健康常識(shí)(存儲(chǔ)版)
【正文】 正中神經(jīng)進(jìn)一步損害，引起皮膚感覺缺失和魚際肌肌力減退，晚期可有魚際肌萎縮。有些眼藥水甚至?xí)觿⊙鄹傻陌Y狀。 熒光屏有塵埃時(shí)必須擦拭，以增加可視度。此時(shí)，要請(qǐng)眼科醫(yī)師檢查，以便診斷你是否有其它的眼部疾病。 接觸電腦的“七大注意〞 注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 40－ 50厘米，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。 第二十頁，共二十二頁。 。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干等 進(jìn)行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助。平時(shí)可多飲些茶，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。另外用完電腦后應(yīng)該去洗把臉，能防止輻射波對(duì)皮膚的刺激。計(jì)算機(jī)使用時(shí)，須使用正確的眼鏡片度數(shù)，以減少疲勞。有時(shí)候，室內(nèi)光線太亮?xí)r，可考慮在熒光屏前置放微濾網(wǎng)。 另外電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等均會(huì)刺激眼睛，引至眼睛干澀、疲倦、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。腕管中有正中神經(jīng)穿過，當(dāng)腕部處于背屈狀態(tài)時(shí)，腕部伸肌產(chǎn)生的力作用于韌帶，從而壓迫腕管中的正中神經(jīng)。這個(gè)癥狀常與頸部癥狀共存，因此稱為肩頸綜合癥。 強(qiáng)迫體位是指身體的某個(gè)部分處于非自然狀態(tài)時(shí)的體位，如操作計(jì)算機(jī)時(shí)，由于鍵盤有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時(shí)腕部便處于強(qiáng)迫體位。 3減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。 3飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。 2掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。 第三頁，共二十二頁。 1遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離 30公分以上，切忌放在床邊。 女生月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。 飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 1剛出爐的面包不宜馬上食用。 1下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 第四頁，共二十二頁。 3抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 3適量飲酒，不拚酒，不醉酒。 計(jì)算機(jī)操作時(shí)的肌肉骨骼損傷 隨著辦公自動(dòng)化和計(jì)算機(jī)的廣泛應(yīng)用，一些操作向著高速、單一、重復(fù)的特點(diǎn)發(fā)展，強(qiáng)迫體位在操作中占的比重越來越大 。 3. 肩部損傷 由于敲擊鍵盤時(shí)，上臂通常處于前伸狀態(tài)，保持上臂前伸的主要肌
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