立足于理性顛峰(問題解決療法)(文件)
【正文】 孕育期 寒號鳥 細(xì)分拖延 ? “ 主觀性 ” 與 “ 客觀性 ” 主觀 客觀 觀念、重視、努力 問題、條件、辦法 ? “ 策略化 ” 與 “ 無厘頭 ” 策略化 無厘頭 待機而發(fā) 糊里糊涂 心理學(xué)研究的拖延 ? 后果不良 ? 問題性 ? 主觀性 ? 無厘頭 拖延的心理解讀 ? 自我概念卑微 從內(nèi)心深處感覺自己不行 自尊問題 自知之明 ? 目標(biāo)評價否定 沒有意義，何必去做 獨立判斷 認(rèn)知偏差 拖延的心理解讀 ? 心態(tài)惰性消極 與世無爭，活著就行 成熟的生存哲學(xué) 幼稚的逃避現(xiàn)實 ? 繼往經(jīng)歷傷痕 我想做的都不成功，干脆不去做就是了 習(xí)得性無助 自我心理保護 過度防御禁錮 拖延的心理解讀 ? 過度期望效應(yīng) 太想了，入夢 現(xiàn)實中，不動 過度期望 無從下手的麻團 ? 悲觀預(yù)期禁錮 注定會失敗，沒有好結(jié)果 自我實現(xiàn)的預(yù)言 避免可能的失敗 錯失可能的機會 拖延的心理解讀 ? 心存依賴幻想 總會有人為我墊背，奇跡往往在最后現(xiàn)身 時機尚未來臨，只是時間問題 具有非獨立行為風(fēng)格 不辨登堂入室的門徑 ? 繼往經(jīng)歷獲益 上次是蒙混過關(guān)的，這次還如法炮制吧 嘗過甜頭 孤例不會一再上演 餡餅還是生活中來 拖延的心理解讀 ? 陷入倦怠困境 時間觀念松懈、效率意識淡漠 情感、職業(yè)、人際 ? 身心健康警訊 生理疾病，心理問題 原因不明的焦慮、困倦、消極、憤怒 “戰(zhàn)拖工作坊”運行策劃 ? 坦然之心面對拖延 人人不乏拖延經(jīng)歷，前有古人后有來者 釋緩羞恥、自責(zé)壓力 “戰(zhàn)拖工作坊”運行策劃 ? 自覺之心認(rèn)清拖延 公眾形象，個人角色，現(xiàn)實處境，未來前程 認(rèn)識拖延后果 “戰(zhàn)拖工作坊”運行策劃 ? 理智之心鎖定拖延 不重要的，拖就
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