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正文內(nèi)容

心理健康知識(shí)競(jìng)賽試題庫(kù)含答案-文庫(kù)吧在線文庫(kù)

  

【正文】 可以主動(dòng)地找心理咨詢師獲得專業(yè)的幫助,校正認(rèn)識(shí)偏差,解除心理困惑,明確前進(jìn)方向,化解不良情緒,獲得良好行為反應(yīng),提高挫折承受能力,最終達(dá)到希望的目標(biāo)。④咨詢是一種學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程。人進(jìn)食后,消化系統(tǒng)的活動(dòng)量加大,大腦血液流量相對(duì)減少,中樞神經(jīng)主要控制消化系統(tǒng),而對(duì)其它部位處于抑制狀態(tài),如果此時(shí)看書,不僅效果差,而且易形成抑制性條件反射。②興趣濃厚。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。⑧科學(xué)用腦。如果一個(gè)人身上表現(xiàn)的某種心理現(xiàn)象或行為可以找到病理解剖或病理生理變化的依據(jù),則認(rèn)為此人有精神疾病。如果他們希望得到什么回報(bào)的話,在知識(shí)的高峰上越攀越遠(yuǎn)。其實(shí),向老師請(qǐng)教問(wèn)題往往是師生間交往的第一步。這都是沒(méi)必要的。對(duì)于這類不良情緒,分析明白了,不良情緒也就不解自消了。你可以先行自我介紹,再去請(qǐng)教他的姓名,然后試探性的引出彼此都感興趣的話題。尤其是對(duì)那些比較害羞,很不習(xí)慣于同陌生人談話的人,你一定設(shè)法使他放松,可以先同他談些零碎的無(wú)關(guān)緊要的事,越隨便越好。一般情形下,你這時(shí)準(zhǔn)保會(huì)受到他的歡迎,最重要的是,這時(shí)無(wú)論他,還是你,都為擺脫了當(dāng)時(shí)窘境和孤單而感到高興。大多數(shù)親屬認(rèn)為來(lái)訪者有思想問(wèn)題,沒(méi)有心理疾病的概念,因此反復(fù)開導(dǎo),找親朋好友好言相勸。(2)求得社會(huì)支持。勞動(dòng)是擺脫空虛極好的措施。成功的結(jié)果使人的能力得到肯定,可以強(qiáng)化自尊心,形成良性循環(huán);而一味空想,不見行動(dòng)或計(jì)劃過(guò)于宏大,無(wú)法實(shí)現(xiàn),那只能使人灰心,產(chǎn)生自卑。積極的思維方式應(yīng)是敢于承認(rèn)自己認(rèn)識(shí)的不足和能力的不足,并能客觀地加以對(duì)待,一方面積極補(bǔ)己之短,另一方面懂得明智地?fù)P長(zhǎng)避短。(3)學(xué)會(huì)稱贊別人。不要躲起來(lái),使自己變得更懦弱。當(dāng)身體、思維和心理出現(xiàn)以下癥狀時(shí),就知道自己正處于焦慮狀態(tài)中。(6)接受專業(yè)治療。哭泣,向他人述說(shuō),搜尋交往中一些美好愉快的令人終生難忘的時(shí)刻,試著想象和自己理想的配偶談戀愛而不是某個(gè)具體的人等等,都是非常好的途徑。一些同學(xué)在失戀后因?yàn)榭梢匀σ愿暗毓タ藢W(xué)業(yè),成績(jī)反而提高了。但結(jié)果往往是,你聯(lián)系的越頻繁,你受傷害的時(shí)間就越長(zhǎng)。第三、提高自信。努力去做能給自己的成長(zhǎng)帶來(lái)信心的事情。但是在幾次嘗試后仍沒(méi)有太大改變,就需要認(rèn)真考慮分手的事情。你也許知道了在戀愛中那些事情可做,那些事情不可做,這就是下次建立一個(gè)更好的戀愛關(guān)系的基礎(chǔ)。有助于人計(jì)們緩和情緒的沖突和緊張,形成良好的心境;(4)學(xué)會(huì)從多角度看問(wèn)題,從挫折中看到順利。二、家長(zhǎng)的嬌縱與老師的無(wú)奈造就了他們?nèi)涡缘膫€(gè)性。由此看出,青少年耐挫力形成的原因是多方面的,應(yīng)該從不同的渠道運(yùn)用綜合的手段予以糾正克服。從客觀原因來(lái)看,無(wú)關(guān)誘因的吸引、嘈雜環(huán)境的干擾、目標(biāo)刺激對(duì)象或活動(dòng)太單調(diào)、枯燥、乏味都可能導(dǎo)致分化。對(duì)有多動(dòng)癥的兒童,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生吩咐,服用利大寧等鎮(zhèn)靜藥物能暫時(shí)緩解分心,15歲以上這種癥狀會(huì)消失。這樣,可發(fā)消除考生緊張情緒,樹立自信心。這階段中以恢復(fù)精力體力為主,必要時(shí)參加一些既調(diào)節(jié)了考生心情,轉(zhuǎn)移了視線,緊張心理得以松弛,又促進(jìn)了積極休息,提高了復(fù)習(xí)效率。通過(guò)分析,看到自己的成績(jī)和強(qiáng)項(xiàng)。(2)要組織好學(xué)習(xí)與工作的活動(dòng),使活動(dòng)及活動(dòng)對(duì)象,形式多樣,有較強(qiáng)的吸引力。二、教育改革須落在實(shí)處,切實(shí)減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān),培養(yǎng)他們參加社會(huì)實(shí)踐能力為主要目的的。家長(zhǎng)在滿足孩子的物質(zhì)要求上,可以說(shuō)要啥給啥,但在孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)方面,稍不如意便會(huì)給孩子當(dāng)頭一棒。有一天,他的媽媽對(duì)我說(shuō),他偷偷的看了張三的日記,他在日記上寫著因?yàn)閶寢岊^一天批評(píng)了他,并且父母老要求他做這個(gè)做那個(gè),還不如自殺呢。培養(yǎng)良好心境是人的個(gè)性修養(yǎng)的重要組成部分。繼續(xù)這種不健康的關(guān)系,對(duì)你們雙方都沒(méi)有好處。第四、如果需要主動(dòng)提出分手。我們對(duì)自己感到傷心,懷疑自己不夠優(yōu)秀的,甚至覺(jué)得如果這個(gè)人不愛我了,那么就沒(méi)有人會(huì)愛我們了。或許有人會(huì)感覺(jué)受到強(qiáng)烈傷害,甚至想到了報(bào)復(fù)。第二、你還可以和他做朋友。失戀是一個(gè)非常痛苦的經(jīng)歷,你甚至可以寬容自己的極度難過(guò)或?qū)ψ约焊械綗o(wú)比失望。失戀后最需要做的就是宣泄自己的悲傷的情緒,這個(gè)過(guò)程一定不能忽略。想像可能出現(xiàn)的焦慮,放任自己體驗(yàn)焦慮,同時(shí)隨時(shí)提醒自己:“焦慮雖然讓人不舒服,卻不會(huì)致命,慢慢的就可以與焦慮共存了。經(jīng)常使用,潛意識(shí)就會(huì)映射到意識(shí)中來(lái),用積極的心態(tài)指導(dǎo)人的思想,控制感情,決定命運(yùn)。首先你要認(rèn)為你能行。(2)心存感激。成熟的人不會(huì)因別人夸一句就沾沾自喜,也不會(huì)因別人嘲笑一聲而覺(jué)得無(wú)臉見人,他會(huì)很清楚自己既不太“白”也不太“黑”,從而在社交中學(xué)會(huì)泰然自若,瀟瀟灑灑。當(dāng)一個(gè)人有了新的樂(lè)趣之后,就會(huì)產(chǎn)生新的追求;有了新的追求就會(huì)逐漸完成生活內(nèi)容的調(diào)整,并從空虛狀態(tài)中解脫出來(lái),迎接豐富多彩的新生活。讀書是填補(bǔ)空虛的良方??仗撔膽B(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。來(lái)訪者可能遇到一些生活事件,。要認(rèn)真傾聽對(duì)方的講話.(5)如果有機(jī)會(huì)去參加一個(gè)有許多陌生者在場(chǎng)的集會(huì),你首先要去尋找哪怕唯一的比較熟悉的人。”“真想不到,會(huì)是這樣的嗎?”讓對(duì)方覺(jué)得你很愿意聽他的談話并因此在第一次談話時(shí)就把你看成他的知已。不良情緒的心理調(diào)整方法比較多,如自我鼓勵(lì)法用生活中的哲理或某些明智的思想來(lái)安慰自己,鼓勵(lì)自己同痛苦和逆境進(jìn)行斗爭(zhēng);語(yǔ)言暗示法語(yǔ)言暗示影響著人的心理和行為,進(jìn)行自我語(yǔ)言暗示,往往對(duì)情緒的好轉(zhuǎn)有明顯作用;疏導(dǎo)法人的心理壓抑時(shí),應(yīng)當(dāng)有節(jié)制地發(fā)泄,可以找同事,找親人,把自己的心思傾吐出來(lái);環(huán)境調(diào)節(jié)法有些人在受到不良情緒的壓抑時(shí),喜歡到外面走走,看看美景,散散心,這對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。當(dāng)你盛怒時(shí),不妨趕快跑到其它地方,干一些體力活,或者干脆跑一圈,這樣就把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放出來(lái),氣惱心情隨之平靜下來(lái),怒氣也會(huì)消失掉大半。發(fā)現(xiàn)老師的不足要持理解態(tài)度,向老師提意見語(yǔ)氣要委婉,時(shí)機(jī)要適當(dāng)。②勤學(xué)好問(wèn),虛心求教。(五)社會(huì)適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn):在正常情況下,人體維持著生理心理的平衡狀態(tài),人能依照社會(huì)生活的需要適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境。心理基本上正常的人。⑥經(jīng)常回憶。僅靠死記硬背,則不容易記住。因?yàn)榇竽X皮層神經(jīng)的興奮和抑制的相互誘導(dǎo)規(guī)律我們,大腦皮層出現(xiàn)興奮之后,隨之就會(huì)產(chǎn)生抑制。人體機(jī)能活動(dòng)具有一定限度,活動(dòng)超過(guò)限度,大腦皮層就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入抑制狀態(tài)。歸納心理咨詢的主要目的有五個(gè)基本要素:①心理咨詢解決的是來(lái)詢者心理或精神方面存在的問(wèn)題,而不是幫助他們處理生活中的具體問(wèn)題。◆放松調(diào)節(jié)法。◆降低目標(biāo),改變行為。?性格與心理健康有何關(guān)系?答案:性格的分類方法很多,一般認(rèn)可的分類有:理智————B—C型等。如,沖動(dòng)、躁狂、緊張、焦慮、憤怒、恐懼、憎恨、悲傷等不良情緒都會(huì)擾亂人的心理功能,阻礙人的自我發(fā)展。合理情緒療法的基本理論是ABC理論,A是指誘發(fā)性事件;,即信念(beliefs);C是指?jìng)€(gè)體對(duì)事件的情緒反應(yīng)及行為結(jié)果。從形式上來(lái)說(shuō)包括三方面:自我認(rèn)識(shí);自我體驗(yàn);自我調(diào)節(jié)。(錯(cuò))?答案:大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括說(shuō)有:。(錯(cuò))。(對(duì))。(錯(cuò)),不能改變。(錯(cuò)。(錯(cuò))。(對(duì))。(錯(cuò),馮特)。(對(duì)),患者能順從治療者的指令,所起的效果要比在意識(shí)清晰狀態(tài)下的暗示更為理想。(錯(cuò))。(對(duì)),對(duì)來(lái)訪者的個(gè)人資料都一定要保密。(A)(A),懶惰,謙虛,驕傲,這些反映的是(C)特征.。A.60分鐘?(C)(B)。(A)A.24小時(shí)內(nèi).,屬于(A)A.流言B.輿論C.風(fēng)俗D.時(shí)尚31.人的心理現(xiàn)象主要包括(D)。,仿佛長(zhǎng)有一雙后眼睛似的,這體現(xiàn)了有效管理者的(A)特征。認(rèn)知心理學(xué)將認(rèn)知過(guò)程看成由一系列連續(xù)的認(rèn)知操作階段組成的按一定程序進(jìn)行信息加工的系統(tǒng)。A.認(rèn)識(shí)過(guò)程和意志過(guò)程C.認(rèn)識(shí)過(guò)程和情感過(guò)程32.人的認(rèn)識(shí),情緒和情感過(guò)程,意志過(guò)程統(tǒng)稱為(B)(
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