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正文內(nèi)容

飲食減肥的7大誤區(qū)(存儲(chǔ)版)

  

【正文】   喝減肥飲料只會(huì)誘發(fā)你的食欲。正確做法  盡量少吃那些經(jīng)過(guò)加工的無(wú)脂肪零食,多吃一些含有低量脂肪又能有助于減肥的零食,如扁豆、堅(jiān)果等。很多人之所以會(huì)誤會(huì)在晚上8點(diǎn)后進(jìn)食會(huì)致胖是因?yàn)槲覀兺ǔT谀莻€(gè)時(shí)間吃的食物本身是高脂高熱的。飲食減肥Q5:無(wú)脂肪的零食可以減肥?事實(shí):  無(wú)脂肪的零食確實(shí)是含有比較少的不飽和脂肪,可是需要注意的是這些零食當(dāng)中加入了很多添加劑和卡路里。香蕉的鉀元素含量特別豐富,對(duì)于血壓的控制及平衡身體酸堿性非常重要,而且含有果膠,可以幫助排便順暢。正確做法:  MM們?nèi)绻娴南胪ㄟ^(guò)素食來(lái)減肥,那你就要事先做好一個(gè)均衡的飲食計(jì)劃。粥、
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