[心理學(xué)]心理健康(留存版)
【正文】 、高度緊張、失眠、注意力渙散、消化不良、潰瘍、高血壓、中風(fēng)、心臟病 等，或者因為免疫系統(tǒng)的失調(diào)而導(dǎo)致 無法抵抗感冒和一般病毒 等。 因此，在正確認識壓力的同時，必須學(xué)會給自己減壓。 From: 廣州大學(xué) 彭文婧 ?！? ? 他們共同特點 —— 對自己的作為有了成就感。 正確認識壓力 人在一定的壓力下生活是很必要的，可以鍛煉意志，使人不至于脆弱，從而更好地過活。 緩解壓力小建議 音樂調(diào)節(jié)法： 音樂與人的生活息息相關(guān)，它能通過心理作用影響到人的情緒，陶冶性情，從而達到消除疲勞和振奮精神的目的。 緩解壓力小竅門 正確對待競爭 ? 競爭是現(xiàn)代社會中人類心理防御機 制遭遇到 的最大的心理沖擊；競爭既是一次挑戰(zhàn)，也可能成為一次機遇； ? 競爭是普遍現(xiàn)象，無可逃避； ? 培養(yǎng)樂觀而穩(wěn)定的情緒，是成功參加競爭、取得勝利的必要條件； ? 回避不必要的競爭，有時主動退讓并不等于怯懦。
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