【正文】 礙到你的自我管理?如果是這樣，你內(nèi)在的敵人正在細聲細語地向你灌輸破壞性的態(tài)度，你能不能找到朋友呢?不論是其他人，或你內(nèi)在的朋友都可以。(同時，也能發(fā)展出一些“超感能力”，真正有技巧的行為，需要這樣的“超感能力”。只要你害怕那一部分的自我，或者是痛恨那一部分的自我(那也就是等于痛恨你自己)，那低層次的自我就會變得愈來愈強。但是他也可能會有其他令人喜愛的、孩子氣般的特質(zhì)，例如他能制造輕松愉快的氣氛，希望能獲得首肯，加入這個世界。當然，兩種自我也經(jīng)常同時出現(xiàn)，每一種自我后來發(fā)生了什么? 倘若一時想不起來這樣的場合，回過頭來看看你在前一部分的日記上登錄的事件，能不能找到一點線索。不論那影像是什么樣子的，都不要加以干擾，只要讓那影像自然生成就可以了。你可以忘掉這個練習(有些練習對你會比較適合，另外一些練習就比較不適合)。有時候是嶙峋陡峭，有時候則是長著花草的草原，鳥兒在四周飛舞。你先要決定，對自己抱持哪些好的觀點，你希望那是真的，然后你就一遍一遍地告訴自己，那是真的。 □ 怎樣運用肯定法 情緒激昂的時候，或者是遇到危機的時候，能很快地肯定自己，會馬上發(fā)生效果。 你一旦有了目標以后，就可以用各種肯定法的技巧來實現(xiàn)那目標，在這里只敘述其中一個技巧就好了。 每個例子都寫三遍，分別以第一人稱、第二人稱、第三人稱來寫。 我，——聰明、有才華、有創(chuàng)意。 我，——本來對——很失望，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸恢復正常。還有一種方法，那就是一邊念，一邊用錄音機錄下來，然后再播放出來，在車子里也可以，晚上睡覺時在床上也可以，或者早晨以定時裝置把你叫醒，那就再好不過的了。 我們來看看，這些名稱代表了什么意義。同樣地，你也可以用重要事件分析法，或貯藏格法來達到同樣的目的。 這個方法可以自己一個人練習，不過，如果和別人合作練習，效果會更大。 所以，你要做的就是以現(xiàn)在為立足點，回顧過去的一生。不過要記住，這些都是范例而已，真正重要的是，要看一看你自己的人生歷程，是不是能分辨出各個事件之間的時期。 舉一些例子來說，我們在經(jīng)理人的傳記中看到如下的主題： (1)低估自己的趨向。 (9)如果我不能隨心所欲的話，我的反應有點像寵壞了的小孩。 (1)縱觀你的人生歷程。 ③有沒有出現(xiàn)后又消逝了的主題?如果有的話，有沒有任何模式或原因。為了避免超載，開始的時候，只選幾個問題就可以了，一個問題一個問題慢慢來。很少有人能作自己一個人長期持續(xù)自我管理的努力，幾年前我們到一家大公司去作“發(fā)展自我研究”，從這次經(jīng)驗中，就可以看出這種情形來。如果是因為傳記練習法前面的幾個步驟，使得那些人再度出現(xiàn)在你腦海里，那么，那些人就存在于你的意識網(wǎng)絡(luò)中，不過也許在此之前，你自己并不知道。通常我們考慮到人生主題的時候，就會知道需要面對什么問題。就以傳記法的過程來說，有三種主要方法，能揭示人生所面臨的問題。 (7)親密的家庭關(guān)系。 (3)某些事情發(fā)生的趨向。第二個步驟：時期。傳記練習法的第一個階段，也是大同小異。我們建議你，可以考慮考慮傳記練習法。 本編中其他地方，也敘述了一些方法，用這些方法，你就能比較了解，自己是怎樣感覺的。不過，你不妨從這樣的肯定說法開始：“我，——思想很開通，愿意試行一下這個方法!” □ 安全感、信心、希望 有些人把人生當成一連串亂七八糟的事件，受到各種互相爭斗的力量控制，假如你認為人生就是這樣，而且經(jīng)歷過的人生階段也是這樣，那就不可能管理好自己。” 最重要的是，要寫出來，包括你的名字在內(nèi)(以及其他相關(guān)人士的名字)，并且要用我、你、他這些人稱，至少要有十個例子，然后大聲念出來。 我，——很有幽默感，別人都十分欣賞。我們這里只是舉出部分例子來。 你，珍妮，開始喜歡起你自己是女人這一點了。有無窮盡的可能，你看過本編的各部分以后，毫無疑問地就能獲得有關(guān)目標的各種概念。) 若是你覺得這個方法似乎太神奇了，可能靠不住，你想的也許沒錯。 最早使用肯定法的是法國，那還是本世紀初的時候，發(fā)明這個方法的是考依，考依把這個方法稱為“自動提示”。 選擇好你希望繼續(xù)探索的一種內(nèi)在自我，閉上眼睛，想像著你和那內(nèi)在自我一起站在原野上，遠方座落著山脈，你和內(nèi)在自我開始結(jié)伴爬起山來。 有些人覺得，這個練習很困難，也許根本沒有影像出現(xiàn)，或者，看不出那影像有什么意義。然后閉上眼睛，想象著你面前有個電影銀幕，你就注視著那銀幕，讓銀幕上慢慢出現(xiàn)影像，那是你部分內(nèi)在自我的影像，也就是你高層次的自我或低層次的自我。這樣做其實不難，我們通常潛意識中多多少少都知道。有些內(nèi)在的敵人也是如此，里面也隱藏著好的成份，但是我們要把那好的成份釋放出來才行。譬如說，有些低層次的自我，弱點是怕你看到，怕你認了出來，所以你只要辨識出來，叫出名字來，就能夠加以制服。還有許多借助冥想來幫助發(fā)展的方法，也都是運用這個理論。這可以選擇下面其中一種途徑： (1)改變環(huán)境； (2)改變自我； (3)脫離那環(huán)境； (4)設(shè)法適應那環(huán)境。你能夠培養(yǎng)自己的能力，想方法從這過去到現(xiàn)在的人生中，找出意義來。換句話說，這都是其他人的錯，我沒有辦法加以改進，所以連試都不必試了。無論如何，這樣地依賴別人，并不是好現(xiàn)象。胡說八道!你不但沒法有這樣的權(quán)利，而且倘若這樣相信的話，就是和自我管理背道而馳。但是一定有些時候是相反的。”你又認定自己是：“不吸引人，不討人喜歡的，惹人討厭的。這等于是自我麻煩，某個人所贊同的，可能另一個人不贊同的，這樣一來，你會過著緊張的日子，就好象走在搖晃的鋼索上一樣?？朔?nèi)心深處不實的謙虛感(其實，這就是內(nèi)在的敵人，想要阻止你評估自己)。結(jié)果，這些人就自己懲罰自己，壓抑自己，覺得自己不能勝任等等?！蔽覀儏s堅持著這樣想：“我太差勁了。不過，我們能修改一下情感治療法的原則，來掙脫這惡性循環(huán)；這惡性循環(huán)會令我們覺得情緒低落，沮喪抑郁，仿佛一整天都不順利似的。我就想避開其他人，不想和別人相處，變得退縮，到后來其他人都離開我，只因為我實在并不吸引人。下一部分中，我們要繼續(xù)探討，評估自己和做自己的方法。你一定相信某些東西，至少在潛意識中，也許是暗藏著的假設(shè)，但也是一種形式的信仰。當然，若是能和朋友或同事討論的話，也是很好的。而在贊助人那個事件發(fā)生時，你覺得精神好得很，所以，我們又可以加上一個新的范疇。當然，這些對比未必都是一樣的。另外，再把各個事件的名稱，分別寫在小紙片上。但是，基本上這些都是真實的事件。你看一看發(fā)生了什么事?現(xiàn)在覺得怎樣?認為那件事情怎樣?那件事情使得你想做什么?有沒有尚未完成的事情?你打算要做什么?你從這一切學到了什么? 經(jīng)過一段時間，記下來的事情就愈來愈多，這時候，你就可以更進一步地運用一種技巧，來加以解釋，這個技巧叫做貯藏格，也可以稱之為分析鏡，這是個探索你自己的好方法。另外一種方法，是分析重要事件，這就不必那樣持續(xù)地、經(jīng)常地實行。□ 倒轉(zhuǎn)回顧 這是個非?；镜木毩暎軒湍懔私庾约?。接下來，就要想一想你的技能。這就是探究自己的基本方法，要以別人，或者是什么東西作為鏡子?！豹? 常常發(fā)生的情形是，以非建設(shè)性的態(tài)度接受正面的回饋。如果你希望和那個批評你的人保持有利的關(guān)系，你就會發(fā)現(xiàn)，從長遠眼光來看，澄清沒有道理的批評，并加以運用；而不只是忽略或不管，才會讓你得到好處。所以，我們在這里要敘述一些方法，運用這些方法，你就能大量增加對自己的了解，不論是現(xiàn)在的自己，或是將來打算進行新計劃時的自己，都有同樣效果。即使父母、老師、老板，和其他具有權(quán)威的人，其實并沒有這樣告訴過我們，我們還是很容易看輕自己，對于自己的形象、看法不佳。 舉個例子來說，如果我們談到身份，顯然我們對自己的看法與感覺，是由健康、技能，以及自己能做的事情而定的。哈 佛 語 錄 管理者應該把人的資源放在首位，他要發(fā)展自己處理人際關(guān)系的能力，學會使用鼓舞士氣的得體語言。 堅持力：有百折不撓、堅持不懈的毅 力和意志。只有敢闖敢干，敢于試驗， 敢于冒險，才能走出新路，走出好路，干出 新的事業(yè)?！?jīng)理 經(jīng)理人員的職責及功能發(fā)揮到高峰，便 必須是決策人 是作決策。這也是考驗各級經(jīng)理 的一種方式。 從研究結(jié)果中，我們發(fā)現(xiàn)部屬的工作績 效大半靠經(jīng)理的激勵，因此，經(jīng)理要能為部 門創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，提供升遷機會以及 其他能吸引具有發(fā)展?jié)摿Φ牟繉俸土己霉ぷ? 績效的條件。此外，他還應訂立一種有關(guān)成 本、質(zhì)量及生產(chǎn)的標準，作為個人工作的準 繩，并實施內(nèi)部必要的審核等，這些都是一 個管理者要了解組織內(nèi)一切事情的必要措施 。完善的組織，一方面可增加生 產(chǎn)，同時也可以將工作環(huán)境中零雜的工作歸類 ，再分成可由個人獨立完成的工作單元，然后 決定哪些部分該由自己處理，哪些部分該由部 屬處理。在決 策活動中，經(jīng)理通過“謀”和“斷”兩大職能 來決定組織中的重大問題。 ——(美)亨利肯尼迪 理想的領(lǐng)導者應該是這樣的人：他具有解決管理、技術(shù)、商業(yè)、財政和其它一切需要他解決的問題所必要的知識；他有充沛的體力、精力和工作能力來應付領(lǐng)導所擔負的聯(lián)系、指揮與控制等職能。決策活動最能體現(xiàn)戰(zhàn)略家的特質(zhì)。一個懂得如何運用 這些技術(shù)的經(jīng)理，才能建立起完善的組織，也 唯有這樣，才不致因起初計劃的草率而導致后 來不斷地修改。 經(jīng)理也須先決定哪些資料是他所需的 ，以作為考核工作績效及配合進度的依據(jù)， 并以此了解人員、設(shè)備、補給和輸出或生產(chǎn) 的最新情況。 特別是在能力不足的部門，經(jīng)理尤其要 調(diào)動一切積極因素以使工作符合自己的目標 ，同時又符合整個機構(gòu)的目標。此外，一個經(jīng) 理還要不斷地分析及督導管轄部門，使意見 及資料確能暢通無阻。因而，經(jīng)理必須 先接受好的教育和訓練，然后才能教育和訓 練部屬?！?jīng)理 一個人如果沒有創(chuàng)新精神，不敢冒風險 必須是創(chuàng)新者 ，就談不上開拓。 自信心：相信自己所做事情的價值，即 使受到阻撓和誹謗，也不改變信念。 本書幫你進步完善!做到上面的要求，成為一名職業(yè)經(jīng)理。衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行動、身份，這四者是互相關(guān)聯(lián)、互相依靠的。簡而言之，和其他人比較起來，我們應該貶抑自己。 這個主題包括的范圍太廣了!也許，想要知道關(guān)于你自己的一切事情，未免野心太大了，說實在的，要花一輩子功夫，才能知道自己?！俺诉@次之外，其他時候，你有沒有覺得我侮辱了你?”“你能不能多告訴我一點，我做了什么你覺得不能接受的事?”“關(guān)于你說的那種行為，能不能舉出比較實際的例子來?”“我說了什么使你覺得不舒服的話?”當然，有時候某些批評的確是沒有道理的，不過無論如何，批評你的人一定有某些理由。”或者，“也許當時我太過于熱心，進行得太快，忘了請教你的意見。打個比喻來說，日常生活里，你想要知道頭發(fā)看起來怎樣，你會照鏡子，或問一問別人。(這并不是說，我們在暗示，你身體的各個部分，真的會對你說話，我們想要告訴你的重點是，你潛意識中幾乎可以確定，你身體的各個部分，需要的是什么?但是在平常的日子里，許多噪音和行動把我們弄得很忙亂，所以我們從來沒有聽聽看，潛意識里想要說些什么?)最好先摘要記下你的反應，然后再繼續(xù)進行下去。同時，也別忘了前面所談到的計劃和實行方法。為什么有這樣的行為?你對其他人有什么影響?其他人對你又有什么影響? 倒轉(zhuǎn)回顧練習法，跟前面所敘述的其他活動和練習一樣，若要產(chǎn)生適當?shù)墓τ茫仨毘种院愕貙嵭?，每天不斷練習，持續(xù)很長一段時間(可以說是一輩子的事)。你想說些什么?做些什么?實際上，你說了什么?做了什么? 過了一段時間以后(至少要過了一天后)，再讀一遍發(fā)生過的事情。我們把事件簡化，這樣比較好解釋。(餐廳) 你選擇好，并且標示好事件以后，然后把各個事件的名稱，填寫在第一行中，次序并不怎么重要。下面是實際的例子： 右