[心理學]心理健康(存儲版)
【正文】 累 3. 感到沮喪 4. 遇到小問題時，情緒低落，不理智或沒耐心 5. 感到悲觀、無助或沮喪 6. 做決定的能力比以前低 7. 效率比以往低 8. 工作質量達不到期望值 9. 感到身體、情感和精神上都很虛弱 從來沒有 —— 0分偶爾有過 —— 1分有時出現(xiàn) —— 2分經(jīng)常如此 —— 3分幾乎總是 —— 4分 最近三個月自己有否下列癥狀，并打分 從來沒有 —— 0分偶爾有過 —— 1分有時出現(xiàn) —— 2分經(jīng)常如此 —— 3分幾乎總是 —— 4分 得分結果 ? 015分：壓力過低，需要檢測自己是否對社會職責、成就預期等方面要求過低； ? 1645分：壓力適中，既有適當?shù)膲毫Γ员ＷC適度的社會適應性，具有一定的自我也可壓力調適能力，不至于壓力過大?！? ? 他們共同特點 —— 對自己的作為有了成就感。因此，多與有幽默感的人接觸，多看相聲、小品、富有喜劇色彩的影視節(jié)目，主動求樂。
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