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2025-07-16 17:43上一頁面

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【正文】 對(duì))3 同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作 第四節(jié) 同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作 第六節(jié) 右轉(zhuǎn)45176。 同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作(跳躍動(dòng)作做到點(diǎn)到為止,注意及時(shí)收回) 第八節(jié) 右腳后踢腿跳,同時(shí)兩臂側(cè)舉(拳心向下)4 跳成并立,兩臂還原(拳變掌)3同時(shí)兩臂經(jīng)前(左右臂成直角)至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈(眼看左手)34 上體轉(zhuǎn)動(dòng)一次(幅度控制在45176。 左腳向右前方邁步,同時(shí)兩臂胸前交叉(拳心向后)6 右腿側(cè)踢至90176。 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作,但方向相反(兩手重疊時(shí),右手在上)第五至第八個(gè)八拍 右腿收回直立,同時(shí)兩臂前舉(兩手重疊,左手在上,掌心向下)7 還原成直立734兩臂頭上交叉兩次(左手在前) 同第一個(gè)八拍,但方向相反第四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作,但方向相反第五至第八個(gè)八拍舉,右臂前下45176。 提右膝(大腿與地面平行,小腿垂直于地面),同時(shí)左腿伸,兩臂胸前立屈(握拳)4 體側(cè)運(yùn)動(dòng)(8拍8)預(yù)備姿勢(shì):直立第一個(gè)八拍12 左腳向前一步,同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉(掌心相對(duì))34 右腳向側(cè)一步成開立,同時(shí)兩臂側(cè)舉(掌心向下)(右腳走捷徑成開立)56 提左膝(大腿與地面平行,左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)),同時(shí)左臂擺至下舉、右臂擺至上舉(掌心向內(nèi))78 兩腿開立,同時(shí)上體右側(cè)體,右手插腰,左臂上舉(眼看前方)(經(jīng)側(cè)平舉,左臂貼耳)第二個(gè)八拍14上體左側(cè)屈,(兩臂經(jīng)平舉)同時(shí)左手觸及膝外側(cè),右臂側(cè)上舉(掌心向外,抬頭看右手)(3到位,4保持)56 直立,兩
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