花樣跳繩經(jīng)驗總結材料(內(nèi)部資料)-免費閱讀
【正文】 是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。開學初，活動機構成員詳細制定開展此項活動的方案計劃。通過此項活動的開展，提高了師生的身體素質(zhì)，增強了師生間的友誼，促進了校園文化建設內(nèi)涵的發(fā)展。 ，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力作外展內(nèi)旋運動，使兩手在體側做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經(jīng)身后向上向下，回旋一周，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子回旋越快。 跳繩運動是一種極安全的運動，絕少有運動傷害的發(fā)生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險。 （4）正確的跳繩方法 ，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。學校學生可利用課間操或課外活動時間練習。其他教師負責學生活動安全等，做到跳繩活動人人都有責，事事有人抓，保障活動的有序開展。在原有的跳繩基礎上，要求學生在自己的“技巧”上做各種適合的花樣跳法，也可以隨心所欲地創(chuàng)設各種“跳”法。能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人！不在做事上認真，只在情緒上計較?；顒臃桨缸龅健拔宥ā?，即：定時間、定地點、定人員、定項目、定責任，同時，有效的激勵機制促進了活動蓬勃發(fā)展。一、 建立機構，健全機制學校成立了由總編導、編導、藝術指
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