15天想象力訓(xùn)練手冊范本(存儲(chǔ)版)
【正文】 各種問題，把這些步驟都完成了，實(shí)現(xiàn)了你的目標(biāo)。開動(dòng)想象力，你行的，加油哦～諧音想象法請對以下幾個(gè)抽象的詞語進(jìn)行諧音，同時(shí)要在大腦中形成相應(yīng)的圖像哦，嘻嘻，我知道你行的～得意洋洋，銷毀，論述，哲學(xué)，欺負(fù)，成功，繁榮，機(jī)關(guān)找一找請你在你的房間里找一找，圓形的東西有哪些？找出來越多越好哦。OK，你能行的，加油～多感官想象法以你最近去過的地方為想象場景，注意視，聽，嗅，味，觸覺多感官結(jié)合進(jìn)行想象。任意發(fā)揮！驚喜的發(fā)現(xiàn)今天有沒有什么新的發(fā)現(xiàn)？讓你覺得有趣的，覺得好玩的，覺得特別的，覺得奇特的，等等等等，總之，請把它們記錄下來。戰(zhàn)果記錄：5次當(dāng)中全對了（ ）次（如果你愿意，可以再練習(xí)幾次）級別分類：初級圖像類別：按你的喜好進(jìn)行選擇圖像個(gè)數(shù)：6閃現(xiàn)時(shí)間：7秒練習(xí)5次戰(zhàn)果記錄：5次當(dāng)中全對了（ ）次系統(tǒng)發(fā)散想象法請針對“空調(diào)”進(jìn)行系統(tǒng)發(fā)散想象訓(xùn)練，從空調(diào)的屬性出發(fā)進(jìn)行想象哦。想象力無處不在。加油哦，你行的～多圖片想象法請仔細(xì)觀察下面的圖片，對它們進(jìn)行想象，你行的，呵呵。戰(zhàn)果記錄：5次當(dāng)中全對了（ ）次（如果你愿意，可以再練習(xí)幾次）級別分類：初級圖像類別：按你的喜好進(jìn)行選擇圖像個(gè)數(shù)：7閃現(xiàn)時(shí)間：8秒練習(xí)5次戰(zhàn)果記錄：5次當(dāng)中全對了（ ）次立體旋轉(zhuǎn)法請仔細(xì)觀察你的牙刷，先在自己眼前360旋轉(zhuǎn)它。來吧，想象力，相信你～多感官想象法以你最近去過的地方為想象場景，注意視，聽，嗅，味，觸覺多感官結(jié)合進(jìn)行想象。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。回憶按以下的線索進(jìn)行回憶：夢是彩色的嗎？在哪里發(fā)生的？有哪些人？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情？你的心情如何？假如晚上沒有做夢，請你做個(gè)白日夢吧。第十五天：來吧，想象力請你想一想，鼻子有什么功能。加油哦，你的想象力要爆發(fā)啦～進(jìn)入物體想象請你想象一下，自己進(jìn)入到了電腦里面，你在電腦里面會(huì)看到什么？聽到什么？摸到什么？能不能看到電腦內(nèi)部的結(jié)構(gòu)呢？里面會(huì)有什么特別的東西嗎？請大膽想象，來吧，相信你自己。想出來越多越好，來吧，想象力～多感官想象法以你最近去過的地方為想象場景，注意視，聽，嗅，味，觸覺多感官結(jié)合進(jìn)行想象。加油，加油～回憶想像法請回憶你今天的經(jīng)歷，在哪里，在什么時(shí)間，見了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情？深刻回憶那些讓你感覺愉快的事情，改變那些讓你覺得不舒服的事情。請你想象著，在這六個(gè)面上迅速擺上六個(gè)圖像。如果是個(gè)惡夢就算了，呵呵。想象力無處不在。任意發(fā)揮！第九天：來吧，想象力有一天，你回家，發(fā)現(xiàn)自己家的門是開著的。呵呵，是不是很立體呀？是不是很特別？呵呵，加油哦，你的想象力越來越棒了！想象目標(biāo)實(shí)現(xiàn)法最近，你有想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)嗎？肯定有，對不對？先在你的心中想象自己實(shí)現(xiàn)那個(gè)目標(biāo)后的樣子，心情肯定特別好，對不對？然后，請你制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟，放輕松，把你所能想到都寫出來，然后分析一下哪些是有利于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的，哪些可以刪除。請多想象幾個(gè)故事出來哦。有人把你裝進(jìn)了一個(gè)布袋里，你能用什么方法逃出來？至少15種方法，呵呵，加油哦，趕快解救自己吧～動(dòng)態(tài)想象法請用想象力把下面這些圖像串聯(lián)起來，讓你的大腦成為導(dǎo)演，相信你肯定會(huì)導(dǎo)演的特別精彩～吉他、汽車、可樂、面包、老鼠、電梯、豆芽、孔子、國歌、游泳、點(diǎn)心、眼淚、山羊、樹葉、鉛筆、鯉魚、禮品、桔子、水杯、鳳凰、閉目想象學(xué)習(xí)法請閉目在心中寫如下幾個(gè)字，每個(gè)字寫三遍：加，油，棒（加油，你可以的～）平面想象法請仔細(xì)看如下六個(gè)圖像，然后閉目，在大腦中想象出它們的樣子，注意順序一致哦～加油，你行的，呵呵立體旋轉(zhuǎn)法請以自己的杯子為想象材料，把杯子放在桌上，用手讓杯子在自己眼前按順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，仔細(xì)觀察轉(zhuǎn)運(yùn)的過程。加油，加油，你行的！靜態(tài)想象法請拿出一個(gè)你最喜歡的包（書包，單肩包，雙肩包，皮包，布包，都OK），仔細(xì)觀察它，然后閉目在心中回想它的樣子。加油加油！多圖想象練習(xí)你懂的～請以下面的圖片為想象材料，沒有順序限定，想象角度越多越好。當(dāng)然，想到國足的時(shí)候，一定要化悲痛為力量～加油，加油，咱們想象一下國足雄起的情景～靜態(tài)想象法請拿出你的鑰匙，仔細(xì)觀察，然后閉目在心中回想它的樣子。如果是個(gè)惡夢就算了，呵呵。如果今天暫時(shí)沒有特別的發(fā)現(xiàn)，請明天仔細(xì)體會(huì)你的生活，注意觀察。每天的訓(xùn)練都標(biāo)了號，你可以照著上面的順序進(jìn)行，也可以自己安排順序。然后關(guān)掉音樂，閉上眼睛回想樂曲。OK，有了醋之后，請你深深地聞
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