[心理學(xué)]心理健康-wenkub
2023-03-05 04:57:49 本頁(yè)面
【正文】 愛看電影 積極面對(duì)壓力 廣州大學(xué) 心理系 彭文婧 積極面對(duì)壓力 畢業(yè)生壓力 為壓力打分 緩解壓力小竅門 正確認(rèn)識(shí)壓力 畢業(yè)，我的壓力好大 畢業(yè)生的壓力 你們覺得有什么壓力？ 來(lái)自哪些方面的壓力？ 畢業(yè)生的壓力 要畢業(yè)了，作為畢業(yè)生總有各種各樣的壓力和煩惱。需要盡快施壓，尋求更好的方法或者心理老師的幫助。 因此，在正確認(rèn)識(shí)壓力的同時(shí)，必須學(xué)會(huì)給自己減壓。從每件平凡的事情中，尋找快樂，追求成就感。 緩解壓力小建議 幽默療法： ? 笑是最佳的精神松弛劑， 10分鐘大笑能使人全身放松 45分鐘，女生每天應(yīng)笑 1316次。 ? 大致有以下幾種： 聊天；嘮叨；自嘲；運(yùn)動(dòng)。 From: 廣州大學(xué) 彭文婧 。美妙動(dòng)聽的音樂不僅可令人心情舒暢，還可以從中得到美的享受，松弛情緒。因此，多與有幽默感的人接觸，多看相聲、小品、富有喜劇色彩的影視節(jié)目，主動(dòng)求樂。 緩解壓力
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