【正文】 進(jìn)行，以免影響消化。居室墻壁及窗簾、床罩宜選用淡綠、淡藍(lán)、潔白等柔和而偏冷色的色調(diào)為佳。排便：排便急躁、屏氣用力，有腦出血的危險(xiǎn)。不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。以下為幾種中醫(yī)食療方劑。淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每天煮湯喝，15天為一療程，對降壓有效。合理飲食，以清淡素食為主。 指導(dǎo)患者保持情緒穩(wěn)定，合理飲食，適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)體育鍛煉。代表方：玉女煎加黃連、梔子等。上消取穴：主穴：胰俞、肺俞、太淵、心俞、少府。方法：同上。這里介紹幾種平時(shí)在家里運(yùn)動(dòng)的方法。雙手支撐在墻壁上，雙腳并立使上身前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3～5次。它可激發(fā)感染甚至導(dǎo)致截肢治療，給廣大患者帶來極大的痛苦，因此糖尿病患者的足部保護(hù)十分重要?，F(xiàn)介紹以下幾則食療方。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴，蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿，兩味合用，清熱滋陰，適用于糖尿病之偏于胃熱陰虛者。本方對糖尿病有治療作用，食后有飽腹感，可減少飯量，對各型糖尿病患者均較為適宜，尤以脾胃虛弱、口渴善饑者更佳。（六）避免精神創(chuàng)傷及過度疲勞。具體內(nèi)容制定如下。水針療法。②擴(kuò)張血管，改善脊髓血運(yùn)：可用煙草酸、地巴唑等。手術(shù)?；顒?dòng)期：活動(dòng)期根據(jù)關(guān)節(jié)局部病變和全身情況，以偏寒或偏熱為主，辯證可分為寒濕痹和濕熱痹兩類。根據(jù)性味功效，蟲類藥可分為三類：溫陽祛風(fēng)通絡(luò)藥，如烏梢蛇、白花蛇、全蝎、蜈蚣、蜂房等；清熱通絡(luò)祛風(fēng)藥，有地龍、僵蠶；破瘀逐痰藥，包括地鱉蟲、穿山甲、虻蟲、水蛭等。配穴：指關(guān)節(jié)取八邪，腕關(guān)節(jié)取陽溪、大陵，肘關(guān)節(jié)取曲澤，肩關(guān)節(jié)取肩髂，髖關(guān)節(jié)取風(fēng)市，膝關(guān)節(jié)取膝眼。尤其是對急性活動(dòng)期患者，病情一時(shí)不能控制，情緒急躁，求愈心切，更需加以寬慰，說明本病反復(fù)發(fā)作的特征，告之只有及時(shí)治療，才能使病情得到控制。為了減輕疼痛，患者往往尋求一種固定姿勢，造成關(guān)節(jié)的畸形。鍛煉時(shí)，切勿超過自己的耐受力，適可而止，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，循序漸進(jìn)。可以配合中醫(yī)的情志調(diào)攝法、氣功等療法來改善病人的心身。（三）骨折愈合中期的康復(fù)骨折愈合中期骨折斷端已有纖維骨痂形成，骨折已較穩(wěn)定，應(yīng)在原運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，增加強(qiáng)度，對相關(guān)肌肉進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。骨折后期應(yīng)加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌力盡快恢復(fù)正常，由局部性的鍛煉過渡到全身性鍛煉。 有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合，其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。四、中風(fēng)后遺癥中醫(yī)藥康復(fù)中風(fēng)造成的功能障礙一般來講有肢體癱瘓、失語失憶、吞咽困難、心理障礙等，治療這些中風(fēng)后遺癥應(yīng)遵醫(yī)囑按療程堅(jiān)持用藥，并配合功能康復(fù)鍛煉、理療、心理障礙康復(fù)進(jìn)行綜合治療。（三）理療電療、磁療、高壓氧治療等，結(jié)合中醫(yī)的針灸、推拿按摩。④患者取俯臥位，按摩者站在其右側(cè)，用兩手拇指腔探壓背部脊柱兩側(cè)，由上至下進(jìn)行，并用手掌在背腰部輕撫幾遍，每次5分鐘，然后用兩手由上而下捏拿患者癱瘓的臀部及下肢后側(cè)的肌肉群，輕撫幾次，每次5分鐘。對患者任何一點(diǎn)微小進(jìn)步要給以贊揚(yáng)，給予精神鼓勵(lì)。防止心跳過快(每分鐘不能超過140次)及心律紊亂，防止血壓過高，避免屏氣動(dòng)作及過度用力。對某些肢體畸型、運(yùn)動(dòng)異常的患者裝配適當(dāng)?shù)某C型器，可以預(yù)防畸形進(jìn)一步發(fā)展，補(bǔ)償功能活動(dòng)。每日1次，空腹服，適用于中風(fēng)后言語蹇澀、精神昏憒者。栗子桂圓粥：栗子肉10個(gè)、桂圓肉15克、粳米50克、白糖少許，先將栗子切成碎塊，與米同煮成粥，將熟時(shí)放桂圓肉，食用時(shí)加白糖少許。四味粳米粥：取天麻9克(以布包好)、枸杞15克、紅棗7枚、人參3克，加水燒沸后用文火煎煮約20分鐘，去天麻、棗核，下入粳米50～100克共煨粥。③忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。裝配假肢及矯形器。勞逸結(jié)合：不能急于求成。家人應(yīng)該用真摯的感情與患者交往，了解患者，掌握患者適應(yīng)能力、性格、不同階段心理狀態(tài)。②用兩手由上而下捏拿患者癱瘓的上肢肌肉，然后重點(diǎn)按揉和捏拿肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，每次5分鐘。 日常生活訓(xùn)練：個(gè)人洗漱，行走動(dòng)作、更衣等。各個(gè)時(shí)期骨折康復(fù)的手段很多，各種現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)療法、物理理療，祖國傳統(tǒng)的針灸、推拿、中醫(yī)中藥都對骨折康復(fù)有幫助。（五）骨折后的中醫(yī)食療在骨折時(shí)期可以用中醫(yī)食療的方法，促進(jìn)骨折盡快康復(fù)，如赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期；豬骨頭1000克、黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調(diào)味分飲食之；生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食等等。（四）骨折愈合后期的康復(fù)骨折愈合后期此期骨折已達(dá)臨床愈合，此期康復(fù)重點(diǎn)應(yīng)在因骨折而被止動(dòng)的關(guān)節(jié)，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，增強(qiáng)肌肉力量，以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主，必要時(shí)輔以被動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)，如在持續(xù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)機(jī)器(CPM)輔助下運(yùn)動(dòng)。比較表淺的溫?zé)岑煼ㄓ屑t外線和溫水裕等，熱力能夠到達(dá)深層的則有超短波、極超短波、超音波等。通過針對患者的心理進(jìn)行物質(zhì)幫助、寬慰、鼓勵(lì)，以影響和改變患者的異常心理狀態(tài)及行為。通過關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，保持體質(zhì)。飲食要有節(jié)制，正確對待藥補(bǔ)及食補(bǔ)，決不能蠻補(bǔ)濫補(bǔ)，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇應(yīng)用。是本病治療方案中的重要組成部分。②穴位注射：可用中藥注射液如：紅花、丹參、川芎嗪等，也可用西藥注射液如：維生素C、BB12等。②肝腎同病，氣血兩虧證：治法：益肝腎，補(bǔ)氣血，除痹痛，方藥：十全大補(bǔ)湯合獨(dú)活寄生湯加減。急性發(fā)作經(jīng)過治療后，可轉(zhuǎn)入緩解期，病情相對穩(wěn)定，或關(guān)節(jié)已變形，或不痛不腫，寒熱不甚明顯。牽引。（三）現(xiàn)代藥物治療與康復(fù)藥物治療。（二）頸椎病的針灸、推拿治療毫針療法。未愈：癥狀及實(shí)驗(yàn)室檢查相關(guān)指標(biāo)無變化。（五）注意皮膚清潔，尤其是足部、口腔、陰部的清潔。山藥薏米粥：淮山藥60克、薏苡仁30克，共熬粥食。蚌肉苦瓜湯：用苦瓜250克、蚌肉100克，將活蚌放清水中養(yǎng)2天，漂后取蚌肉，與苦瓜共煮湯，熟后酌加油鹽調(diào)味，即可服食。（二）藥補(bǔ)食補(bǔ)糖尿病發(fā)病，是以陰虛為本，燥熱為標(biāo)。特別提出要講究腳的衛(wèi)生。屈肘，兩手叉腰，背部挺直，椅上坐立反復(fù)進(jìn)行，時(shí)間以自己體力而定。（二）體療根據(jù)病情和體力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步，做廣播操或打太極拳等等。下消取穴：主穴：胰俞、腎俞、太溪、太中。代表方：金匱腎氣丸加覆盆子、桑螵蛸、金櫻子等。（二）中消胃熱熾盛：多食易饑，形體消瘦，大便干燥，苔黃，脈滑實(shí)有力。有家族史者應(yīng)定期做檢查。煮熟的黃豆浸于食醋中，2～3天后食之，每次10～15粒，每天3次，堅(jiān)持服用有降壓作用。還可適當(dāng)?shù)剡x擇食用一些具有降壓、降脂作用的食物，如蜂蜜、紫菜、海帶、海蜇、海參、芹菜、洋蔥、薺菜、大蒜、茭白、荸薺、食醋等。清晨的體溫較低，寒冷的空氣刺激，可促使血管收縮，會(huì)加重高血壓病甚至誘發(fā)腦卒中(中風(fēng))。睡眠：高血壓病患者生活宜有規(guī)律，早睡早起，保證有充足睡眠。居室陳設(shè)裝飾宜簡潔、實(shí)用、整齊為原則，避免擁擠、雜亂。注意自已是否已達(dá)到肌肉高度放松，應(yīng)保持一種若有若無的狀態(tài)，當(dāng)思緒出現(xiàn)紛亂時(shí)，要摒棄雜念，繼續(xù)默念“一”。常聽一些令人輕松、愉快的音樂，不要使自已總是處于忙忙碌碌的緊張狀態(tài)，要善于安排自己的生活。取穴：中脘、內(nèi)關(guān)、豐隆、解溪等。（四）陰陽兩虛眩暈耳鳴，心悸氣短，失眠多夢，目花干澀，畏寒肢冷，腰膝酸軟，夜尿頻，大便溏，舌質(zhì)淡暗體胖，脈沉細(xì)。（二）肝腎陰虛心肌梗死后的患者，可選擇無內(nèi)在擬交感作用的β受體阻滯劑或血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(尤其伴收縮功能不全者)。常用的有科素亞，其起始量和維持量為50毫克每天1次，最大劑量為100毫克，老人劑量減半，血容量不足可發(fā)生癥狀性低血壓。用法50～100毫克頓服或分兩次口服。應(yīng)以血壓作為選用或調(diào)整服用藥物品種和劑量的標(biāo)準(zhǔn)。長期的氣功鍛煉可使血壓控制較好、減少降壓藥用量，并可使腦卒中的發(fā)生率降低。多食蔬菜和水果，攝入足量鉀、鎂、鈣。功效：化飲食，消內(nèi)積，行結(jié)氣，化滯血。 (1)決明子海帶湯：決明子10克，浸泡后加入海帶35克，入鍋加水兩碗，小火煎熬至一碗，去渣飲湯。陽虛型者(1)五味羊肉：肥羊肉500克，煮熟切片，加鹽、生姜、大蒜、五香粉及黃酒適量拌勻功效：溫中補(bǔ)虛，開胃健力，溫腎填精。(2)生脈飲：1支，每天3次。（六）中藥調(diào)理、藥膳和食療陰虛型者(1)兔肝菠菜湯：兔肝一具、菠菜100克，共煮作湯，湯成后放麻油適量。具體選擇哪一種項(xiàng)目并不重要，貴在堅(jiān)持，重在適度。（六）氣陰兩虛型：易感冒，夜尿多，口鼻干燥，口舌生瘡，脈細(xì)數(shù)，舌苔紅有齒印。勤體育則強(qiáng)筋骨，強(qiáng)筋骨則體質(zhì)可變，弱可轉(zhuǎn)強(qiáng)，身心可以并完”。常言說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。心神主要有兩種含義：其一是指整個(gè)人體生命活動(dòng)的外在表現(xiàn)，包括生理、病理等反映于體表的象征，其二是指思維、意識等精神活動(dòng)。二、調(diào)治的基本原則（一）“陰平陽秘”為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的根本。（十）肌肉豐滿，皮膚有彈性。（二）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。 游仙區(qū)亞健康人群中醫(yī)藥保健方案 小兒精神怯弱，易受驚嚇，大驚卒恐可致疾病，此外，小兒求知欲強(qiáng)，勇于探索，但是缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，對外界危險(xiǎn)事物沒有識別能力，容易發(fā)生意外事故，成人必須謹(jǐn)慎看護(hù)，事事留意，正面引導(dǎo)，切勿以粗暴態(tài)度或恐嚇手段對待，《育嬰家秘》指出“小兒能坐能行則扶持之，勿使傾跌也”，又謂“凡小兒嬉戲，不可妄指它物作蟲、作蛇；小兒啼哭，不可令裝扮欺詐以止其啼，使神志昏亂”，“小兒玩弄嬉戲，常在目前之物不可去之，但勿使之弄刀劍、唧銅錢、近水火”皆為經(jīng)驗(yàn)之談，值得借鑒，此外，要防止觸電、車禍、溺水等意外事故的發(fā)生，冬天取暖要防止煤氣中毒。要使孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤應(yīng)注重節(jié)食，《幼幼集成?初生護(hù)持》強(qiáng)調(diào)“忍三分饑，吃七分飽，頻揉肚”，隨著人民生活水平的提高和電冰箱的使用，現(xiàn)代兒童要防止?fàn)I養(yǎng)過剩、過食生冷、零食過多過雜。在中醫(yī)保健方面要注意以下幾點(diǎn)：合理喂養(yǎng)節(jié)飲食在更年期階段，最好每隔半年至一年做一次體檢，包括防癌刮片，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療?；加嘘幪撽柨盒偷母哐獕夯颊?，可攝食粗糧(小米、玉米渣、麥片等)、覃類(蘑菇、香菇等)、芹菜、蘋果、山楂、酸棗、桑椹、綠葉茶等以降壓安神，應(yīng)當(dāng)少吃鹽，不要吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等，平時(shí)可選食黑木耳、黑芝麻、胡桃等補(bǔ)腎食品。更年期是女性生理機(jī)能從成熟到衰退的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期，亦是從生育機(jī)能旺盛轉(zhuǎn)為衰退乃至喪失的過渡時(shí)期。若乳汁自出或過少，需求醫(yī)診治。剛開始哺乳時(shí)，可出現(xiàn)蒸乳反應(yīng)，乳房往往脹硬疼痛，可作局部熱敷，使乳絡(luò)通暢，乳汁得行，也可用中藥促其通乳。產(chǎn)后應(yīng)臥床休息，如應(yīng)腸蠕動(dòng)減弱，加之會(huì)陰疼痛，常有便秘，可給番瀉葉促使排便。當(dāng)忌食油膩和生冷瓜果，以防損傷脾胃和惡露留滯不下，也不宜吃辛熱傷津之食，預(yù)防大便困難和惡露過多。夏季不宜緊閉門窗、衣著過厚，以免發(fā)生中暑。（5）活動(dòng)適量：經(jīng)期以溢瀉經(jīng)血為主，需要?dú)庋{(diào)暢。忌食生冷、酸辣辛熱香燥。經(jīng)期保健《景岳全書?婦人規(guī)》論月經(jīng)病的病因時(shí)說：“蓋其病之肇端，則或思慮，或由郁怒，或以積勞，或以六淫飲食”。一般目視一個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下，使眼部肌肉得到放松，以恢復(fù)目之疲勞。六、各類人員中醫(yī)藥保健指導(dǎo)要點(diǎn)（一）老年人中醫(yī)藥保健指導(dǎo)人到老年，體質(zhì)的總特點(diǎn)是虛，特別是血虛為主。 醫(yī)務(wù)人員和服務(wù)對象商定服務(wù)形式，可采取上門服務(wù)或預(yù)約服務(wù)。農(nóng)村保健指導(dǎo)人員培訓(xùn)：保健內(nèi)容、健康教育，調(diào)整保健方案，提高服務(wù)技能，效果評價(jià)考核。三、中醫(yī)藥保健服務(wù)措施（一）開展以家庭為單位的健康教育，以中醫(yī)整體觀和中醫(yī)理論整體系統(tǒng)的認(rèn)知方式，整體與功能調(diào)節(jié)的藝術(shù)，反映中醫(yī)健康教育的特點(diǎn)和優(yōu)勢，有效指導(dǎo)社區(qū)及農(nóng)村居民實(shí)踐預(yù)防保健。（四）充分運(yùn)用中醫(yī)藥適宜技術(shù)，推廣中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、刮痧、氣功、食療、藥膳、保健運(yùn)動(dòng)等自然療法，激發(fā)機(jī)體抗病能力。（2）運(yùn)用中醫(yī)優(yōu)勢，開展小兒生長發(fā)育失調(diào)、肺炎、哮喘等常見病多發(fā)病的防治指導(dǎo)。五、保健效果干預(yù)為及時(shí)總結(jié)保健服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整中醫(yī)藥保健指導(dǎo)方案，提高服務(wù)效果及服務(wù)質(zhì)量，實(shí)施保健效果干預(yù)。這種體質(zhì)多由年老體弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或七情內(nèi)傷過度，陰血暗耗所致。保持樂觀情緒：血虛的人時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，嚴(yán)禁房事、陰道檢查，如因診斷必須做陰道檢查者，應(yīng)在消毒情況下進(jìn)行。也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，擾動(dòng)氣血，影響經(jīng)血的正常進(jìn)行。由于分娩時(shí)耗氣失血，機(jī)體處于虛弱多瘀的狀態(tài)，需要較長時(shí)間的精心調(diào)養(yǎng)。不宜過早操勞負(fù)重，避免發(fā)生產(chǎn)后血崩、陰挺下脫等病。如脾胃虛弱者可服山藥扁豆粳米粥，腎虛腰疼者食用豬腰子菜末粥，產(chǎn)后惡露不暢者可服當(dāng)歸生姜羊肉湯或益母草紅糖水、米糟等。（1）哺乳衛(wèi)生：產(chǎn)后將乳頭洗凈，在乳頭上涂抹植物油，使乳頭的積垢及痂皮軟化，然后用肥皂水及清水洗凈。（2）飲食營養(yǎng)：《類證治裁》說：“乳汁為氣血所化，而源出于胃，實(shí)水谷之精華也”。用延長哺乳作為避孕的措