校本教材編寫(xiě)—籃球-免費(fèi)閱讀
【正文】 （二）技術(shù)犯規(guī)——是包含但不限于行為性質(zhì)的隊(duì)員的非接觸犯規(guī)。四、違例、犯規(guī)違例 違例即是違反規(guī)則。選手替換 每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。標(biāo)準(zhǔn)男子比賽用球?yàn)?號(hào)，重量600650g， 圓周7576cm；標(biāo)準(zhǔn)女子比賽用球?yàn)?號(hào)， 重量510550g，圓周7071cm；青少年比賽用球?yàn)?號(hào)，重量470500g，圓周6971cm；兒童比賽用球?yàn)?號(hào)，重量300340g，圓周5657cm 。為使該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)具有吸引力和生命力，并在持續(xù)的發(fā)展中得到統(tǒng)一和規(guī)范，國(guó)際籃球聯(lián)合會(huì)近年來(lái)不斷地對(duì)《籃球規(guī)則》進(jìn)行了修改。復(fù)賽前失敗的四個(gè)隊(duì)進(jìn)行補(bǔ)賽，爭(zhēng)奪第五名至第八名。雙循環(huán)比賽輪次表的編排雙循環(huán)制比賽輪次有的排法，與上述單循環(huán)的編排相同，只是安排出第一循環(huán)和第二循環(huán)輪次表。要求：防守者要隨時(shí)調(diào)整防守位置，手腳配合協(xié)調(diào)伺機(jī)搶球和打球。要求：斷球前要判斷好時(shí)機(jī)手腳配合要協(xié)調(diào)，斷球后要順勢(shì)運(yùn)球不準(zhǔn)走步。要求：搶球動(dòng)作要突然果斷，要以小臂、手指、手腕短促的用力動(dòng)作，進(jìn)行拉搶和轉(zhuǎn)搶。防守?zé)o球隊(duì)員包括防原地?cái)[脫、防橫切、防縱切和防溜底線。 五、原地傳接球練習(xí) 方法：兩人一組一球，面對(duì)面相距3～4米，做原地雙手胸前傳球練習(xí)。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。球出手時(shí)，手腕、手指力量作用于球的正后方，球向前水平飛行；手腕、手指力量作用于球的后下方，球向前上方弧線飛行；若作用于后上方，球向前下方飛行（反彈球）。雙手傳球包括胸前傳球、頭上傳球、低手傳球和反彈傳球。 八、單手側(cè)對(duì)墻傳球 方法：兩腳左右開(kāi)立左側(cè)對(duì)墻，右手持球或背后或勾手傳球于墻上，左手單手接回，做一定次數(shù)后換手進(jìn)行練習(xí)，換站立方向進(jìn)行(圖12)。 要求：擊掌次數(shù)15次以上為好，球要拋直接穩(wěn)。另外，要注意控制身體重心，保持運(yùn)球手臂和腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)。原地運(yùn)球包括高運(yùn)球、低運(yùn)球。而另一人快接快投后，也沖搶籃板，并快速傳給伙伴投籃。第三節(jié) 投籃技術(shù)的練習(xí)方法一、原地和跳起投籃的練習(xí)方法(1)兩人一組，對(duì)面站立，做原地或跳起投籃模仿動(dòng)作(2)兩人一球，一人站在位下?lián)屛话迩?，另一人做原地或跳起投籃，距離由近及遠(yuǎn)。一般說(shuō)來(lái)，中弧線是較適宜的投籃弧線。根據(jù)目標(biāo)測(cè)定投籃出手角度、用力大小等因素?！∫?、投籃技術(shù)分析一個(gè)完整的投籃過(guò)程應(yīng)由投籃的準(zhǔn)備動(dòng)作、投籃動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作三個(gè)階段構(gòu)成。各種方法又可以在不同條件下來(lái)完成，如原地、行進(jìn)間或者跳起等（見(jiàn)圖）。20世紀(jì)70年代中后期，中國(guó)恢復(fù)了在國(guó)際籃球組織的合法席位，從此走上國(guó)際競(jìng)技舞臺(tái)，特別是自80年代中期至90年代中期中國(guó)籃球事業(yè)進(jìn)一步得到了全面的大普及、大發(fā)展、大提高：籃球人口居世界之最；籃球后備人才的培養(yǎng)形成新的配套網(wǎng)絡(luò)；籃球運(yùn)動(dòng)理論與應(yīng)用研究日益深入，成果顯著；籃球競(jìng)技水平有了歷史性突破，國(guó)家男女隊(duì)曾接連居亞洲榜首并達(dá)到世界先進(jìn)水平；各類(lèi)籃球俱樂(lè)部相繼成立，籃球競(jìng)賽的文化氛圍和職業(yè)化、商業(yè)化氣息漸濃。此后，到1948年的10多年間，規(guī)則曾多次修改，很明顯，人員的變化的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展引起了規(guī)則的改變，而規(guī)則的改變又促進(jìn)了人員和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的進(jìn)一步發(fā)展變化。 詹姆斯 他未曾料到，由他創(chuàng)建的籃球項(xiàng)目竟然已經(jīng)發(fā)展為美國(guó)國(guó)內(nèi)的第三運(yùn)動(dòng)以及世界第十大球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，參與人數(shù)甚至略微超過(guò)了冰球。 相對(duì)于原始的五大宗旨以及十三籃球競(jìng)賽規(guī)則來(lái)說(shuō)，1893年的規(guī)則又進(jìn)一步得到了完善。1949年后，籃球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)傳播、普及、發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)新階段。第二章 籃球基本技術(shù)第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析與范例籃球技術(shù)，就是在籃球比賽中所運(yùn)用的各種專門(mén)動(dòng)作方法的總稱，它是籃球比賽的基礎(chǔ)，分為進(jìn)攻與防守兩大部分，每一部分由若干技術(shù)構(gòu)成。第二節(jié) 投籃技術(shù)分析投籃是籃球比賽中，持球隊(duì)員將球從籃圈上面投進(jìn)球籃所采用的專門(mén)技術(shù)動(dòng)作方法的總稱。持球分單手持球和雙手持球兩種，都要求五指自然分開(kāi)，增加觸球面積，指根以上部位觸球，掌心空出。（4）投籃的拋物線。完整的投籃技術(shù)是在上述各要素的相互作用下完成的。可在罰球線處、籃下限制區(qū)兩側(cè)及底線兩側(cè)等多角度、多路線練習(xí)。第四節(jié) 運(yùn)球技術(shù)分析持球隊(duì)員在原地或移動(dòng)中，用手連續(xù)按拍使球借助地面反彈起來(lái)的動(dòng)作叫運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)，五指自然分開(kāi)，掌心空出，用手指和指根以上部位控制球，以肩為軸，上臂帶動(dòng)小臂，最后作用于手腕，手指用力向下按拍球，并隨球有迎送球動(dòng)作。練習(xí)時(shí)全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時(shí)足踵提起，接球時(shí)順勢(shì)屈膝。要求：球不高于頭(圖4)。 第六節(jié) 傳、接球技術(shù)分析傳接球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員有目的
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