【正文】 效率。其控制方法有四個(gè)方面：其一，阻斷導(dǎo)致緊張情緒的有關(guān)環(huán)節(jié)或途徑，從根本上消除導(dǎo)致緊張的根源或刺激，以此得到放松；其二是改善環(huán)境，既要改善人生活與工作的物質(zhì)環(huán)境，調(diào)節(jié)各種物質(zhì)環(huán)境的刺激，使人能夠比較好的適應(yīng)環(huán) 境，又要改變心理環(huán)境，防止或消除各種矛盾環(huán)境的刺激，使人能夠比較好的適應(yīng)環(huán)境，又要改變心理環(huán)境，防止或消除各種矛盾沖突和挫折因素；其三，感受和培養(yǎng)個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力，即培養(yǎng)克服困難，完成任務(wù)和適應(yīng)環(huán)境的能力；其四，語(yǔ)言放松訓(xùn)練，使緊張者從完全被動(dòng)的指導(dǎo)狀態(tài)轉(zhuǎn)入完全主動(dòng)的自我暗示狀態(tài)，進(jìn)而情緒得以放松。他認(rèn)為人的智力是由三個(gè)部分控制的理論，即成分智力（人們?cè)谟?jì)劃和執(zhí)行一項(xiàng)任務(wù)時(shí)的心理機(jī)制，包含元成分，執(zhí)行成分和知識(shí)習(xí)得成分），背景智力和經(jīng)驗(yàn)智力 6． 智商的含義及其在全人口的分布情況：智商即 IQ（ Intelligence Quotient）指心理商數(shù) 7． 世界上第一個(gè)智力測(cè)驗(yàn)量表時(shí)比納和西蒙于 1905年編制的比納－西蒙量表。奧爾波特將人格特質(zhì)區(qū)分為共同特質(zhì)和個(gè)人特質(zhì)。 觀察學(xué)習(xí) 。環(huán)境（獎(jiǎng)懲）塑造人格，但人也選擇和改造環(huán)境 （行為）以適合自己的需要（信念，思想，期望等）。本我不知善惡，好壞，只求立即得到滿足，受快樂(lè)原則支配。超我完美原則。 第八章 個(gè)體心理發(fā)展 1． 心理發(fā)展的含義：指?jìng)€(gè)體隨年齡的增長(zhǎng)，在相應(yīng)環(huán)境的作用下，整個(gè)反映活動(dòng)不斷得到改造，日趨完善，復(fù)雜化的過(guò)程，是一種體現(xiàn)在個(gè)體內(nèi)部的連續(xù)而又穩(wěn)定的變化。他認(rèn)為行為分為應(yīng)答性行為和操作性行為兩類，前者是經(jīng)典條件反射中由刺激所引發(fā)的反應(yīng)行為；后者是個(gè)體時(shí)不時(shí)放出來(lái)的行為。 9． 埃里克的畢生心理社會(huì)發(fā)展階段包括：嬰兒期（ 0－ 1。 第九章 學(xué)習(xí)心理 1．學(xué)習(xí)的含義：指學(xué)習(xí)者因經(jīng)驗(yàn)而引起的行為，能力和心理傾向的比較持久的變化。斯金納的操作性條件作用理論全面研究了不同的強(qiáng)化在塑造和改變行為中的作用；班杜拉的社會(huì)學(xué)系理論強(qiáng)調(diào)的就是“觀察學(xué)習(xí)”和“替代性強(qiáng)化”。學(xué)習(xí)是否有意義不是取決于學(xué)習(xí)的方式而是發(fā)現(xiàn)的還是接受的，而是取決于意義學(xué)習(xí)的兩個(gè)先決條件：第一，學(xué)習(xí)內(nèi)容對(duì)學(xué)生具有潛在意義，即能夠與學(xué)生已有知識(shí)結(jié)構(gòu)聯(lián)系起來(lái)；第二，學(xué)習(xí)者必須具有意義學(xué)習(xí)的“心向”。 13 學(xué)習(xí)遷移的理論及其應(yīng)用：早期的理論主要有四種： a 形式訓(xùn)練說(shuō)：遷移是心理官能（注意，記憶，思維，想象等）得到訓(xùn)練而提高的結(jié)果； b 相同要素說(shuō)：桑代克提出兩種學(xué)習(xí)之間具有相同因素是才會(huì)發(fā)生 遷移； c 概括說(shuō)：賈德認(rèn)為，遷移不是因?yàn)閮煞N學(xué)習(xí)之間具有相同要素，而是因?yàn)閷W(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得了一般原理和原則； d 關(guān)系說(shuō)：苛勒認(rèn)為遷移的發(fā)生是由于學(xué)習(xí)者頓悟了兩種學(xué)習(xí)情境中的要素之間或原理之間的關(guān)系，特別是手段－目的之間的關(guān)系。） b 邁克卡的三分法：將學(xué)習(xí)策略分為認(rèn)知策略，元認(rèn)知策略和資料管理策略（略）。 19． 學(xué)習(xí)策略的教學(xué)訓(xùn)練：訓(xùn)練的原則： a 特定性（學(xué)習(xí)策略一定要適于學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生的類型）； b 生成性（在學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)學(xué)習(xí)的材料進(jìn)行重新加工，產(chǎn)生新的東西，寫內(nèi)容提要，提問(wèn)，列提綱，圖解要點(diǎn)之間的關(guān)系）； c 有效的監(jiān)控（教學(xué)生何時(shí)何地如何使用相應(yīng)策略；） d 個(gè)人效能感（ 讓學(xué)生有信心學(xué)習(xí)好策略，樹立學(xué)習(xí)策略學(xué)習(xí)的個(gè)人效能感）。后者的個(gè)體傾向于不將記憶中類似的事件進(jìn)行混淆，甚至可能夸大相似內(nèi)容之間的較小差異，能察覺出新舊信息的細(xì)微不同和變化，從而精確回憶。 帕斯克 D 個(gè)體在知覺功能上是全局整體的方式還是序列細(xì)節(jié)的方式 1 視野較寬，能把一系列問(wèn)題組合起來(lái)。陳述方法： a 行為目標(biāo)陳述法； b 內(nèi)部過(guò)程與外顯行為相結(jié)合的目標(biāo)陳述法。） 6． 教學(xué)評(píng)價(jià)的含義及其特 點(diǎn)：根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，對(duì)學(xué)習(xí)者在教學(xué)活動(dòng)中所發(fā)生的變化進(jìn)行測(cè)量，收集有關(guān)資料，并做出判斷的過(guò)程。途徑：培養(yǎng)自身良好的道德品質(zhì)；培養(yǎng)良好的認(rèn)知能力和性格特征；注重良好儀表，風(fēng)度和行為習(xí)慣的養(yǎng)成，給學(xué)生以良好的第一印象，做學(xué)生的朋友與知己。教師的不同行為對(duì)學(xué)生的影響使巨大的。其功能包括：心理發(fā)展功能（人際溝通人對(duì)人心理發(fā)展的動(dòng)力作用）；心理協(xié)調(diào)功能（協(xié)調(diào)認(rèn)知；協(xié)調(diào)情感）；心理保健功能。 7． 人際關(guān)系需要的類型：美國(guó)心理學(xué)家舒茨提出，最基本的人際關(guān)系需要有三類：包容需要，表現(xiàn)為在權(quán)力或權(quán)威基礎(chǔ)上與別 人建立和維持良好關(guān)系的愿望；感情需要，表現(xiàn)為在感情上與他人建立和維持良好關(guān)系的愿望?；虬凑漳骋环绞竭M(jìn)行活動(dòng)。通過(guò)合作，我們學(xué)會(huì)與人相處，學(xué)會(huì)取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短；借助競(jìng)爭(zhēng)，我們?cè)鰪?qiáng)了意志，提升了能力，因此又更具備與他人合作的實(shí)力。主要途徑： a 獨(dú)立開設(shè)專門的心理健康課程； b 將心理輔導(dǎo)融于班級(jí)，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中； c 在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)； d 個(gè)別輔導(dǎo) ；團(tuán)體輔導(dǎo)。 D 能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境有良好的接觸，對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境有正確，客觀的觀察，并能做有效的適應(yīng)。 13． 影響從眾的主要因素：群體因素（群體規(guī)模，群體的一致性，群體凝聚力）；個(gè)體因素（人格特征，性別，個(gè)體在群體中的地位）；情境因素（任務(wù)的模糊性和難度，從眾行為的公開性）。人際吸引最主要方面包括：個(gè)人魅力吸引，相似性吸引，互補(bǔ)性吸引。 5． 印象形成中的主要心理效應(yīng)與偏差：首因效應(yīng)（指第一印象在人際認(rèn)知過(guò)程中起著重要的作用，會(huì)對(duì)新信息的解釋和總體印象的形成產(chǎn)生強(qiáng)烈影響）；近因效應(yīng)（指新近印象對(duì)人際認(rèn)知和總體印象的形成產(chǎn)生了強(qiáng)烈影響作用）；暈輪效應(yīng)（當(dāng)人們對(duì)一個(gè)人的某種特征形成或好或壞的印象之后，還會(huì)把這種印象推擠擴(kuò)展到對(duì)該人其它特征 的認(rèn)知上去）；定型效應(yīng)（指在印象形成過(guò)程中，刻板印象會(huì)使人們有意無(wú)意地對(duì)他人做類化認(rèn)識(shí)，從而對(duì)總體印象產(chǎn)生很大影響）。我國(guó)學(xué)者黃秀蘭將課堂心理氣氛劃分為積極的，消極的，對(duì)抗的三種類型。作用： a 影響教師在工作中的努力程度； b 影響教師在工作中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和進(jìn)一步的學(xué)習(xí)； c 影響 教師在工作中的情緒 14． 提高教師教學(xué)效能感的措施：從教師所處的外部環(huán)境來(lái)說(shuō)，首先在社會(huì)上必須樹立尊師重教的良好風(fēng)氣，其次在學(xué)習(xí)內(nèi)，必須建立一套完整，合理的管理制度和規(guī)則并嚴(yán)格加以執(zhí)行，以及努力創(chuàng)立進(jìn)修，培訓(xùn)等有利于教師發(fā)展，有利于教師實(shí)現(xiàn)其自身價(jià)值的條件；從教師自身方面來(lái)說(shuō)，首先要形成科學(xué)的教育觀，其實(shí)要向他人學(xué)習(xí)。 9． 問(wèn)題解決教學(xué)的策略：指教師指導(dǎo)學(xué)生如何解決學(xué)科領(lǐng)域中的各種具體問(wèn)題。因此有效的教學(xué)支持必須要具有一定的彈性和靈活性，要能適應(yīng)學(xué)生順利通過(guò)最近發(fā)展區(qū)的需要。 吉爾福特 E 個(gè)體在問(wèn)題解決過(guò)程中是精細(xì)，集中，邏輯及歸納還是廣闊，開放，聯(lián)想 1 偏愛選擇自然科學(xué)（物理）作為自己的專業(yè)。 1 偏愛社會(huì)科學(xué)；非分析的，籠統(tǒng)的或整體的知覺方式；表現(xiàn)為謹(jǐn)慎。 22 各種認(rèn)知風(fēng)格的特點(diǎn)以及對(duì)學(xué)習(xí)的意義 a 場(chǎng)依存型－場(chǎng)獨(dú)立型：受環(huán)境影響大者為場(chǎng)依存型。 17 元認(rèn)知能力的實(shí)質(zhì)：核心是自我監(jiān)控。要把哪些具有廣泛遷移價(jià)值的學(xué)習(xí)材料作為教學(xué)的基本內(nèi)容，而每一門學(xué)科中的基本知識(shí)具有廣泛的適應(yīng)性，其遷移加值較大； c 有效的指導(dǎo)； d 提高遷移的意識(shí)性； e 合理安排教學(xué)內(nèi)容：教學(xué)內(nèi)容的組織要注重各種要素之間具有的科學(xué)合理的邏輯聯(lián)系，能體現(xiàn)事物的內(nèi)在關(guān)系； f 涉及情境性的關(guān)鍵在于發(fā) 展學(xué)生靈活的知識(shí)應(yīng)用能力。 知識(shí)觀：對(duì)知識(shí)的意義，認(rèn)知主義強(qiáng)調(diào)的是知識(shí)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界描述的客觀性，而建構(gòu)主義強(qiáng)調(diào)的是人類知識(shí)的主觀性；學(xué)生觀；認(rèn)知主義把學(xué)生堪稱信息的主動(dòng)吸納者，建構(gòu)主義則認(rèn)為學(xué)生是信息意義的主動(dòng)建構(gòu)者；教師觀：認(rèn)知主義更多地把教師看成是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，設(shè)計(jì)者，而建構(gòu) 主義更愿意把教師看成是學(xué)生學(xué)習(xí)的幫助者，合作者。布魯納認(rèn)為學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是學(xué)生主動(dòng)地通過(guò)感知，領(lǐng)會(huì)和推理，促進(jìn)類目及其編碼系統(tǒng)的形成。 6．我國(guó)學(xué)者的學(xué)習(xí)分類：依據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容分類，包括知識(shí)的學(xué)習(xí)，動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)，智力技能的學(xué)習(xí)，社會(huì)行為規(guī)范的學(xué)習(xí)。 11． 皮亞杰的思維發(fā)展階段理論的基本內(nèi)容：他認(rèn)為，思維或智慧的發(fā)展使整個(gè)心理發(fā)展的核心，其發(fā)展階段最主要的特點(diǎn)使：階段出現(xiàn)的先后順序固定不變，每一個(gè)階段都有其獨(dú)特的圖式或認(rèn)知結(jié)構(gòu)，圖式或認(rèn)知結(jié)構(gòu)的發(fā)展使一個(gè)連續(xù)建構(gòu)的過(guò)程。 6． 精神分析論的基本觀點(diǎn)：弗洛伊德看來(lái)，存在于潛意識(shí)中的性本能是心理的基本動(dòng)力，心理的發(fā)展就是“性”的發(fā)展，或稱心理性的發(fā)展。成熟是推動(dòng)心理發(fā)展的主要?jiǎng)恿?，沒有足夠的成熟，就沒有真正的發(fā)展與變化。 b EPQ（艾森克人格問(wèn)卷）包括成人問(wèn)卷（ 16 歲以上）和少年問(wèn)卷（ 7－ 15）兩種，涉及的人格緯度少，易掌握，施測(cè)。自我遵循現(xiàn)實(shí)原則，同時(shí)協(xié)調(diào)本我和超我的關(guān)系。分為多血質(zhì)（活潑好動(dòng)，反應(yīng)快，善交際），膽汁質(zhì)（急躁，魯莽，情緒變化快），粘液質(zhì)（反應(yīng)遲緩，沈默寡言，沉靜，忍耐），抑郁質(zhì)（敏感，孤僻，憂郁） 9． 觀察學(xué)習(xí)于替代強(qiáng)化的含義：觀察和模仿他人的行為而獲得的學(xué)習(xí)稱作觀察學(xué)習(xí) 。班杜拉將這種觀察和模仿他人的行為而獲得的學(xué)習(xí)稱作觀察學(xué)習(xí)。表面特質(zhì)指從行為能直接觀察到的特質(zhì)；根源特質(zhì)是指需要通過(guò)嚴(yán)格的科學(xué)方法才能獲得的特質(zhì)。 16． 培養(yǎng)創(chuàng)造力的途徑與方法： a 創(chuàng)設(shè)有利于個(gè)體創(chuàng)造力發(fā)展的環(huán)境：社會(huì)文化（聯(lián)系中國(guó)國(guó)情，務(wù)實(shí)，守常，服從，對(duì)個(gè)性自由發(fā)展不太允許），家庭（家庭如果不民主，兒童思維 表現(xiàn)出呆滯，刻板，創(chuàng)造力低下的狀態(tài)），學(xué)校（民主） b 實(shí)施教育創(chuàng)新，開展創(chuàng)新教育：改革評(píng)價(jià)機(jī)制，改革現(xiàn)有課程，重視健康人格培訓(xùn)，培養(yǎng)非邏輯思維能力。其控制的方法應(yīng)從正確看待客觀事情和克服自身心理弱點(diǎn)兩個(gè)方面入手 11． EQ 的主要因素包含五個(gè)部分：自我意識(shí)，自我激勵(lì)，情緒控制，人際溝通，挫折承受能力 第六章 智力與創(chuàng)造力 1． 智力的二因素論：由英國(guó)心理學(xué)家斯皮爾曼于 1904年提出。 5． 健康情緒的必要條件：健康情緒的養(yǎng)成或保持對(duì)一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)或生活都起到至關(guān)重要的作用： a 正確的人生追求 b 寬廣的胸襟 c 理性的適應(yīng)生活 d 尋找身邊的歡樂(lè) 6． 暴怒情緒的控制：暴怒是因?yàn)閷?duì)客觀事物不滿產(chǎn)生的一種情緒反映。個(gè)體通過(guò)感覺刺激，進(jìn)行認(rèn)知體驗(yàn)，從而產(chǎn)生一定的情緒體驗(yàn)。 20． 思維的過(guò)程： a 分析和綜合（分析是在認(rèn)識(shí)上把事物的整體分解為各個(gè)部分、個(gè)別特性或個(gè)別方面；綜合是在認(rèn)識(shí)上把事物的各個(gè)部分或不同特征，不同方面結(jié)合起來(lái)）； b 比較（是在認(rèn)識(shí)上把對(duì)象和現(xiàn)象的個(gè)別部分，根本方面或個(gè)別特征加以對(duì)比，確定被比較對(duì)象的共同點(diǎn)，區(qū)別及其關(guān)系）； c 抽象和概括（抽象是在認(rèn)識(shí)上抽出同類事物的本質(zhì)特征，舍棄非本質(zhì)特征的過(guò)程；概括是在認(rèn)識(shí)上把同類事物的本質(zhì)特征加以綜合并推廣到同類其它事物的思維過(guò)程）； d 具體化（經(jīng)通過(guò)抽象的概括獲得的概念，原理，理論返回到實(shí)際中去， 以加深，拓寬對(duì)各種事物的認(rèn)識(shí)）。 12． 記憶的含義：指過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。 9． 知覺的含義及分類：人腦對(duì)直接作用于感官的客觀事物的整體 屬性的反映。 4． 注意的特征： a 注意的穩(wěn)定性（注意在時(shí)間上的特征，指對(duì)同一對(duì)象或活動(dòng)上注意能持續(xù)的時(shí)間）； b 注意的廣度（指同一時(shí)間能清楚把握的對(duì)象的數(shù)量）； c 注意的分配（同一時(shí)間內(nèi)把注意指向與不同對(duì)象）； d 注意的轉(zhuǎn)移（注意的中心根據(jù)新的任務(wù)， 主動(dòng)的一個(gè)對(duì)象或一種活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象或活動(dòng)中去）。如果個(gè)體將成功的經(jīng)驗(yàn)歸因外部的不可控的因素（運(yùn)氣，任務(wù)難度等）就不會(huì)增強(qiáng)自我效能感。對(duì)行為的歸因有兩種：一種是環(huán)境歸因，即將原因歸