立足于理性顛峰(問題解決療法)(存儲版)
【正文】 變通性的策略和提升信心的經(jīng)驗，在本次心理咨詢結(jié)束后成為來訪者寶貴的人生財富。 ? 然后，開始新的嘗試，直到最終解決所有問題，達(dá)成與咨詢師共同設(shè)定的目標(biāo)。 ? 來訪者可能從未如此有計劃、有策略地面對和處理自己的問題，沒有經(jīng)歷、缺乏信心，因而可能會出現(xiàn)懷疑傾向和行為顧忌。這個時期的任務(wù)是做出更多的方案，而并不對方案進(jìn)行評判。 實施過程之三： 確立咨詢目標(biāo) 01 ? 在心理咨詢師的真誠支持、積極引導(dǎo)下，來訪者確立自己的目標(biāo)，包括長期目標(biāo)和具體目標(biāo)。唯有如此，來訪者的阻抗心理才能冰釋煙消，與心理咨詢師建立信任與合作的關(guān)系。 問題解決療法的技術(shù)展示 一、 問題解決療法的技術(shù)特色 ? 問題解決療法關(guān)注來訪者所面臨的問題，而不關(guān)注產(chǎn)生問題的原因。 ? 人們對問題解決的自我阻礙式的知覺、消極回避的態(tài)度或者不計后果的應(yīng)付方式，會妨礙他們有效地解決問題。 ? 較少關(guān)注與探討癥狀背后的原因，而把目光集中在來訪者的問題及其解決的方法上，導(dǎo)引來訪者積極地朝向目標(biāo)尋找問題解決的方案。 ? 當(dāng)使用其他的療法逐步使來訪者對自己的癥狀獲得了某種認(rèn)識和領(lǐng)悟之后，來訪者就要解決他們現(xiàn)實中面臨的問題，而對于來訪者而言，他們?nèi)狈Φ氖墙鉀Q問題的能力。結(jié)構(gòu)清晰，容易掌握和操作。 ? 心理咨詢師在積極傾聽來訪者陳述的基礎(chǔ)上，要幫助來訪者理清思路、抽絲剝繭，找到問題所在。 實施過程之三： 確立咨詢目標(biāo) 02 ? 過低的目標(biāo)設(shè)置等于放任自己，必然無助于問題解決； ? 過高的目標(biāo)設(shè)置也是需要糾正的，無論它是多么讓人向往，如果難以實現(xiàn)，最終都會傷害來訪者的熱情和信心。 ? 自己冥思苦想而無計可施的問題，對他人而言，可能就是親身經(jīng)歷過并且已經(jīng)成功解決了的問題，或者那個問題對他而言是一件輕而易舉的事。 實施過程之七： 評估初效，作出調(diào)整 01 ? 心理咨詢師要引導(dǎo)來訪者積極地面對執(zhí)行方案的效果。 ? 人人可以是現(xiàn)實生活的藝術(shù)大師，如果你掌握并自主運用于生活的方方面面。 ? 這個目標(biāo)是我向往的；我在積極組織有效策略，而不是在魯莽行事。這個環(huán)節(jié)是具有決定意義的。 ? 可運用頭腦風(fēng)暴法，盡可能地打開思路。 ? 問題的明確與界
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