時(shí)間管理與壓力減排南澳大學(xué)現(xiàn)代管理技能培訓(xùn)講義-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 把必須做的工作列表，存檔，以后可以對(duì)照 。 ? 抽屜 ? 立即處理的公文、正在實(shí)施的計(jì)劃。 ? 計(jì)劃、聽(tīng)廣播。 ?不作預(yù)定表以外的工作。 ?時(shí)間管理反映一個(gè)人如何工作（行動(dòng)）以及重視什么（態(tài)度）。 ? 凡事 “ 再一次 ” 就會(huì)浪費(fèi)了很多的時(shí)間。 ? 人腦一次能處理 7件事情 16 二、時(shí)間管理的理論與方法 ? 為工作設(shè)定期限 ? 自己做事不拖延、遲到。 ? 周?chē)h(huán)境 ? 一天三分之一以上的時(shí)間 。分擔(dān)責(zé)任型 ? 說(shuō)服鼓勵(lì)型 ?會(huì)議筆記系統(tǒng) —— 記要點(diǎn) /提建議 ?會(huì)議記錄 —— 提綱挈領(lǐng)，及時(shí)完成 。 ? 自力更生（白手起家，十分之一的成功機(jī)會(huì)） 28 二、時(shí)間管理的理論與方法 ? 學(xué)習(xí)永不嫌晚，磨刀不誤砍柴功 ? 學(xué)歷是就業(yè)的敲門(mén)磚，升遷的踏腳石。 35 第二節(jié) 壓力管理 象限 1— 改變壓力因素：時(shí)間 、 人際 、身體 、 職業(yè)生活等 象限 3— 塑造自我彈性：心理 、 身體 、經(jīng)濟(jì)等 。 29 二、時(shí)間管理的理論與方法 ? 分析掌握最佳時(shí)機(jī) ?綱舉目張 ,把握關(guān)鍵環(huán)節(jié) \關(guān)鍵時(shí)刻！ ? (To Choose Time is to Save Time) ?轉(zhuǎn)型順利？三代轉(zhuǎn)型的失敗案例 . ? 把握人生的方向 ?根據(jù)自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，制定合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，避免繞大彎、省下大功夫。 ? 勇敢說(shuō) “ 不 ” ? 您有拒絕的理由，不必每次都要有理由。 19 二、時(shí)間管理的理論與方法 ? 及時(shí)淘汰不必要文檔 ? 不做不必要的影印 ? 如果不見(jiàn)了會(huì)發(fā)生什么樣的麻煩事？ ? 如果不確定該不該 “ 淘汰 ” ？ —— 淘汰！ ? 檢查表 ? 有理化的工作和任務(wù)，節(jié)省時(shí)間。物歸定位。 ? 時(shí)間合理運(yùn)用 ? 一條路線。 ?相關(guān)工作一并完成。 ?時(shí)間管理的意義 ?提高效率、緩解壓力。 ? 今日不做，明天后悔 ? 拖容易變困難。 ? 合作做事設(shè)定期限： ? 交辦事項(xiàng)、定下期限，按時(shí)追蹤 ? 指使、要求、命令 —— 書(shū)面化 ? 按時(shí)追蹤 ? 承辦事項(xiàng)、自定期限、限期前提報(bào) ? 主動(dòng)提出進(jìn)度
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