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教你7個腹部減肥小妙招(存儲版)

2025-07-26 04:40上一頁面

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【正文】 己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘,哪怕是不能始終保持,想起來就做,都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。酒雖然不含脂肪,但卡路里含量卻很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達(dá)到100千卡。那么2200毫升的水有多少呢,目前普通一次性杯子的容量大概有250ml,也就是說你每天大約需要喝9杯水(以一次性杯為衡量,具體數(shù)目要看你杯子的大小而定)。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣,小肚子一定會日益消退……每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱
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