【正文】 排改革初探》[J],2006.[2] 劉晶波，《學(xué)前教育研究》[M] ,：良好的午睡是幼兒身心健康發(fā)展的關(guān)鍵途徑之一，文章緊密圍繞幼兒良好的午睡習(xí)慣展開論證，論據(jù)充分，思維嚴(yán)謹(jǐn)。改善幼兒午睡現(xiàn)狀的對策我們著重從如何改善幼兒的午睡狀況進(jìn)行探索，可以從以下幾方面入手：（一）改進(jìn)午睡時間根據(jù)個別差異，調(diào)整其午睡時間：不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質(zhì)、健康等原因，都有其不同的生活方式、學(xué)習(xí)方式、行為方式、在發(fā)展過程中顯示出鮮明的個性和其獨特的發(fā)展過程，并由此帶來每個孩子不同的個體需要。幼兒的睡眠姿勢千姿百態(tài)：有張著口的，有像小狗似趴著睡覺的，有蒙著頭睡覺的。小朋友能遵守午睡紀(jì)律規(guī)則，就在午睡那一欄上貼上一個小標(biāo)志，作出及時的鼓勵，并用語言給予肯定和贊許：“你睡得真好，希望明天還這樣。我們一次次不厭其煩地耐心和他說，通過次次鼓勵與督促，現(xiàn)在這個孩子已經(jīng)非常棒了。在午飯后，我們注意為幼兒安排一些安靜放松的活動，使入睡時情緒安定：看書、折紙、玩娃娃家等。營造午睡氣氛采用場景、音樂催眠法。幼兒在午睡以后，精神呆滯、面帶潮紅、呼吸急促、預(yù)示著孩子發(fā)病了；個別孩子好動好奇，不知深淺，常常隨心所欲，無所顧忌，特別在睡前和睡醒后的那段時間，因耐不住安靜，常乘老師不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。并要求孩子在幼兒園也如此，在家里也要堅持。幼兒午餐時要鼓勵幼兒吃飽，將碗內(nèi)食物吃完，教育幼兒不挑食、不浪費(fèi)，保持桌面、地面干凈，餐后要關(guān)注幼兒漱口，督促幼兒保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。因此，在日常生活中，我們必須時時、事事、處處規(guī)范自己的言行的，自己首先要做到，努力做好孩子的表率。幼兒生活習(xí)慣與自理能力是“動力定型”的建立過程。且往往使孩子們覺得苦惱。在老師幫助下，能基本吃完自己的一份飯菜。在老師幫助下，知道“四凈”。在老師提醒下，學(xué)會解扣子。我把小班幼兒上學(xué)期睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)目標(biāo)制定為：按老師要求，輕聲走進(jìn)臥室。在老師幫助下，睡眠時，不玩其它物品。下面我就如何培養(yǎng)幼兒穿脫折疊衣服的常規(guī)培養(yǎng)為例，我實施的“序”是這樣的。通過活動能力強(qiáng)的幼兒，能大膽嘗試自己穿脫衣服。如在穿脫衣服這一常規(guī)的實施過程中，我和孩子們一起編了這樣兩首兒歌：《穿衣》、《扣紐扣》——穿衣：抓領(lǐng)子，蓋房子。睡覺前，要小便。咕嚕咕嚕吐出來。所以，做好這方面的家長工作十分重要。不是衣服太緊，不透氣；就是衣服穿脫不方便，影響孩子的行動；有的衣服還不符合孩子的年齡特點，要么太妖艷，要么太老氣。講“小椅子生氣了”的故事，讓孩子懂得愛護(hù)公物。只要我們老師做有心人，平時加強(qiáng)檢查，堅持不懈。孩子能愉快吃飯、睡覺，情緒穩(wěn)定了，他們在學(xué)習(xí)常規(guī)過程中保持愉快的情緒，常規(guī)也就成習(xí)慣了。講“小手真高興”的故事給他們聽，教孩子學(xué)習(xí)詩歌《洗手歌》、《兩只手》，讓他們養(yǎng)成常洗手的習(xí)慣。（三）利用家長園地，向家長宣傳合理為幼兒穿著衣物的知識，并同個別家長聯(lián)系，讓他們注意自己孩子的著裝、多考慮一些孩子的生活細(xì)節(jié)問題。（一）首先，家長要樹立正確的教育觀念，能配合幼兒園的教育，進(jìn)行輔導(dǎo)、鞏固。搓手心，搓手背，甩甩小手真干凈。在午睡這一常規(guī)的培養(yǎng)過程中，我和孩子們一起編了這樣兩首兒歌：《睡前要小便》、《午睡歌》——睡前要小便：幼兒園，靜悄悄。在培養(yǎng)和訓(xùn)練中，孩子們不是把先后順序弄錯，就是細(xì)節(jié)達(dá)不到要求。小班孩子衣服的翻轉(zhuǎn)工作大多數(shù)的是由老師來幫助完成的。作為保育教師都希望把自己的班級常規(guī)抓好，但是每班幼兒的特點是截然不同的，要培養(yǎng)千萬不可以“一刀切”，更不可急于求成，常規(guī)培養(yǎng)不能只追求即時效果，應(yīng)循序漸進(jìn)。學(xué)習(xí)將脫下的衣褲折疊好，并放在固定的地方。在老師指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)疊小被子。我把小班上學(xué)期穿脫能力的培養(yǎng)目標(biāo)制定為：學(xué)會脫鞋襪。在老師幫助下，學(xué)習(xí)吃各種飯菜。（左手碗，右手拿小勺。但絕不能限制孩子去遵守。所以常規(guī)教育的要求一經(jīng)提出，家園必須形成共識，且常抓不懈，才能取得事半功倍的教育效果。俗話說：言傳身教，作為教師，其一言一行都會對幼兒影響至深。做好幼兒飲食與睡眠的護(hù)理，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。我們可以通過個別交談等方式了解幼兒在家睡眠狀況，對晚睡晚起的幼兒，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。加強(qiáng)午睡管理教師隨時認(rèn)真地巡視幼兒午睡，細(xì)心觀察幼兒的舉動。對個別不想或不愿意者，教師作好細(xì)心觀察，及時督促。幼兒創(chuàng)設(shè)一個良好的睡眠環(huán)境：整潔、安靜、通風(fēng)、溫度光線適宜。老師的義務(wù)，不是僅幫助孩子換衣褲而已，更需要在幼兒園里給予及時教導(dǎo)?？梢哉f，成人的表揚(yáng)，特別是老師的表揚(yáng)是幼兒階段學(xué)習(xí)進(jìn)步的一個最主要的動力?？傊煌暮⒆佑胁煌男枰?，教師合理的安排對他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認(rèn)可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。分析幼兒午睡問題的原因，從家庭中看：部分幼兒由爺爺奶奶帶的或由保姆帶的，過分的寵愛，在睡眠時間上由著孩子的性子，高興什么時候睡就什么時候睡，早上懶得起來，來園時間不僅晚，影響學(xué)習(xí)，還影響了午睡質(zhì)量。四、論文總結(jié)總之，良好的睡眠習(xí)慣是按照規(guī)定的睡眠時間、睡眠環(huán)境以及成人的正確態(tài)度和方法，經(jīng)過多次反復(fù)形成條件反射的結(jié)果。幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程，我想從“怎樣與家長共同攜手培養(yǎng)”方面談?wù)勎易约旱囊稽c小小的看法。開學(xué)初，幼兒睡眠的姿勢可謂是千姿百態(tài)，形態(tài)各異，有弓著身體扒著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進(jìn)口里吸吮的，有光著腿子睡的幼兒的有張著口打呼嚕的???！爆F(xiàn)在你們都變成我的小手機(jī)，開始充電。輕輕走到小床前、輕輕打開小被子、輕輕躺在小床上，這時老師用較低的聲音說：“閉上眼睛聽音樂會更美。溫度要適宜。很多幼兒園寢室環(huán)境的布置表面看來整齊、美觀，有的甚至花里唿哨，很具有觀賞性，但實用價值不高。在活動過程中，大腦皮層經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，既容易興奮又非常容易疲勞。（二）、家長不重視孩子的午睡質(zhì)量家長不重視孩子的午睡質(zhì)量，這樣對孩子的成長是不利的。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長得健康。也會放些起床的音樂，讓孩子在優(yōu)美的音樂聲中慢慢醒來。穿好后根據(jù)需要進(jìn)行相關(guān)的生活活動，然后要求他們坐在自己的床上，或看書、或輕聲交流、或聽故事等等。偶爾有不睡的現(xiàn)象，他們也能保持安靜。三、教師良好的心態(tài)有助于幼兒午睡常規(guī)的培養(yǎng)由于幼兒入睡時間的差異性，教師就要放平心態(tài)，不要急噪。另外，幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度，入睡速度的快慢直接影響午睡常規(guī)的培養(yǎng)。可見午睡對常規(guī)培養(yǎng)的重要性和關(guān)聯(lián)性。本文主要就幼兒午睡常規(guī)的培養(yǎng)，從環(huán)境創(chuàng)設(shè)、睡前習(xí)慣、教師心態(tài)、起床習(xí)慣這幾個方面進(jìn)行思考，談幾點粗淺認(rèn)識。一、良好的環(huán)境有助于幼兒午睡常規(guī)的培養(yǎng)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“環(huán)境（當(dāng)然包括寢室環(huán)境）是重要的教育資源，應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展。樹立典型教師可以悄悄的表揚(yáng)個別幼兒，如，給先睡著的孩子貼一個小