20xx年醫(yī)學(xué)專題—合理膳食-促進(jìn)健康(存儲版)
【正文】 00g400g；? 魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層，每天應(yīng)該吃 125g225g（魚蝦類 50g100g , 畜、禽肉 50g75g，蛋類 25g50g) ；? 奶類和豆類食物合居第四層，每天應(yīng)吃相當(dāng)于鮮奶 300g 的奶類及奶制品和相當(dāng)于干豆 30g50g的大豆及制品。i)是植物性食物，包括谷類、薯類、蔬菜、水果、豆類及其制品，食糖類和菌藻類。? 同學(xué) (t243。)王 斌合理膳食，促進(jìn) (c249。ngh233。? 平衡膳食寶塔共分五層 ,包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。食鹽和飲酒的問題在 《 中國居民膳食指南 》 中已有說明。nkāng)? 何為健康？? 有關(guān)專家經(jīng)過研究后，得出了一個(gè)健康公式：健康 =（情緒穩(wěn)定 +運(yùn)動適量 +飲食合理 +科學(xué)的休息）疾病 =（懶惰 +嗜煙 +嗜酒）? 健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理(xīnlǐ)上和社會上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念 。 sh237。缺鐵性貧血 (p237。部分患者有厭食、胃灼熱、脹氣、惡心及便秘等胃腸道癥狀。? 討論：根據(jù) (gēnj249。放映結(jié)束放映結(jié)束 (ji233。疾病 =（ 懶惰 +嗜煙 +嗜酒）。放映結(jié) 束， 謝謝第十七 頁 ，共十七 頁 。 這 種膳食能 滿 足人 們對 能量及各種 營 養(yǎng)素的需求，因而叫平衡膳食。 此外，形體美固然重要，保持自信樂觀的心態(tài)更加重要，超重或者肥胖的同學(xué)不要為目前自己的體態(tài)而苦惱，只要堅(jiān)持一段時(shí)間的合理飲食和加強(qiáng)體育活動，一定會取得明顯的效果。)（一）? 十三歲的男同學(xué)小山體重
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