【正文】 康有相當(dāng)一部分來自于遺傳。癌癥有一部分是遺傳因素造成的，但有相當(dāng)一部分是后天得的。您每天每刻能控制的因素，其中有很重要的 “ 兩條腿 ” ，一條腿是吃飯，一條腿是配合飲食的運(yùn)動(dòng) 。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對身體健康成長帶來嚴(yán)重危害。而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣開心。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長痘痘，長色斑。 總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。 媽媽總是告 訴我，那些 “ 無良 ” 的產(chǎn)品，里邊放了很多的 “ 香精 ” ，就像 “ 毒品 ” 一樣，會(huì)使人癡迷。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對身體健康成長帶來嚴(yán)重危害。 同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來 ! 。 飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了 喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營養(yǎng)已近基本消耗完。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo)，非常不適合食用。 同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來 ! 健康飲食演講稿 200 字以上篇 12 同學(xué)們： 大家好 !今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康 成長》 ! 大家可曾注意過，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認(rèn)為最 “ 好吃 ”價(jià)格又便宜的食物 —— 辣條。 飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。 如果非要說健康中哪部分是內(nèi)因決定的，哪部分是外因決定的，沒有人能分得清楚。 50年的時(shí)間不太容易改造一個(gè)民族的基因 —— 把原來沒有的肥胖基因變異成肥胖基因，但是這個(gè)國家肥胖的人數(shù)翻了一倍，那么多出來的一倍胖子是哪兒來的呢 ?是飲食方式、運(yùn)動(dòng)情況和生活方式造成的。到了初七就應(yīng)當(dāng)吃清淡的、素的食物，而初一到初六就應(yīng)當(dāng)大魚大肉嗎 ?不是這樣的。我相信在座的朋友都有個(gè)共識，就是飲食是非常重要的。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。有的同學(xué)只吃 蔬菜。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。 、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長。有的同學(xué)營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑 。讓 我們擁抱健康，快樂成長，共同創(chuàng)造美好的人生 ! 健康飲食演講稿 200 字以上篇 8 老師們、同學(xué)們： 大家好，我今天講話的主題是 “ 合理膳食做健康少年 ” 。 不買小廠 家生產(chǎn)的三無食品。有的一上樓就腿軟 。號稱生命殺手的 “ 蘇丹紅 ” 竟出此刻我們最喜歡吃的辣味食品里 。不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行 。下面請事實(shí)說話 —— 據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的 “ 三無 ” 食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難 聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。俗話說，愛 “ 吃 ” 之心人皆有之。因?yàn)槊糠N食品都有不同的營 養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏，從而影響身體健康。 營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天 ! 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家 ! 健康飲食演講稿 200 字以上篇 2 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們： 大家好 ! 有句話說健康是 1，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢 想、財(cái)富、友誼等都是 1 后面的 0，一旦失去了前面的 1，所有的 0 將會(huì)變得毫無意義。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險(xiǎn)便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適 ! 所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠(yuǎn)離過期的小攤小販上的垃圾食品。為了求方便，有些同學(xué)放學(xué)后會(huì)從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞 ,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。 我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。不暴飲暴食等等 . 其次保證全面、均衡、適量的營養(yǎng)：因?yàn)槲覀冋幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。 用來買什么呢 ?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。 更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的 “ 三無 ” 垃圾食品了。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，都能讓你身體殘缺 。 廣東的 “ 瘦肉精 ” 事件，令我們望肉而怯步 。在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘 。 不吃過期變質(zhì)食品。時(shí)刻準(zhǔn)備著，為建設(shè)祖國貢獻(xiàn)自己的力量。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā) 育 。 。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我