第九套廣播體操分解圖(存儲版)
【正文】 ，跳成立正姿勢第七八拍，動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一個八拍第八節(jié)：整理運(yùn)動（28）一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢五六拍，左腳向側(cè)邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉，抬頭45176。新中國成立后，在開展大規(guī)模經(jīng)濟(jì)建設(shè)的同時，中國的體育事業(yè)也得到了前所未有的發(fā)展。第一套廣播體操推出兩年多之后，在群眾的要求下，1954年，國家又頒布了第二套廣播體操。其動作新穎、舒展，并首次配制了兩支富有民族風(fēng)格的樂曲，可以交替使用，以此來增加人們做操的興趣。今后是不是可以用網(wǎng)絡(luò)的形式等傳播給大眾。如果堅(jiān)持下去鍛煉的話，一定有很好的影響。新一套廣播體操的推出，又該如何讓更多的人去學(xué)習(xí)、去鍛煉？國家體育總局群體司的賀鳳祥處長說，雖然現(xiàn)在集中做操的熱情要比以前低，但新操會用多種手段去推廣，吸引群眾，尤其是90后的年輕人。1971年，國務(wù)院和中央軍委發(fā)出通知，向全國人民公布了第五套廣播體操。張發(fā)強(qiáng)：毛主席說發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)，那么在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)條件下，用什么方法把群眾組織起來鍛煉呢？那就通過學(xué)校、機(jī)關(guān)、部隊(duì)、廠礦這樣一個形式讓大家一起來鍛煉，最適合推廣的、簡易的，就是集體的廣播操。曾掀全民鍛煉熱潮第八套廣播體操于1997年推出，距今已經(jīng)14年了。左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè),五六七八拍，動作同，方向相反第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動（48）第一拍，左腿向側(cè)邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉(zhuǎn)90176。第七節(jié) 跳躍運(yùn)動（8*4）第一拍 跳成左腳在前的弓步； 第二拍 跳成立正姿勢；第三拍 跳成右腳在前的弓步； 第四拍 跳成立正姿勢；第五拍 跳成兩腳開列，角尖微微向外，膝蓋向角尖方向，同時兩臂側(cè)平舉，掌心向下； 第六拍 跳成立正姿勢； 第七、八拍動作同五、六拍；跳躍運(yùn)動共四個八拍，第二至第四個八拍動作同第一個八拍。第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動（8*4）第一拍 左腳向前一步，同時手臂經(jīng)前平舉擴(kuò)胸至側(cè)舉，握拳，拳心向前。第一排，左腳向下踏步，右腿抬起膝蓋向前，腳尖離地1015公分，同時左臂前擺至身體中軸線，右臂后擺與左臂對稱。第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍4）第1拍 第2拍 第3拍 第4拍第1拍左腳向側(cè)一步，與肩稍寬，同時兩臂側(cè)平舉，掌心向下；第2拍下肢保持第1拍姿勢，身體向左轉(zhuǎn)90度，同時雙手胸前擊掌兩次；第3拍上體向右轉(zhuǎn)180度，同時雙臂伸直至側(cè)上舉，掌心向內(nèi)；第4拍收回左腳還原成立正姿勢。第一節(jié) 伸展運(yùn)動（8拍4）第1拍 第2拍 第3拍 第4拍第1拍左腳向側(cè)一步與肩同寬，同時兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90度；第2拍右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭；第3拍手臂伸出到側(cè)上舉，抬頭挺胸，眼看前上方；第4拍手臂落下還原成立正姿勢。同時，兩臂側(cè)平舉，掌心向下第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側(cè)第三拍，左腿向后踢起，離地1020公分，同時，兩臂經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心相對第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動（48）第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側(cè)傾45176。同時，手臂經(jīng)體前交叉，向后擴(kuò)胸第
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