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生活中常用瘦身小妙招(存儲(chǔ)版)

  

【正文】 肥是愚蠢的觀念。 逛超市前吃點(diǎn)小零食 最易破壞你減肥計(jì)劃的就是逛超市。 將喝鮮奶改為喝脫脂奶 雖說(shuō)一杯全脂牛奶 (250 毫升 )大約有 65 卡路里,不會(huì)成為致肥原因。 將喝湯和吃水果改在飯前 大家一貫的習(xí)慣是,喝湯和吃水果總是在已經(jīng)吃飽的情況下又塞進(jìn)嘴里的,這樣只會(huì)讓你的胃不斷撐
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