【正文】 康有相當(dāng)一部分來(lái)自于遺傳。癌癥有一部分是遺傳因素造成的，但有相當(dāng)一部分是后天得的。您每天每刻能控制的因素，其中有很重要的 “ 兩條腿 ” ，一條腿是吃飯，一條腿是配合飲食的運(yùn)動(dòng) 。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對(duì)身體健康成長(zhǎng)帶來(lái)嚴(yán)重危害。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。 總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購(gòu)買(mǎi)食品。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。 媽媽總是告 訴我，那些 “ 無(wú)良 ” 的產(chǎn)品，里邊放了很多的 “ 香精 ” ，就像 “ 毒品 ” 一樣，會(huì)使人癡迷。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對(duì)身體健康成長(zhǎng)帶來(lái)嚴(yán)重危害。 同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái) ! 。 飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了 喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已近基本消耗完。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo)，非常不適合食用。 同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái) ! 健康飲食演講稿 200 字以上篇 12 同學(xué)們： 大家好 !今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康 成長(zhǎng)》 ! 大家可曾注意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué)，都是為了買(mǎi)他們認(rèn)為最 “ 好吃 ”價(jià)格又便宜的食物 —— 辣條。 飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。 如果非要說(shuō)健康中哪部分是內(nèi)因決定的，哪部分是外因決定的，沒(méi)有人能分得清楚。 50年的時(shí)間不太容易改造一個(gè)民族的基因 —— 把原來(lái)沒(méi)有的肥胖基因變異成肥胖基因，但是這個(gè)國(guó)家肥胖的人數(shù)翻了一倍，那么多出來(lái)的一倍胖子是哪兒來(lái)的呢 ?是飲食方式、運(yùn)動(dòng)情況和生活方式造成的。到了初七就應(yīng)當(dāng)吃清淡的、素的食物，而初一到初六就應(yīng)當(dāng)大魚(yú)大肉嗎 ?不是這樣的。我相信在座的朋友都有個(gè)共識(shí)，就是飲食是非常重要的。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。有的同學(xué)只吃 蔬菜。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。 、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑 。讓 我們擁抱健康，快樂(lè)成長(zhǎng)，共同創(chuàng)造美好的人生 ! 健康飲食演講稿 200 字以上篇 8 老師們、同學(xué)們： 大家好，我今天講話(huà)的主題是 “ 合理膳食做健康少年 ” 。 不買(mǎi)小廠 家生產(chǎn)的三無(wú)食品。有的一上樓就腿軟 。號(hào)稱(chēng)生命殺手的 “ 蘇丹紅 ” 竟出此刻我們最喜歡吃的辣味食品里 。不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行 。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話(huà) —— 據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的 “ 三無(wú) ” 食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難 聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。俗話(huà)說(shuō)，愛(ài) “ 吃 ” 之心人皆有之。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng) 養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體健康。 營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。用健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天 ! 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家 ! 健康飲食演講稿 200 字以上篇 2 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家好 ! 有句話(huà)說(shuō)健康是 1，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng) 想、財(cái)富、友誼等都是 1 后面的 0，一旦失去了前面的 1，所有的 0 將會(huì)變得毫無(wú)意義。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險(xiǎn)便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來(lái)，讓你猝不及防。演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。也許你剛剛吃完的外賣(mài)就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適 ! 所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠(yuǎn)離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。為了求方便，有些同學(xué)放學(xué)后會(huì)從路邊的小攤隨意買(mǎi)一些零食解解饞 ,卻不知這些食品大多是過(guò)期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。不暴飲暴食等等 . 其次保證全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)：因?yàn)槲覀冋幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。 用來(lái)買(mǎi)什么呢 ?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。 更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)?“ 三無(wú) ” 垃圾食品了。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，都能讓你身體殘缺 。 廣東的 “ 瘦肉精 ” 事件，令我們望肉而怯步 。在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘 。 不吃過(guò)期變質(zhì)食品。時(shí)刻準(zhǔn)備著，為建設(shè)祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā) 育 。 。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我