20xx年醫(yī)學(xué)專題—兒科膳食(存儲(chǔ)版)
【正文】 塊、饅頭、面包片、切片的水果和蔬菜、撕碎的雞肉等。,實(shí)踐(sh237。 父母應(yīng)保持自身良好的進(jìn)食習(xí)慣，成為嬰幼兒的榜樣。ji224。n)應(yīng)用,第三十頁，共六十三頁。 停止夜間喂養(yǎng)，一日三餐時(shí)間與家人大致相同。 下午3點(diǎn)：母乳和/配方奶，加水果泥或其他輔食。x249。 中午12點(diǎn)：各種輔食，鼓勵(lì)幼兒嘗試成人的飯菜，鼓勵(lì)幼兒自己進(jìn)食(j236。,關(guān)鍵推薦 嬰幼兒輔食應(yīng)單獨(dú)制作。 不吃剩飯，妥善處理和處理剩余食物。)安全,第三十七頁，共六十三頁。 jiā)的生長模式。,實(shí)踐(sh237。 食物應(yīng)合理烹調(diào)，易于消化，少調(diào)料、少油炸。加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點(diǎn)。ngw233。 增加兒童身體活動(dòng)量，增加能量消耗，增進(jìn)食欲，提高進(jìn)食量。建議 少量多次飲奶或吃酸奶；飲奶前進(jìn)食一定量主食，避免空腹飲奶；改吃無乳糖奶或飲奶時(shí)加用乳糖酶。n)應(yīng)用,第四十七頁，共六十三頁。,推薦和限制的零食 推薦：新鮮水果、蔬菜；乳制品（液態(tài)奶、酸奶、奶酪）；饅頭、面包；鮮肉魚制品；雞蛋（煮雞蛋、蒸雞蛋、蒸蛋羹）；豆制品（豆腐干、豆?jié){）；堅(jiān)果類（磨碎食用） 限制：果脯、果汁、果干、水果罐頭；乳飲料、冷凍甜品類食物（冰激凌、雪糕等）、奶油、含糖飲料（碳酸(t224。應(yīng)將食物切碎煮爛，去除皮、骨、刺、核等，大豆、花生等堅(jiān)果類食物，應(yīng)先磨碎，制成泥糊漿等狀態(tài)進(jìn)食。o)外盡量避免讓兒童有連續(xù)超過1小時(shí)的靜止?fàn)顟B(tài)，每天看電視、玩平板電腦的累計(jì)時(shí)間不超過2小時(shí)。nsh237。,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 吃好早餐：包括以下三類或以上食物（谷薯類、肉蛋類、奶豆類、果蔬(ɡuǒ shū)類） 天天喝奶：奶制品300 ml 足量飲水：6~10歲兒童每天800~1000 ml，11~17歲兒童每天1100~1400 ml，不要感到口渴時(shí)再喝。 學(xué)齡兒童超重肥胖快速增加，增加了兒童期、成年期慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。,第五十七頁，共六十三頁。ng)總結(jié),2007. 01。1）7～9月齡 不少于600ml，不少于4次/日。維生素D和維生素K。,內(nèi)容(n232。,612月 150ml 13歲200ml 36歲250ml 6歲以上(yǐsh224。 我國學(xué)齡兒童營養(yǎng)知識(shí)缺乏，飲食行為不合理現(xiàn)象普遍。 保證每天至少活動(dòng)60分鐘，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。),第五十二頁，共六十三頁。,限制屏幕前時(shí)間，合理安排兒童的運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng) 每天至少60分鐘的體育活動(dòng)，最好是戶外游戲或運(yùn)動(dòng)，除睡覺(shu236。ng)蒸、煮、燉、煨等烹調(diào)方式，盡量減少油炸、烤、煎等方式。ji224。,實(shí)踐(sh237。 z233。 通過(tōnggu242。n)應(yīng)用,第四十三頁，共六十三頁。)指南,第四十二頁，共六十三頁。,核心推薦 規(guī)律就餐，自主進(jìn)食不挑食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。 長期縱向隨訪對評(píng)估體格生長評(píng)估最有價(jià)值。 每3個(gè)月一次，定期測量身長、體重、頭圍等體格生長指標(biāo)。,推薦五、注重飲食衛(wèi)生和進(jìn)食(j236。,關(guān)鍵推薦 選擇安全、優(yōu)質(zhì)、新鮮的食材。ji224。嘗試家庭早餐。,13~24月齡嬰兒一天膳食安排 與家人一起進(jìn)食一日三餐，并在早晨和午餐、午餐和晚餐之間，以及臨睡前各安排一次點(diǎn)心。o)時(shí)再加輔食。nsh237。,實(shí)踐(sh237。 10~12月齡，停止夜間喂養(yǎng)。 進(jìn)餐時(shí)不看電視、玩玩具，每次進(jìn)餐時(shí)間不超過20分鐘。)雞蛋加50~75g肉禽魚，每天50~100g的谷物類、蔬菜、水果的量仍然以幼兒需要而定。ngsh237。nɡ)引入新的食物，已經(jīng)適應(yīng)的食物可以繼續(xù)喂養(yǎng)。ji224。 d224。ji224。 輔食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各種性狀的食物。 從富含鐵的泥糊狀食物開始(kāishǐ)，逐步添加到達(dá)到食物多樣。 6個(gè)月齡前嬰兒每半月測量一次身長和體重，病后恢復(fù)期可增加(zēngjiā)測量次數(shù)。r)配方奶是不能純母乳喂養(yǎng)時(shí)的無奈選擇,任何嬰兒配方奶都不能與母乳相媲美，只能作為母乳喂養(yǎng)失敗后的無奈選擇，或母乳不足時(shí)對母乳的補(bǔ)充。,維生素D和維生素K 6月齡內(nèi)嬰兒通過陽光很難獲得所需要的維生素D 母乳喂養(yǎng)兒從出生到3月齡，可每日口服維生素K1 25μg，也可采用出生后口服維生素K1 2mg，然后到1周和1個(gè)月時(shí)再分別口服5mg，共3次；也可由專業(yè)人員給新生兒每日肌內(nèi)注射維生素K1 1~5mg，連續(xù)3天。 隨著嬰兒月齡增加，逐漸減少喂奶次數(shù)，建立規(guī)律哺喂的良好飲食習(xí)慣。oji224。jiē)吸吮母乳，盡可能不適用奶瓶間接喂哺人工擠出的母乳。 出生第3天后，每天可排軟、黃便達(dá)4（量多）
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