第八套廣播體操圖解(更新版)(存儲(chǔ)版)
【正文】 同14，但方向相反。2 體前屈時(shí)兩腿伸直。要求及注意事項(xiàng)：1 擊掌時(shí)，臂要盡量伸直。6 兩臂經(jīng)側(cè)落下至體前交叉（掌心向后），同時(shí)稍低頭，呼氣。贈(zèng)語； 如果我們做與不做都會(huì)有人笑，如果做不好與做得好還會(huì)有人笑，那么我們索性就做得更好，來給人笑吧！ 現(xiàn)在你不玩命的學(xué)，以后命玩你。壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。3 動(dòng)作過程中要注意調(diào)整呼吸。4 動(dòng)作同2，但兩臂體前交叉時(shí)兩手由拳變掌，稍低頭。4 跳起，還原成直立。58 同14，但換右腳做。3 兩臂伸直，經(jīng)前成左臂胸前平屈、右臂側(cè)舉（掌心向下），同時(shí)上體右轉(zhuǎn)180度，眼看右手。3 左臂上舉，同時(shí)右臂伸直（五指并攏，掌心向內(nèi)），手沿腿向下伸至膝外側(cè)，上體再向右側(cè)屈一次。2 右腿前踢（約90度），同時(shí)兩臂經(jīng)前、下向后擺（掌心向后）。2 兩臂經(jīng)前伸直（拳心相對）至側(cè)舉后振。 第1節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)（8拍4） 預(yù)備姿勢：直立。. . . .第八套廣播體操說明及詳細(xì)圖解
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