸和生活的艱難缺乏準備的人，都會有各種狀態(tài)的沮喪表現(xiàn)。多疑是大學生人際交往的大敵，它不僅使大學生之間關系松散，產生裂痕，甚至發(fā)展到對立，進而對班集體的團結產生消極影響。（2）嫉妒是對別人不幸和痛苦的幸災樂禍，產生行為上損害他人的心理。二是征求意見法，請同學、朋友、親友評價自己、既請人家談自己的缺點，更要聽人家講自己的優(yōu)點，優(yōu)點聽得多了也會增加自己的自信心。 （3）恐懼，受到威脅而自己又無力抗爭時產生的體驗叫恐懼。他們害怕當眾講話，害怕在別人面前做一些事情，如吃飯、寫字、演奏樂器等等。要有一個辯證的挫折觀、經常保持自信和樂觀的態(tài)度。1什么是考試焦慮？學習焦慮，是指擔心達不到預期的學習目標和未能克服學習障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫而產生的一種緊張不安與恐懼的情緒狀態(tài)。 （1）環(huán)境適應問題。及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡快恢復健康。對待有心理障礙和心理疾病的同學要多關懷而不是回避和歧視。心理學盡管年輕，但科學的心理學有著巨大的生命力。16. 什么是潛意識？它的功能是什么？ 潛意識，是精神分析學派的基本概念，是指那些被壓抑的，原始本能的沖動和欲望，潛意識暗中支配意識，是心理活動的源泉和基本動力17．什么是學習中的高原現(xiàn)象？“高原現(xiàn)象”是指一種技能動作的練習，經過初期的較快進步后，往往由于聯(lián)系方式方法，活動結構未及時改進，及練習者的興趣下降等原因，出現(xiàn)某一期間練習或成績停滯不前的現(xiàn)象。③豐富學生的知識經驗和想象力。青年由于生理、心理發(fā)展的特點及社會環(huán)境諸多因素的干擾，在人際交往中常常不能正確、客觀、全面認識自己，這樣，就會產生自我認知偏差?！柏瑝簟本壓渭m纏我們？噩夢與沒有治愈的心理創(chuàng)傷、給某人留下深刻印象的圖像甚至聽到的故事密切相關。地緣型：主要指大學生因地域相同的緣故而結成的人際關系，如同鄉(xiāng)會等。（1）精神勝利法（2）難得糊涂法（3）隨遇而安法（4）幽默人生法（5）宣泄積郁法（6）音樂冥想法（7）“加減乘除”法。3心理咨詢每次咨詢面談的時間約為50分鐘。安全需要。 2005年10月10日是第十四個世界精神衛(wèi)生日，題為“心身健康幸福一生”。1心理學一詞源于古希臘語，意即“靈魂之科學”。2大學生常見的心理問題主要有：環(huán)境適應,學習問題,人際關系,性格與情緒,戀愛與性心理問題,神經癥等方面的問題困擾。嚴重病態(tài)心理。認為考試成績不好，一是影響個人在班級的威信，臉上無光、影響教師對自己的看法與信任；影響畢業(yè)時擇業(yè)的條件；等等。什么是情緒？情緒對人有什么作用？情緒和情感是指人對于客觀事物是否符合自己的需要而產生的態(tài)度的體驗。（3）求穩(wěn)怕變，貪圖安逸。：一種罕見的精神病，以逐漸發(fā)展的按邏輯構筑的系統(tǒng)化妄想為特征。③開展自我指導訓練，④培養(yǎng)學習者善于利用兩種注意的規(guī)律。25．什么是社交恐怖？ 答：主要是指害怕出現(xiàn)在眾人面前，回避與別人談話，特別是對于被人注意更為敏感的一種心理障礙 。 正常人也可能出現(xiàn)短暫的異?，F(xiàn)象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。是有能力資助他人卻不肯付諸于行動的行為。 （5）能抓住機遇，創(chuàng)造機遇，獲得成功。 （1）遇到挫折時要冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因、采取有效的補救措施。（2）學會傾聽。這種情緒反應不僅要符合當時的場合、氛圍，還要符合人的年齡、身份、文化特點。（2）冷卻處理。（5）學習自信行為。嫉妒者在別人比自己強時，應當把不服氣的心理引導到積極的方面，化嫉妒為求上進的力量，趕上甚至超過對方。每一個人都應當看到自己的長處，培養(yǎng)起自信心，相信自己能與周圍人處理好人際關系，會給別人留下良好印象，這樣也就不會疑心別人。健全的自我意識是心理健康的標志，意味著一個人能客觀地認識、愉快地接納自己和積極完善自己。倘若癥狀輕微，你可以嘗試以下的自救方法： （1）自覺努力學習心理衛(wèi)生