【正文】 愿“我怎么怎么”先生安息，也希望他的死能鼓勵(lì)更多的人站起來(lái)，向前邁進(jìn)。（同學(xué)們檢查還有沒(méi)有“漏網(wǎng)之魚(yú)”,如果沒(méi)有，就請(qǐng)同學(xué)們將這張清單投入到這個(gè)空盒子里。實(shí)際上，冷藏器早已關(guān)掉，而且車(chē)內(nèi)的溫度從未接近過(guò)零度，根本不可能凍死。四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)六、教學(xué)過(guò)程開(kāi)場(chǎng)白：歡迎大家進(jìn)入我的心理課堂，我有預(yù)感啊，大家這節(jié)課一定會(huì)表現(xiàn)的非常棒，老師呢，也會(huì)在大家的積極配合下發(fā)揮得非常好，大家說(shuō)，會(huì)不會(huì)？！1．游戲?qū)?，了解概念呈現(xiàn)“驚弓之鳥(niǎo)”成語(yǔ)的圖片，讓同學(xué)們猜出成語(yǔ)。到了期末，羅森塔爾等對(duì)全體學(xué)生做了一次檢查，發(fā)生這部分學(xué)生成績(jī)都有了顯著的提高，老師的評(píng)語(yǔ)也比其他學(xué)生好，老師對(duì)心理學(xué)家佩服不已，羅很平靜的告訴老師，當(dāng)時(shí)只是隨便抽的，測(cè)驗(yàn)只是做個(gè)樣子，老師驚愕,其實(shí)不難解釋:老師受了大師的暗示對(duì)部分學(xué)生轉(zhuǎn)變態(tài)度，學(xué)生有了老師的暗示受到更多的鼓舞，提高了學(xué)習(xí)積極性。講的是一個(gè)叫尼克?西堤曼的年輕健康小伙子，在車(chē)站貨運(yùn)組工作，一天晚上下班后，尼克留下來(lái)做最后的檢查，在檢查到最后一輛冷藏車(chē)時(shí)，車(chē)門(mén)彈簧突然繃斷，尼克被反鎖在車(chē)?yán)铩Ｓ谑撬险n的時(shí)候多了一項(xiàng)內(nèi)容——給學(xué)生看手相。在這兒出生的孩子，從小就耳濡目染地學(xué)會(huì)了逃學(xué)、打架、偷竊甚至吸毒等壞事，長(zhǎng)大了后，很少有人能獲得較體面的職業(yè)。同時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。在緊張的學(xué)習(xí)中，建立良好的交際圈，將有助于自身發(fā)展，很多不必要的麻煩也會(huì)迎刃而解。因此，學(xué)生在高考之前，最好是順其自然，告訴自己只要能考出自己平時(shí)的成績(jī)就已經(jīng)是成功一半了。如果真的出現(xiàn)空白期，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，冷靜思考，相信并不是你沒(méi)有這個(gè)能力，而是你暫時(shí)沒(méi)想到罷了。因此，只要改變觀念，你就會(huì)充滿(mǎn)信心，把考試作為對(duì)自己的挑戰(zhàn)，對(duì)自己的超越，就能以最佳的心理狀態(tài)考試，發(fā)揮自己的最佳水平。其四，重新認(rèn)識(shí)考試失敗。考試只是對(duì)自己學(xué)習(xí)狀況的一種檢測(cè)。考生往往把考試同命運(yùn)聯(lián)系起來(lái)，把考試的成敗與人生的成敗等同起來(lái)，過(guò)于看重考試的結(jié)果，產(chǎn)生對(duì)未來(lái)前途的擔(dān)憂(yōu)。6．考試入場(chǎng)前，如仍處于緊張狀態(tài)，可做幾次深呼吸，做兩節(jié)廣播操，哼幾句流行歌曲，想點(diǎn)與考試無(wú)關(guān)使自己高興的事，積極參與同學(xué)間談笑來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，沖淡緊張情緒。十七、八歲，正是人生中身體機(jī)能最好的時(shí)候，即使一夜失眠，對(duì)第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕?？紙?chǎng)遇到同學(xué)面帶微笑，打打招呼就會(huì)相互鼓勵(lì)，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動(dòng)問(wèn)好，老師也自然向考生問(wèn)好，這樣在不經(jīng)意中就消失對(duì)考場(chǎng)的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完?！焙髞?lái)心理學(xué)把這種專(zhuān)注于做自己的事，不為其他雜念所動(dòng)的心理現(xiàn)象稱(chēng)為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂(yōu)心忡忡。通過(guò)這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂(yōu)也就化解了。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部?！逼牌怕?tīng)后，臉色馬上轉(zhuǎn)陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆?！闭沁@種自信激發(fā)了他無(wú)比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。這一游戲?qū)嵸|(zhì)上就是積極的自我暗示，因而可用作自信心理訓(xùn)練。因此，最恰當(dāng)?shù)淖晕野凳緯r(shí)間是早晚睡前醒后的時(shí)侯，你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，開(kāi)始進(jìn)行自我積極心理暗示。心理暗示：在學(xué)習(xí)方面，家長(zhǎng)要使孩子相信自己是聰明的，能學(xué)好的；心理素質(zhì)方面，要使孩子相信自己是堅(jiān)強(qiáng)的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通過(guò)心理暗示使孩子相信自己是健康的，越來(lái)越健康，同時(shí)使孩子從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；對(duì)于孩子的道德品質(zhì)方面，要這樣的暗示：我的孩子懂禮貌，明是非，愿意關(guān)心他人，是個(gè)很懂事的孩子。一次考試考差了，老師或家長(zhǎng)說(shuō)你“真沒(méi)用”，你千萬(wàn)不要當(dāng)真。暗示就像一把“雙刃劍”，積極暗示可以讓任何一個(gè)人得到自己想要幸福、快樂(lè)、成功；消極的暗示可以毀掉一個(gè)人，使人變得自卑、焦慮，從而越來(lái)越失敗。庫(kù)埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來(lái)越好”。讓孩子做一些容易的事情，然后把功勞歸于孩子，給予肯定和贊美，與孩子共享成功的歡樂(lè)。你怎樣培養(yǎng)孩子最珍貴的積極心態(tài)和優(yōu)秀的自我意象呢？采用積極法就是最好的途徑。另一類(lèi)是占大多數(shù)的暫時(shí)性困難，暫時(shí)性的困難就是可以解決的困難，只要有正確的方法就一定可以解決。他高興地接受了我的建議，并按計(jì)劃嘗試行動(dòng)，經(jīng)過(guò)了一學(xué)期的努力，他的英語(yǔ)成績(jī)大幅度上升，期末英語(yǔ)考試成績(jī)名列全班第三名。于是他對(duì)英語(yǔ)失去了信心，認(rèn)為自己不適合學(xué)英語(yǔ)，他的家人也說(shuō)他就是英語(yǔ)學(xué)不好。直到后來(lái)，心理學(xué)家大力拍了一下桌子之后，跳蚤象受到驚嚇一樣，猛地跳出了燒瓶外。我一定可以讀書(shū)很用功我的領(lǐng)悟力真的很強(qiáng)我的考試一定能考好我一定能把這節(jié)課上好我一定能在一小時(shí)內(nèi)把作業(yè)做好等等心理暗示的作用不可忽視，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)該學(xué)會(huì)把振奮人心的口號(hào)喊給自己，巧用心理暗示，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你一定會(huì)不斷取得好成績(jī)，到時(shí)相信連你自己都會(huì)感到吃驚的?！蔽矣謫?wèn)他：“你是集中不了注意力呢，還是沒(méi)有集中注意力?”“是集中不了注意力。但是，當(dāng)所有的同學(xué)都舉手之后，他告訴大家：“剛才舉手的人都不會(huì)成功。(白日夢(mèng)自己)你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中的你會(huì)逐漸和你腦海中的、理想中的你合二為一。比如“我真的是一個(gè)有潛力的人”。但實(shí)際上他一滴血也沒(méi)有出?！皻⑺浪瑲⑺浪?”，奇跡由此而生。在所有的心理暗示現(xiàn)象中，自我暗示(游戲)比其他的暗示對(duì)我們個(gè)人的心理、生理、成長(zhǎng)和發(fā)展具有更加重要的作用。你的手指真的長(zhǎng)長(zhǎng)了。心理學(xué)家問(wèn)剩下的兩個(gè)人，這兩個(gè)人幾乎是異口同聲地反問(wèn)了一句話(huà)“這張安全網(wǎng)牢固嗎?”其實(shí)，很多時(shí)候成功就像通過(guò)這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周?chē)h(huán)境的威懾——面對(duì)困難和險(xiǎn)境，很多人早就失去的平靜的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。心理學(xué)家問(wèn)：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中有誰(shuí)愿意再次穿過(guò)這間房子呢?”沒(méi)有人回答。他說(shuō)，在航海過(guò)程中，他一直在內(nèi)心深處鼓勵(lì)自己，相信自己一定能成功。他時(shí)時(shí)在內(nèi)心呼喚：“一定要成功，一定要成功!”他就是用這樣的方式維持了自己的堅(jiān)毅并戰(zhàn)勝了恐慌。過(guò)了很久，有3個(gè)人站了出來(lái)，其中有一個(gè)小心翼翼的走了過(guò)去，速度比第一次慢了許多倍。這一下子讓我想起了同學(xué)們當(dāng)前所面臨的情況，我想以同學(xué)們的智力和能力而言，我們每一個(gè)人都應(yīng)該能上重點(diǎn)高中(上大學(xué))，可是，每年我們都有一部分同學(xué)不能如愿，難道是這些同學(xué)智力低，能力差，其實(shí)不是，我們可以看到有很多是我們平時(shí)看著比較聰明的同學(xué)他們沒(méi)有考上，原因何在?我想這就是因?yàn)樗麄兊男膽B(tài)沒(méi)有調(diào)整好。為什么我們的手指會(huì)真的變長(zhǎng)了呢?這就是因?yàn)槲覀儗?duì)自己進(jìn)行了心理暗示。但是，自我暗示可以分為積極的自我暗示和消極的自我暗示兩種。但是，消極的自我暗示也具有非常重要的消極作用，他甚至能使人致病，致死。為什么會(huì)死?是暗示使他而死。積極：要用肯定正面的句子，不要用否定詞語(yǔ)“不、沒(méi)有”等。堅(jiān)持：每天花一定的時(shí)間來(lái)對(duì)自己進(jìn)行積極的富有感情的自我暗示，默念、大聲說(shuō)甚至唱出來(lái)都行?！币?yàn)椤跋氤晒Α笔遣粫?huì)成功的，只有“一定要成功”的人才會(huì)成功。”他再次回答。不過(guò)，自我暗示也并不是速效靈丹，也不要以為躺在床上心理自我暗示為天才，就真的會(huì)變成天才，行動(dòng)見(jiàn)真功，只有我們的行動(dòng)才會(huì)把它變成現(xiàn)實(shí)。然后，心理學(xué)家又將跳蚤放入燒瓶之中，這時(shí)，跳蚤又能不斷的跳出燒瓶之外了，似乎又找回了原來(lái)的自信。每次上英語(yǔ)課的時(shí)候他就感到心煩，并容易打瞌睡。其實(shí)，很多時(shí)候，你在某一方面不成功，并不是你在這一方面不能成功。而正確的方法需要在不斷的嘗試中提煉和尋找。暗示的含意：用語(yǔ)言、表情、行為，不知不覺(jué)影響他人的意志、行為、思想情感，這就是積極暗示。3對(duì)孩子的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤既要嚴(yán)肅批評(píng)，又要適當(dāng)鼓勵(lì)其改正。他讓病人不斷重復(fù)這句話(huà)，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復(fù)。因此，你整天想什么，你就是什么樣的人，因?yàn)樾袨楦敕ㄗ?。曾有一位成?jī)不錯(cuò)的學(xué)生，考試時(shí)做錯(cuò)了一道簡(jiǎn)單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯(cuò)，還怎能考上大學(xué)？”結(jié)果這個(gè)學(xué)生一蹶不振，成績(jī)?cè)絹?lái)越差，高考時(shí)真的名落孫山。人物暗示：就是家長(zhǎng)利用自身的示范作用或權(quán)威人士的榜樣作用來(lái)間接地影響教育孩子。自我暗示的反復(fù)運(yùn)用：美國(guó)心理學(xué)家威廉斯說(shuō)：“無(wú)論什么見(jiàn)解、計(jì)劃、目的，只要以強(qiáng)烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)地思考，那它必然會(huì)置于潛意識(shí)中，成為積極行動(dòng)的源泉。例如：我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會(huì)越來(lái)越有自信的；我是有能力的；我在各方面都會(huì)越來(lái)越好；我是我生命的主人；活著，我感到充實(shí)與快樂(lè)；重要的是不斷行動(dòng)；自信、勇敢、樂(lè)觀、實(shí)踐是我人生的宗旨。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開(kāi)拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話(huà)，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗?？奁牌抛?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f(shuō)明：同一件事，看問(wèn)題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。五、積極暗示積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過(guò)人”之處?？忌氆@得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無(wú)效率，考試就發(fā)呆。九、坦對(duì)現(xiàn)實(shí)既然參加較大的考試都有一點(diǎn)緊張，那就面對(duì)現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)考場(chǎng)。十、保持平常心無(wú)論最終考試結(jié)果如何，都請(qǐng)同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績(jī)理想，那么就要為即將展開(kāi)的大學(xué)生活做準(zhǔn)備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)英語(yǔ)詞匯等，爭(zhēng)取在大學(xué)校園里做個(gè)佼佼者；而對(duì)于沒(méi)有拿到理想分?jǐn)?shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來(lái)，分析整個(gè)高考復(fù)習(xí)各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問(wèn)題，以備來(lái)年再戰(zhàn)。