【正文】 ；③吃飯時(shí)不能狼吞虎咽，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，這樣利于食物的消化和吸收；④碰上愛吃的飯菜不要暴飲暴食，否則，會加重胃的負(fù)擔(dān)，使你很痛苦。流腦防治知識一、什么是流行性腦脊髓膜炎流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）是呼吸道傳染病，病死率為5?G10?G。（一）普通型：約占90?G左右。但是，目前預(yù)防流腦最有效的措施還是接種流腦疫苗，接種流腦疫苗可減少感染的機(jī)會或減輕流腦癥狀。怎樣治療感冒患了感冒,如不適當(dāng)休息,病情可能加重。這種病主要通過病人咳嗽,隨地吐痰而引起傳染。因此,要避免誤食有毒的東西,如有毒的野菇、河豚魚,發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品。它穿過腸壁會引起腹膜炎,侵入膽管,可引起膽道煙蟲病。喝了這些生水，就會對我們的身體造成危害。這樣的水喝了之后才是安全無害的。？飲用水要做到全面無害處理。？攝取水分不能隨心所欲，要找出飲水的最佳時(shí)間，對身體健康才能取得良好的效果。所謂活性水就是煮沸的水裝進(jìn)容器內(nèi)，塞上口，放入涼水中，讓溫度急劇下降到20攝氏度左右，這種水便會產(chǎn)生奇異的活性。你不妨試一試，看看感受如何。水果是提供維生素C和無機(jī)鹽（比如：鈣、鉀、鐵、銅）的重要來源。蔬菜由于含有纖維素、果膠和有機(jī)酸，對促進(jìn)消化起重要作用。？蔬菜在一般油炒的情況下，加熱時(shí)間如果控制在10～15分鐘以內(nèi)，維生素C保存率為50%～70%左右。它含有豐富的胡蘿卜素及大量的淀粉、糖類和維生素B、維生素C等多種營養(yǎng)成分。漱——早晚淡鹽水漱口。穿——穿衣不宜過多，出汗時(shí)不要馬上脫衣服。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。⑥講究飲食衛(wèi)生。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風(fēng)府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。環(huán)境衛(wèi)生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。總之，一旦缺乏某種維生素需要補(bǔ)充時(shí)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。因此，水果切開后變成褐色，并不是水果臟了。（三）蔬菜水果重要的作用維生素就是這么奇妙，有的小朋友還要挑食，不喜歡吃蔬菜和水果，使正在生長發(fā)育的身體補(bǔ)充不到足夠的維生素和其他的營養(yǎng)，這是多大的損失呀！蔬菜是我們吃的所有食物當(dāng)中最重要的食物。幾乎所有的蔬菜都含有維生素C，有一些蔬菜含有維生素A，維生素BB2，維生素E。要是在吃飯前1小時(shí)飲下一杯白開水，情況就不同了。其他的時(shí)間，根據(jù)你自身情況，酌情掌握。這是一種對人體有劇毒的致癌物質(zhì)。主動飲水是指科學(xué)飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經(jīng)常保持口腔濕潤為限度。我們衡量水是否干凈的標(biāo)志，就是要看它有沒有經(jīng)過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。小學(xué)生健康教育知識一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是沒有經(jīng)過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。它會使人肚子痛、胃口不好、身體消瘦等。治療不及時(shí)的,有生命危險(xiǎn),預(yù)防白喉的主要辦法是,按免疫程序打預(yù)防針。病人要就地隔離治療。睡眠是最自然、最完全的一種休息。中草藥用藿香、佩蘭、板蘭根、蒲公英各9克煎服，都有一定預(yù)防作用。發(fā)熱、頭痛、嘔吐是流腦三大主要癥狀。③不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時(shí)也會誤傷到別人。第五篇：小學(xué)生健康常識小學(xué)生健康常識：調(diào)節(jié)體溫和感覺，排泄廢物和保護(hù)身體。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。穿—穿衣不宜過多，出汗時(shí)不要馬上脫衣服。漱—早晚淡鹽水漱口。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。家庭衛(wèi)生達(dá)到要求是：①居室整潔通風(fēng)好。動—早晨散步、做操。（5）注意通風(fēng)換氣。？（1）每人一條洗臉毛巾。（6）患牙病要及時(shí)治療。？姿勢正確、光線適宜，眼睛與書本保持一尺左右，看書時(shí)間不能太長，走路乘車時(shí)不能看書。（4）到公共場所回來后應(yīng)洗手。（5）勤洗頭，勤洗腳。徑賽是 和 的總稱。關(guān)節(jié)扭傷后，出現(xiàn)疼痛，應(yīng)立即 ；過幾天后應(yīng)。A 雙腳 B 單腳 C 跨越世界上第一位登上珠峰的我國藏族女運(yùn)動員是（）。）蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預(yù)備”“跑”。（）世界性的足球比賽最受人注目的是“世界懷”，第四年舉行一次。運(yùn)動后要及時(shí)擦干汗水,更換潮濕的鞋襪。（田賽）1小學(xué)生必須重視自己正確的（坐、立、行、走）姿態(tài)的形成,嚴(yán)格按照老師的要求做動作,不然就會影響（姿態(tài)的正確形成）,甚至造成（畸形）1技巧有（前滾翻；跪跳起；側(cè)手翻）。在血液循環(huán)中,心臟是一個(gè)（動力）器官,它有很強(qiáng)的（收縮）和（舒張）能力,靠它的（收縮和舒張）能力,推動（血液）周流全身。（簡稱“三基”）（3）向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育。1身體素質(zhì)練習(xí)有（力量、速度、柔韌、耐力、靈敏）。1經(jīng)驗(yàn)說明，做好準(zhǔn)備活動是（自我保護(hù)）的有效措施。（日光?。諝庠。ㄋ。┖喎Q“三浴”。人的成長過程中，骨骼的生長是決定人體高度的重要原因。運(yùn)動下來就想喝個(gè)痛快或大量吃冷食，這也是很不好的。有嚴(yán)重疾病的人不宜參加長跑鍛煉。運(yùn)動后體溫升高，不要馬上用冷水沖洗。在室外盡量不要讓陽光長時(shí)間直曬，運(yùn)動量不要過大，并可戴上涼帽，穿淺色、通氣性好、寬松的衣服。跳躍包括跳遠(yuǎn)與跳高。？(1)提早出門，避免人多擁擠；(2)上車后要拉住扶手，以免摔倒；(3)頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；(4)要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。(2）防止“病從口人”，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后一定要洗手。25．做游戲時(shí)應(yīng)注意什么？必須注意安全。？（1）要做到各種營養(yǎng)合理、平衡；(2)吃飯要嚴(yán)格控制，定時(shí)定量；(3)多參加體育鍛煉和戶外活動。10.“五勤”指的是什么？（1）勤洗頭；（2）勤理發(fā)：（3）勤洗澡；（4）勤換衣：（5）勤剪指甲。？牙齒的基本功能是咀嚼食物。？（1）早晚刷牙；(2)飯后漱口；(3)少吃糖果；(4)定期做口腔檢查。？隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。？(1)在空氣清新、陽光充足的戶外活動，可使人消除疲勞，嘗到樂趣；(2)陽光里的紫外線，可促進(jìn)骨骼生長，又能殺死皮膚上的細(xì)菌，保持皮膚健康；(3)能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。如發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)盡快報(bào)告成年人來救援。？人體每天從食物中攝取必需的營養(yǎng)，才能維持身體的正常活動。？（1）姿勢要正確(2做操要認(rèn)真；(3)快慢要適當(dāng)；(4)用力要均勻。二、國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)簡稱“達(dá)標(biāo)”。五、運(yùn)動前可少量喝點(diǎn)水，喝點(diǎn)糖水。做好準(zhǔn)備活動。長跑著裝要適當(dāng)。十一、我們的身體包括頭、頸、軀干、四肢，全身骨頭有206塊，大腦分為左、右兩半球。體育鍛煉對人體肌肉的生長、發(fā)育，起著重要的促進(jìn)作用。參加呼吸活動的器官有（鼻）（咽）（喉）（氣管）（支氣管）和肺，總稱為（呼吸系統(tǒng)）。1跑分為（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障礙跑）。（2）冬季戶外鍛煉穿的衣服、鞋、襪，要適合、溫暖，防止過緊，影響血液循環(huán)；氣候非常寒冷時(shí)，皮膚外露的部分應(yīng)涂防凍膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。緊張的學(xué)習(xí)一節(jié)課后,安排10分鐘休息,就是為了讓同學(xué)們（活動活動）身體,使大腦思維細(xì)胞由（緊張轉(zhuǎn)向輕松）狀態(tài)。1小學(xué)生的安靜脈搏,每分鐘為（85次）左右。2武術(shù)也稱（國術(shù)）被譽(yù)為中國的（國粹）。在體育活動中怎樣進(jìn)行自我保護(hù)？方法有哪些？答：（1）做好準(zhǔn)備活動和整理活動。（）學(xué)生體質(zhì)評價(jià)最后評定應(yīng)用等級制評定。A 立 B 立正C 沒有預(yù)令號稱世界第一運(yùn)動的體育項(xiàng)目是（）。A 足底肌 B 腓腸肌 C 肱二頭肌三、填空題。四、問答題：怎樣預(yù)防低血糖癥？城西小學(xué)三年級體育課理論測試一、填空；（22%）同學(xué)們，本學(xué)期我們?nèi)昙夡w質(zhì)健康測試項(xiàng)目有，其中你覺得你最擅長的是，這個(gè)項(xiàng)目滿分需要，而你的成績是。小學(xué)生參加的比賽項(xiàng)目：徑賽有：