【正文】 為運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)功能狀況：關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度、肌肉力量、步態(tài)分析。?一 呼吸功能的評定 ?二 呼吸系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉 一 呼吸功能的評定?（一）呼吸功能障礙程度的評定 、氣急分級法?（二）呼吸功能檢查（用力）肺活量二 呼吸系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉?（一）重建生理性的呼吸模式—腹式呼吸 ?（二）保持呼吸道通暢 ?（三）預(yù)防并發(fā)癥?（四）增強(qiáng)心功能和恢復(fù)活動(dòng)能力 心增強(qiáng)吸氣練習(xí)社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院李先雄第八次課2學(xué)時(shí)第六章 不同人群的體育健身?本章提要：本章主要通過介紹不同年齡、不同性別、不同職業(yè)人群的身體和心理特點(diǎn)，闡述了兒童、青少年、青壯年、中年和老年人群，女性尤其是特殊時(shí)期女性，以及腦力和體力勞動(dòng)者體育健身的內(nèi)容、方法和注意事項(xiàng)。?（三）兒童期體育健身的要求 二 青少年的體育健身?（一）青少年期的身體和心理特點(diǎn)；青少年期又稱為青春發(fā)育期，一般是指1217歲這一年齡階 段相當(dāng)于我國的初中和高中年齡階段，這是人生的重要階段。?（二）老年期體育健身的內(nèi)容體育健身的內(nèi)容十分多樣老年人選擇健身鍛煉身體的項(xiàng)目應(yīng)體現(xiàn)全面鍛煉的要求，避免某一器官或肌體負(fù)荷過重。?最佳的體育鍛煉時(shí)間應(yīng)在(D).:008:00:0010:00:0016:00:0021:00第三節(jié) 不同職業(yè)人群的體育健身 一 腦力勞動(dòng)者的體育健身 ?（一）腦力勞動(dòng)者職業(yè)特點(diǎn) ?（二）腦力勞動(dòng)者的健身內(nèi)容?（三）腦力勞動(dòng)者體育健身時(shí)的注意事項(xiàng) ，多到戶外進(jìn)行體育和其他活動(dòng)，改善機(jī)體對外界的適應(yīng)能力。?(二)殘疾的分類 ?（三）殘疾人的心理特征，孤單感、自卑感是普遍存在的一種情感體驗(yàn)，殘疾人有其特定的交往圈子和生活環(huán)境，并在性格、思維、認(rèn)知等方面形成了獨(dú)特的類型特點(diǎn) ，有驚人的毅力 二 殘疾人體育的產(chǎn)生與發(fā)展?（一）國外殘疾人體育的發(fā)展概況 ?（二）我國殘疾人體育概況 ?（三）殘疾人體育的特點(diǎn)及發(fā)展，對求競賽要求的公平性變第二節(jié) 殘疾人健身鍛煉指導(dǎo) 一 殘疾人健身鍛煉的益處?（一）鍛煉可以促進(jìn)身體，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)償功能?（二）促進(jìn)心理康復(fù)、克服自卑、樹立信心，走出封閉、融合社會二 殘疾人健身鍛煉的方法與目標(biāo)確定 ?（一）開始鍛煉前的必要準(zhǔn)備 ?（二）確定鍛煉目標(biāo)?（三）制定健身計(jì)劃的步驟?（四）健康體適能訓(xùn)練的基本內(nèi)容?（五）體適能訓(xùn)練的周期、階段及活動(dòng)基本?（六）指導(dǎo)殘疾人進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)注意的問題習(xí)題練習(xí)習(xí)題練習(xí)程序。?經(jīng)期不宜從事下列（B）項(xiàng)目?下列項(xiàng)目中，一般不適合中年人參加的是（A）。二 女子的一般健身原則與方法 ?（三）女子體育健身的注意事項(xiàng) 或家務(wù)勞動(dòng)代替健身鍛煉 ，避免不當(dāng)運(yùn)動(dòng) 營養(yǎng)的補(bǔ)充 些疾病狀態(tài)時(shí)，應(yīng)暫停健身鍛煉 ?（四）女子常用的體育健身方法 三 女子特殊時(shí)期的體育健身 ?（一）月經(jīng)期的體育健身?（二）妊娠期的體育健身?（三）產(chǎn)后的體育健身習(xí)題練習(xí)?下列有關(guān)兒童少年體育衛(wèi)生要求的論述，錯(cuò)誤的是（B）。?（三）老年期體育健身要求 ，注意健身鍛煉的科學(xué)性五 老年期體育?（一）老年期的身體和心理特點(diǎn)；一般而言老年期這個(gè)年齡是退休的年齡。?（三）青壯年期的體育健身要求，調(diào)整健身鍛煉的內(nèi)容和方式 一 兒童期的體育健身?（一）兒童的身體和心理特點(diǎn)；兒童期處于人的生長發(fā)育的兩個(gè)快速增長時(shí)期的中間階段，因而其形態(tài)機(jī)能發(fā)育處于穩(wěn)定增長的水平，從整體上看，身高的發(fā)育快于體重的發(fā)育，孩子多呈細(xì)長型。?（二）肌電圖檢查二 神經(jīng)系統(tǒng)傷病的康復(fù)鍛煉?（一）腦卒中的康復(fù)鍛煉腦卒：腦出血、腦血栓、腦血栓塞梗塞總稱腦卒中。一康復(fù)體育的特點(diǎn)?（一）康復(fù)體育是一種主動(dòng)療法?（二）康復(fù)體育是一種全身療法?（三）康復(fù)體育是一種自然療法二、康復(fù)體育的適應(yīng)癥及禁忌癥 ?（一）康復(fù)體育的適應(yīng)癥一 運(yùn)動(dòng)器官傷病二 內(nèi)臟器官系統(tǒng)疾病三 代謝障礙疾病四 神經(jīng)系統(tǒng)疾病五 需要長期臥床及手術(shù)后病人?（二）康復(fù)體育的禁忌癥一 絕對禁忌二 相對禁忌三、康復(fù)體育的手段 ?（一）醫(yī)療體操?（二）醫(yī)療性運(yùn)動(dòng)?（三）我國傳統(tǒng)體療手段?（四）適應(yīng)性體育活動(dòng) 第二節(jié) 心血管系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉?一 心血管系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)評價(jià)與分層（一）心血管系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)評價(jià)負(fù)面影響：家族史；吸煙；高血壓；脂代謝紊亂；空腹血糖受損；肥胖；靜坐少動(dòng)生活方式；正面：（二）心血管系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)分層中度危險(xiǎn)；低度危險(xiǎn)；高度危險(xiǎn)。?欲使運(yùn)動(dòng)中堆積的乳酸盡快消除，運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束后應(yīng)采用（D）有效的恢復(fù)措施。?（三）水療如果鍛煉者有桑拉等水浴條件，可在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行桑拉浴、蒸汽浴和水浴等可以減輕疲勞的水療方法。血壓體位反射 心電圖?（三）感覺與神經(jīng)系統(tǒng)疲勞診斷。四保護(hù)性抑制?大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)分為興奮與抑制學(xué)說認(rèn)為，大腦皮層在高度工作或長時(shí)間工作過程中處于一種高度興奮狀態(tài)，腦細(xì)胞工作強(qiáng)度較安靜時(shí)明顯增加，神經(jīng)細(xì)胞長期興奮會導(dǎo)致消耗過多，為了防止腦細(xì)胞的進(jìn)一步耗損，大腦皮層由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為抑制，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降，身體疲勞。社會體育工作規(guī)劃可以提高管理的遠(yuǎn)見二 社會體育工作規(guī)劃的要素?指導(dǎo)思想；制定社會體育工作規(guī)劃的目的 ；制定社會體育工作規(guī)劃依據(jù)的文件 ；制定社會體育工作規(guī)劃的思路?目標(biāo)；總目標(biāo)；階段目標(biāo)?任務(wù)；部門任務(wù)；階段任務(wù) ；工作人員任務(wù) ?措施保證；組織機(jī)構(gòu)；法規(guī)制度 ；體育經(jīng)費(fèi)；場地設(shè)施 ；專業(yè)人員三 制定社會體育工作規(guī)劃的依據(jù) ?上級有關(guān)同類規(guī)劃的內(nèi)容與要求?當(dāng)?shù)厣鐣w育工作的具體條件?制約當(dāng)?shù)厣鐣w育發(fā)展的基本因素?制定社會體育工作規(guī)劃的程序社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教案主講：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院李先雄第三次課2學(xué)時(shí)第三章 社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)與考核?本章闡述了社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)的目的與任務(wù)；《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》的基本特征與培訓(xùn)原則；社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)的類型與方法；社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)的目標(biāo)與內(nèi)容；我國社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級體系、申報(bào)條件與培訓(xùn)的程序；培訓(xùn)的專題與要點(diǎn)；不同技術(shù)等級社會體育指導(dǎo)員考核的方法、特點(diǎn)與內(nèi)容。這是社會體育管理的重要方面。；改革開放以來，我國職工的物質(zhì)生活水平明顯提高，對精神文化的需求也明顯提高，原有的職工體育模式難以滿足我國職工群眾日益增長的新的文化需求也明顯提高，對精神文化的需求也明顯提高。?社區(qū)體育概念于20世紀(jì)80年代提出。萍鄉(xiāng)高專體育系充分依托學(xué)院綜合辦學(xué)的優(yōu)勢，在配合和支持全市體育工作上做出了突出貢獻(xiàn)，尤其是在全市社會體育工作方面，在培訓(xùn)體系、師資建設(shè)、培訓(xùn)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)方面做了大量工作，取得了顯著成效。運(yùn)動(dòng)器官疾病的康復(fù)如骨關(guān)節(jié)病、身體發(fā)育畸形等 3 長期臥床病人的康復(fù)長期臥床會引起肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度下降、肌肉萎縮等，需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)器官的體療康復(fù)。物理手段（一）按摩（二）牽拉（三）水療 中醫(yī)療法第五章 康復(fù)體育康復(fù)體育的概述康復(fù)體育是根據(jù)傷病的特點(diǎn)，采用體育手段或機(jī)體功能聯(lián)系的方法，以達(dá)到傷病預(yù)防、治療和康復(fù)為目的的一門應(yīng)用學(xué)科。血尿素 是蛋白質(zhì)的產(chǎn)物，因此當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝加強(qiáng)參與運(yùn)動(dòng)功能時(shí)，血尿素升高。（3）靈活性原則：形式多樣，方法靈活，除采用課堂講述外，可適當(dāng)采用參觀考察、研討以及利用聲像教學(xué)等方式，使學(xué)員開闊思路和眼界。社會體育指導(dǎo)員各級證書的獲得須經(jīng)過自愿申請、參加培訓(xùn)、統(tǒng)一考試、體育主管部門的審批的環(huán)節(jié)或程序。第四，社會化，要發(fā)動(dòng)群眾和社會各界辦體育，社會體育活動(dòng)要從“總局一家辦”向“社會大家辦”轉(zhuǎn)變。按照我國習(xí)慣，縣以下的體育工作，統(tǒng)稱為農(nóng)村體育工作。（一）城市社區(qū)體育（二）職工體育社會體育始于學(xué)校體育、競技體育相對應(yīng)的概念，是國家整個(gè)體育事業(yè)的重要組成部分。2011年12月19日—22日我參加了安順學(xué)院一級社會體育指導(dǎo)員