【正文】 輕松、自然 組織：雙圈隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材接力棒全課練習(xí)密度42%基本部分練習(xí)密度40%心理負(fù)荷良課后小結(jié)通過練習(xí)學(xué)生能初步學(xué)會(huì)用前腳掌蹬地起跳，輕巧落地的動(dòng)作課次4內(nèi)容選修內(nèi)容 跳躍：跳單、雙圈教學(xué)目標(biāo) 進(jìn)一步掌握前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動(dòng)作 初步學(xué)會(huì)第三節(jié)的廣播操動(dòng)作相互合作練習(xí)中能體現(xiàn)不怕苦、不怕累的精神順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ 師生問好宣布上課 簡單隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)做到靜、齊、快精神飽滿、整齊動(dòng)作到位、有力、充分組織：二列橫隊(duì)或散點(diǎn)隊(duì)形原地轉(zhuǎn)法、原地踏步集體或分組進(jìn)行徒手操練習(xí)4ˊ二16ˊ選修內(nèi)容初步學(xué)會(huì)第二節(jié)廣播操動(dòng)作 教師講解示范學(xué)生模仿練習(xí)學(xué)生分組進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)請做的好的同學(xué)示范組織：散點(diǎn)隊(duì)形6ˊ三13ˊ跳躍：跳單、雙圈熟練掌握前腳掌起跳的要領(lǐng) 教師講解示范 學(xué)生模仿練習(xí) 學(xué)生分組進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)請做的好的同學(xué)示范繼續(xù)練習(xí)4ˊ四4ˊ 放松：整理運(yùn)動(dòng)講評師生再見、下課輕松、自然 組織：散點(diǎn)隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材全課練習(xí)密度40%基本部分練習(xí)密度38%心理負(fù)荷良課后小結(jié)學(xué)生能學(xué)會(huì)第二節(jié)廣播操動(dòng)作，能樂于反復(fù)練習(xí)課次5內(nèi)容走和跑：前腳掌走 游戲：繞物接力跑教學(xué)目標(biāo) 能知道保持身體自然放松、上體正直、自然挺胸、眼看前方、前腳掌走的動(dòng)作要領(lǐng) 初步學(xué)會(huì)游戲方法了解繞物接力跑的路線及游戲規(guī)則 能克服困難，樂于和同伴合作順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ 師生問好宣布上課 簡單隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)做到靜、齊、快精神飽滿、整齊動(dòng)作到位、有力、充分組織：二列橫隊(duì)或散點(diǎn)隊(duì)形原地轉(zhuǎn)法、原地踏步集體或分組進(jìn)行徒手操練習(xí)4ˊ二15ˊ走和跑：前腳掌走走時(shí)上體正直、起踵、腳尖向前，保持平衡走的直 教師講解示范學(xué)生分組進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)請做的好的同學(xué)示范 組織： ΟΟΟ————————ΟΟΟ————————5ˊ三14ˊ游戲：繞物接力跑能學(xué)會(huì)變向接力跑的方法 教師講解示范游戲規(guī)則及方法 學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師做好裁判工作，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)對做的好的同學(xué)表揚(yáng)組織： ΟΟ ∣ ∣ ∣ 5ˊ四4ˊ 放松：小鳥飛講評師生再見、下課輕松、自然 組織：雙圈隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材標(biāo)志竿全課練習(xí)密度40%基本部分練習(xí)密度38%心理負(fù)荷良課后小結(jié)學(xué)生能初步學(xué)會(huì)繞物接力跑的游戲方法課次6內(nèi)容走和跑：看誰先起跑 游戲：踏石過河 教學(xué)目標(biāo) 能完成自然站立式起跑動(dòng)作，聽到各種突發(fā)信號即快速起跑 通過自我體驗(yàn)，能做出以跨跳為主的多種形式“過河”的動(dòng)作 培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ 師生問好宣布上課簡單隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)做到靜、齊、快精神飽滿、整齊動(dòng)作到位、有力、充分組織：二列橫隊(duì)或散點(diǎn)隊(duì)形原地轉(zhuǎn)法、原地踏步集體或分組進(jìn)行徒手操練習(xí)4ˊ二15ˊ走和跑：看誰先起跑聽種突發(fā)信號起跑、做自然快跑 教師講解示范 學(xué)生原地進(jìn)行模仿練習(xí) 學(xué)生分組進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 請做的好的同學(xué)示范 組織： ΟΟΟ————————ΟΟΟ————————5ˊ三14ˊ游戲：踏石過河 能用以跨跳為主的形式“過河” 師講解示范游戲規(guī)則及方法 學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師做好裁判工作，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 做的好的同學(xué)表揚(yáng) 組織： ΟΟ ∣ ∣ ∣ 5ˊ四4ˊ放松：整理運(yùn)動(dòng)講評師生再見、下課輕松、自然 組織：散點(diǎn)隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材全課練習(xí)密度40%基本部分練習(xí)密度36%心理負(fù)荷良課后小結(jié)學(xué)生能初步學(xué)會(huì)踏石過河的游戲方法課次7內(nèi)容走和跑：看誰先起跑 游戲：踏石過河 教學(xué)目標(biāo) 完成自然站立式起跑動(dòng)作，聽到各種突發(fā)信號即快速起跑 能做出以跨跳為主的多種形式“過河”的動(dòng)作 培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ師生問好宣布上課簡單隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)做到靜、齊、快精神飽滿、整齊動(dòng)作到位、有力、充分組織：二列橫隊(duì)或散點(diǎn)隊(duì)形原地轉(zhuǎn)法、原地踏步集體或分組進(jìn)行徒手操練習(xí)4ˊ二15ˊ走和跑：看誰先起跑聽種突發(fā)信號起跑、做自然快跑 師講解示范 學(xué)生原地進(jìn)行模仿練習(xí) 學(xué)生分組進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 請做的好的同學(xué)示范 組織： ΟΟΟ————————ΟΟΟ————————5ˊ三14ˊ游戲：踏石過河 能用以跨跳為主的形式“過河”教師講解示范游戲規(guī)則及方法 學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師做好裁判工作，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 做的好的同學(xué)表揚(yáng) 組織： ΟΟ ∣ ∣ ∣ 5ˊ四4ˊ放松：整理運(yùn)動(dòng)講評師生再見、下課輕松、自然 織：散點(diǎn)隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材全課練習(xí)密度40%基本部分練習(xí)密度36%心理負(fù)荷良課后小結(jié)大部分學(xué)生能學(xué)會(huì)用自然站立式起跑動(dòng)作，聽各種信號快速起動(dòng)課次8內(nèi)容走和跑：前腳掌走 游戲：繞物接力跑教學(xué)目標(biāo) 能掌握上體正直、用前腳掌走的方法 能掌握變向接力跑的方法 能克服困難，樂于和同伴合作順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ 師生問好宣布上課 簡單隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)做到靜、齊、快精神飽滿、整齊動(dòng)作到位、有力、充分組織：二列橫隊(duì)或散點(diǎn)隊(duì)形原地轉(zhuǎn)法、原地踏步集體或分組進(jìn)行徒手操練習(xí)4ˊ二15ˊ走和跑：前腳掌走走時(shí)上體正直、腳尖向前，走的直教師講解示范學(xué)生分組進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)請做的好的同學(xué)示范 組織： ΟΟΟ————————ΟΟΟ————————5ˊ三14ˊ游戲：繞物接力跑掌握變向接力跑的方法 師講解示范游戲規(guī)則及方法 學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師做好裁判工作，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)對做的好的同學(xué)表揚(yáng)組織： ΟΟ ∣ ∣ ∣ 5ˊ四4ˊ放松：小鳥飛講評師生再見、下課輕松、自然 組織：雙圈隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材標(biāo)志竿全課練習(xí)密度40%基本部分練習(xí)密度38%心理負(fù)荷良課后小結(jié)學(xué)生能進(jìn)一步掌握變向接力跑的方法及前腳掌走的方法課次9內(nèi)容跳躍：立定跳遠(yuǎn) 游戲：快快躲閃教學(xué)目標(biāo) 了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法 能記住“快快躲閃”游戲的方法 培養(yǎng)勇于表現(xiàn)自我及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ 師生問好宣布上課 簡單隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)做到靜、齊、快精神飽滿、整齊動(dòng)作到位、有力、充分組織：二列橫隊(duì)或散點(diǎn)隊(duì)形原地轉(zhuǎn)法、原地踏步集體或分組進(jìn)行徒手操練習(xí)4ˊ二14ˊ跳躍：立定跳遠(yuǎn)注意動(dòng)作協(xié)調(diào) 教師講解示范 組織學(xué)生進(jìn)行兔跳等小游戲及輔助練習(xí) 分組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)教師及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)并對學(xué)生多鼓勵(lì)、表揚(yáng) 繼續(xù)練習(xí)3ˊ三15ˊ游戲：快快躲閃快速躲閃和準(zhǔn)確投擊的動(dòng)作要領(lǐng) 講解示范游戲規(guī)則及方法 學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師做好裁判工作，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 做的好的同學(xué)表揚(yáng) 組織： Ο Ο Ο Ο Ο Ο7ˊ四4ˊ放松：小鳥飛講評師生再見、下課輕松、自然 組織：雙圈隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材沙包全課練習(xí)密度40%基本部分練習(xí)密度38%心理負(fù)荷良課后小結(jié)學(xué)生能了解立定跳遠(yuǎn)的方法及能記住游戲方法課次10內(nèi)容走和跑：沿直線走和跑 游戲：快快躲閃教學(xué)目標(biāo) 體會(huì)沿直線跑的正確姿勢，做到用前腳掌著地快跑 能熟練做出快速躲閃和準(zhǔn)確投擊的動(dòng)作 樂于反復(fù)練習(xí)，有進(jìn)取精神順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ 師生問好宣布上課 簡單隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)做到靜、齊、快精神飽滿、整齊動(dòng)作到位、有力、充分組織：二列橫隊(duì)或散點(diǎn)隊(duì)形原地轉(zhuǎn)法、原地踏步集體或分組進(jìn)行徒手操練習(xí)4ˊ二14ˊ走和跑：沿直線走和跑用前腳掌著地跑成直線 教師講解示范 輔助練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿 利用“兩臂彎曲、前后擺動(dòng)、掂起腳來、向前直跑”的口訣組織學(xué)生分組進(jìn)行沿直線跑 組織：ΟΟΟ————————ΟΟΟ————————5ˊ三15ˊ游戲：快快躲閃快速躲閃和準(zhǔn)確投擊的動(dòng)作 講解示范游戲規(guī)則及方法 學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師做好裁判工作，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 對做的好的同學(xué)表揚(yáng)組織： Ο Ο Ο Ο Ο Ο6ˊ四4ˊ放松：整理運(yùn)動(dòng)講評師生再見、下課輕松、自然 組織：散點(diǎn)隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材沙包全課練習(xí)密度42%基本部分練習(xí)密度40%心理負(fù)荷良課后小結(jié)學(xué)生能樂于進(jìn)行反復(fù)練習(xí)且學(xué)練非常認(rèn)真課次11內(nèi)容走和跑：沿直線走和跑 游戲：快快躲閃教學(xué)目標(biāo) 一步提高沿直線跑的正確姿勢，做到用前腳掌著地快跑 能熟練做出快速躲閃和準(zhǔn)確投擊的動(dòng)作 能主動(dòng)與同伴配合，克服困難，爭取游戲成功順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ 師生問好宣布上課 簡單隊(duì)列練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)做到靜、齊、快精神飽滿、整齊動(dòng)作到位、有力、充分組織：二列橫隊(duì)或散點(diǎn)隊(duì)形原地轉(zhuǎn)法、原地踏步集體或分組進(jìn)行徒手操練習(xí)4ˊ二14ˊ走和跑：沿直線走和跑用前腳掌著地跑成直線進(jìn)一步提高跑的技能 師講解示范 輔助練習(xí)原地?cái)[臂、高抬腿 利用“兩臂彎曲、前后擺動(dòng)、掂起腳來、向前直跑”的口訣組織學(xué)生分組進(jìn)行沿直線跑 組織：ΟΟΟ————————ΟΟΟ————————5ˊ三15ˊ游戲：快快躲閃能熟練做出快速躲閃和準(zhǔn)確投擊的動(dòng)作 講解示范游戲規(guī)則及方法 學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師做好裁判工作，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 對做的好的同學(xué)表揚(yáng)組織： Ο Ο Ο Ο Ο Ο5ˊ四4ˊ放松：小鳥飛講評師生再見、下課輕松、自然 組織：雙圈隊(duì)形 小結(jié)、講評全面宣布下一課內(nèi)容、收器材2ˊ器材沙包全課練習(xí)密度40%基本部分練習(xí)密度38%心理負(fù)荷良課后小結(jié)學(xué)生能提高直線跑的技能并能熟練做出快速躲閃動(dòng)作課次12內(nèi)容跳躍：立定跳遠(yuǎn) 選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo) 能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地，做到動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào) 復(fù)習(xí)掌握廣播操預(yù)備節(jié)及2節(jié)動(dòng)作 對練習(xí)有濃厚興趣，勇于表現(xiàn)自我順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求指導(dǎo)與練習(xí)法練習(xí)時(shí)間一7ˊ 師生問好宣布上課