校本教材編寫—籃球-預覽頁
【正文】 組合練習籃下近距離持球后的投籃(真假投)、突破(兩側)、急停(跨步、 跳步、轉身等)、晃動(真假投籃)、蹬跨及轉身、真假投籃、錯位起跳、投或變換動作投等一系列動作組合及其變化練習。而另一人快接快投后，也沖搶籃板，并快速傳給伙伴投籃。六、罰球線投籃練習學生每人一球在罰球線上排成一路縱隊，自投自搶籃板球，依次反復進行。原地運球包括高運球、低運球。運球主要靠手指、手腕對球的控制與支配。另外，要注意控制身體重心，保持運球手臂和腳步動作的協(xié)調。 這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做“8”字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習四、雙手胸前向上拋球后擊掌 方法：兩腿左右開立，雙手持球于胸股前。 要求：擊掌次數15次以上為好，球要拋直接穩(wěn)。 六、身前拋接球，身后擊掌 方法：雙手持球于胸前、腹前，將球向上拋起，球起后立即入移向背后擊掌1～3次。 八、單手側對墻傳球 方法：兩腳左右開立左側對墻，右手持球或背后或勾手傳球于墻上，左手單手接回，做一定次數后換手進行練習，換站立方向進行(圖12)。 十、環(huán)繞頭、頸、胸、腿交接球 方法：兩腳并立，雙手持球置于面前，圍繞頭、頸、胸、腰、腹、腿圍繞交接球，從上到下，再從下環(huán)繞到上做數次后換方向 要求：直腿，逐漸提高交接的速度。雙手傳球包括胸前傳球、頭上傳球、低手傳球和反彈傳球。傳球前的技術動作和傳球時的手法是傳球技術的關鍵。球出手時，手腕、手指力量作用于球的正后方，球向前水平飛行；手腕、手指力量作用于球的后下方，球向前上方弧線飛行；若作用于后上方，球向前下方飛行（反彈球）。第七節(jié) 雙手胸前傳球雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。隨口令做雙手胸前傳球的徒手練習。 要求：身體稍前傾，重點體會伸臂翻腕撥指動作。 五、原地傳接球練習 方法：兩人一組一球，面對面相距3～4米，做原地雙手胸前傳球練習。 七、迎面跑動傳接球練習 方法：學生6～8人一組，分成兩縱隊站立，距離4～6米，相互傳球后跑至對方排尾。防守無球隊員包括防原地擺脫、防橫切、防縱切和防溜底線。腳步動作可阻止或延緩對手的進攻，而手臂動作的合理運用，可最大限度地破壞對手的進攻。要求：搶球動作要突然果斷，要以小臂、手指、手腕短促的用力動作，進行拉搶和轉搶。要求：保持正確的防守位置，打球動作突然快速，要掌握好時機。要求：斷球前要判斷好時機手腳配合要協(xié)調，斷球后要順勢運球不準走步。要求：保持正確的防守姿勢，隨時占據人球兼顧的防守位置；對手接球后，應迅速調整防守位置，站到人籃之間。要求：防守者要隨時調整防守位置，手腳配合協(xié)調伺機搶球和打球。第三章 籃球競賽的編排及成績計算第一節(jié) 籃球比賽編排方法籃球比賽通常采用的比賽制度有淘汰制、循環(huán)制和混合制三種（一）淘汰制的編排方法首先根據報名參加的隊數制定比賽輪次表，由各隊進行抽簽，確定在比賽表中的位置，然后把隊名填入比賽輪次表中。雙循環(huán)比賽輪次表的編排雙循環(huán)制比賽輪次有的排法，與上述單循環(huán)的編排相同，只是安排出第一循環(huán)和第二循環(huán)輪次表?；旌现剖欠譃閮蓚€階段，前采用分組淘汰制，后一階段采用循環(huán)制，前一階段采用分組循環(huán)制，后一階段采用淘汰制。復賽前失敗的四個隊進行補賽，爭奪第五名至第八名。如兩隊以的積分相等，則以這幾個積分相等隊之間的比賽勝負次數排列名次；如仍相等，則按他們之間比賽的得失分率（即總得分/總失分）排列名次，如仍相等，則按他們在全組內所有比賽的得失分率排列名次。為使該項運動永遠具有吸引力和生命力，并在持續(xù)的發(fā)展中得到統(tǒng)一和規(guī)范，國際籃球聯(lián)合會近年來不斷地對《籃球規(guī)則》進行了修改?；@板要用適宜的透明材料制成，它們是整塊的，(3厘米)厚的硬木籃板相同的堅硬度。標準男子比賽用球為7號，重量600650g， 圓周7576cm；標準女子比賽用球為6號， 重量510550g，圓周7071cm；青少年比賽用球為5號，重量470500g，圓周6971cm；兒童比賽用球為3號，重量300340g，圓周5657cm 。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。且不能在同一場比賽中再度上場。四、違例、犯規(guī)違例 違例即是違反規(guī)則。（四）時間違例 24秒鐘規(guī)則、8秒鐘規(guī)則、5秒鐘規(guī)則、3秒鐘規(guī)則犯規(guī) 犯規(guī)是對規(guī)則的違犯，含有與對方隊員的非法身體接觸和/或違反體育道德的舉止。（二）技術犯規(guī)——是包含但不限于行為性質的隊員的非接觸犯
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