【正文】 之間的競(jìng)爭(zhēng)，也有團(tuán)體與團(tuán)體之間的競(jìng)爭(zhēng)。保持良好的家庭關(guān)系應(yīng)注意多溝通、多相聚，保持家庭的傳統(tǒng)，適應(yīng)家庭成員的變化。 1 2 3 42. 我對(duì)他人坦誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)，能與其和諧相處。 1 2 3 410．講話前我考慮怎樣說以便他人理解 1 2 3 4 該調(diào)查表旨在測(cè)試你的社會(huì)健康程度，請(qǐng)你根據(jù)自己的情況在1至4選項(xiàng)中進(jìn)行選擇。1．你感到你的同伴常不理解你嗎？ □ □2. 你認(rèn)為你的同伴對(duì)你整體外表很滿意嗎？ □ □3. 你與同伴經(jīng)常相互間進(jìn)行建設(shè)性的批評(píng)嗎？ □ □4. 在合適場(chǎng)合，你坦誠(chéng)表露自己的情感嗎？ □ □5．當(dāng)你與同伴意見不一致時(shí)，也經(jīng)常作出讓步嗎？ □ □6. 你與同伴經(jīng)常談?wù)摻疱X問題嗎？ □ □7. 你與同伴經(jīng)常無爭(zhēng)執(zhí)地討論思想問題嗎？ □ □8. 你常常在同伴沒說話前預(yù)感到他將說什么嗎？ □ □9. 你經(jīng)常擔(dān)心你的話同伴會(huì)作出反應(yīng)嗎？ □ □10．你知道你的同伴五年后想去哪里嗎？ □ □11. 你與同伴有同樣的幽默感嗎？ □ □12. 你總有與同伴互不了解或無法談?wù)撝匾獑栴}的感覺嗎？ □ □13. 你對(duì)同伴的經(jīng)歷了解嗎？ □ □14. 你知道同伴的嗜好嗎？ □ □15. 你感到你必須避免與同伴討論許多問題嗎？ □ □16. 你同伴知道你最大的缺陷嗎？ □ □17. 你同伴知道你最擔(dān)心什么嗎？ □ □18. 平時(shí)你倆有共同的興趣嗎？ □ □19. 通過身體語言你能準(zhǔn)確判斷你同伴的情緒嗎？ □ □20. 你知道同伴喜歡的親屬是誰嗎？ □ □21．你知道你不能說傷害同伴感情的事嗎？ □ □22．你知道同伴最喜歡的朋友有多少嗎？ □ □ 是 否 注：自評(píng)量表10－2選自Donatelle,. Health Style ：A Self Test ，1981。102你與同伴的溝通情況自評(píng)量表該量表有助于你了解自己與同伴的溝通情況。 1 2 3 48. 我有可以交談私人情感的朋友。9． 競(jìng)爭(zhēng)是體育運(yùn)動(dòng)的主要特性之一，通過參與運(yùn)動(dòng)所培養(yǎng)出來的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)可使你走向社會(huì)后更好地適應(yīng)社會(huì)。建立良好人際關(guān)系的技能 包括溝通、妥協(xié)、寬容、合作和學(xué)會(huì)拒絕等?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，努力培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和能力有助于你走出校門、走向社會(huì)后能很好地適應(yīng)社會(huì)。現(xiàn)代社會(huì)需要具有合作精神，一個(gè)人的力量微不足道，一個(gè)人要想在社會(huì)中取得成功和成就，就需要與他人合作，需要得到他人的幫助。斯蒂芬（Stephens）等人研究指出，在他們所調(diào)查的加拿大被試中，18%的女性和12%的男性認(rèn)為，不與他人一起練習(xí)就會(huì)阻礙自己繼續(xù)參加活動(dòng)。有研究表明，外向性格者比內(nèi)向性格者的社會(huì)交往需要更強(qiáng)烈，這種社交需要通過跳舞、打球等集體性的體育活動(dòng)可得到滿足。 （3）找托辭或借口 面對(duì)同伴或朋友的不合理建議或要求，想辦法終止談話，不要進(jìn)行太多爭(zhēng)論，并借口立即離開現(xiàn)場(chǎng)，事后再對(duì)同伴或朋友作出解釋。 （3）鼓勵(lì)你與他人共事，提高集體意識(shí)。做到原則性問題絕不妥協(xié)，方式上應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨。他們?cè)谀阈枰獣r(shí)總會(huì)給予幫忙。（2）參加俱樂部或其它團(tuán)體的活動(dòng)。（3）保持傳統(tǒng) 家庭中一些優(yōu)良的傳統(tǒng)要保持。因此，家庭要維持穩(wěn)定、健康的關(guān)系就必須應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)， 每個(gè)家庭都會(huì)碰到這樣或那樣的問題，良好的溝通有助于家庭成員共同處理問題，但對(duì)于嚴(yán)重的問題有時(shí)需要求助于外部的力量。人際交往的障礙 1．暈輪效應(yīng)：看到一個(gè)人舉止熱情、大方，便容易得出該人聰明、慷慨、能力強(qiáng)的結(jié)論；看到一個(gè)人性格冷漠，則可能得出該人狡猾、僵化的結(jié)論。然而，生活中你有必要掌握拒絕的技巧，這會(huì)幫助你擺脫窘境而不感到內(nèi)疚，并保持與他人的交往。 （三）寬容 你的同學(xué)具有不同的背景，如有的來自農(nóng)村，有的來自城市；有的家庭經(jīng)濟(jì)比較貧困，有的家庭經(jīng)濟(jì)比較富足。細(xì)節(jié)透視10－4文化與形體語言有很大關(guān)聯(lián)，在某些文化中，目光的直接接觸被看作是敵意或挑戰(zhàn)性表現(xiàn)，而在其它文化中，目光的接觸則傳達(dá)了友善的信息。 溝通的另一種重要方式是非言語溝通，大約90％的交流是非言語的