【正文】 有的準(zhǔn)媽媽到了 42周以后，仍沒有生產(chǎn)跡象，就應(yīng)考慮讓醫(yī)師使用催產(chǎn)素。 一旦發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)多補(bǔ)充一些營養(yǎng)素；若發(fā)現(xiàn)胎兒過重，準(zhǔn)媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日后需要剖宮生產(chǎn)，或在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)胎兒難產(chǎn)情形。為了讓妊娠過程順利一些 ,可以開始每天做一些簡單的體操 . 4) 2124周 , 第四次產(chǎn)檢 妊娠糖尿病篩查 大部分妊娠糖尿病是在孕期第 24周做的 ,醫(yī)院會讓準(zhǔn)媽媽先喝下 50克的葡萄糖水 ,一小時后進(jìn)行抽血檢查 . 此時孕婦容易便秘 .甚至引起痔瘡 ,因此孕婦要養(yǎng)成固定時間排便的習(xí)慣 ,當(dāng)出現(xiàn) 比較嚴(yán)重的便秘是一定要及時去看醫(yī)生 .可以通過多吃蔬菜和水果來減輕便秘 ,不建議使用藥物以免影響胎兒的發(fā)育 . 中期以后容易出現(xiàn)貧血 ,建議多吃含鐵多的食物 ,如肝臟 ,菠菜 ,葡萄干 ,牡蠣 ,雞蛋等 .同時注意胎動情形 ,如果有時間可以詳細(xì)紀(jì)錄胎動次數(shù)以供醫(yī)護(hù)人員參考 . 5) 2528周 , 第五次產(chǎn)檢 乙型肝炎抗原 梅毒血清試驗 德國麻疹 此階段最重要是為準(zhǔn)媽媽抽血檢查乙型肝炎，目的是要檢視準(zhǔn)媽媽本身是否帶原或已感染到乙型肝炎，如果準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應(yīng)，一定要讓小兒科醫(yī)師知道，才能在準(zhǔn)媽媽 生下胎兒 24 小時內(nèi)，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。 胎兒頸部透明帶篩查 . 目的 : 抽血 , 第一次抽血估計會比較多 ,主要是查血色素 ,判斷準(zhǔn)媽媽是否貧血 ,輕度的貧血對孕婦及分娩影響不大 ,重度貧血可引起早產(chǎn) ,低體重兒等不良后果 .所以發(fā)現(xiàn)貧血時應(yīng)及時治療 .還有檢查血型 ,以備生產(chǎn)是輸血 ,準(zhǔn)媽媽了解自己的血型是非常重要的 ,如果丈夫為 A型 , B型或 AB型血 ,孕婦為 O型血 ,生出的寶寶有 ABO血型不合的可能 ,需要進(jìn)行相應(yīng)的進(jìn)一步的檢查 .當(dāng)然還包括血紅蛋白 ,肝功能 ,乙肝 ,腎功能等檢查的 . 第一次 B超主要是聽寶寶心跳 ,確定胚胎的數(shù)量 ,看是單胎還是雙胞胎 。 3) 2835周 ,每兩周檢查一次 。 為了調(diào)節(jié)全身體溫達(dá)到均衡狀態(tài)，全身的神經(jīng)系統(tǒng)和各器官組織必須加緊工作，因此，吹風(fēng)時間長，人并不感到輕松，反而容易疲勞。 有人對長期在電視機(jī)前工作的工人作過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們的健康狀況比一般人要差。胎兒內(nèi)耳受到噪聲影響，可使大腦的部分區(qū)域受損，嚴(yán)重影響大腦的發(fā)育，導(dǎo)致兒童期出現(xiàn)智力低下。因此，專家們呼吁孕婦要警惕身邊的噪聲。 除此以外，孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動，因為這樣的活動場面大、人員多，非常耗費(fèi)精力，不利于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食 品。因此，這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進(jìn)食方法來保證足夠的進(jìn)食。最好少吃平時愛吃的、容易讓人發(fā)胖的甜果汁和點心。 過多攝取食鹽會導(dǎo)致浮腫和妊高癥！ 人們已經(jīng)認(rèn)識到，控制鹽分的攝入對于預(yù)防生活習(xí)慣病是十分重要的，對于孕婦來說，這一點更為重要。子宮、骨盆、產(chǎn)道周圍脂肪堆積會使產(chǎn)程延長或者造成媽媽難產(chǎn)。孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎 麼 辦呢？不想吃就不要勉強(qiáng)，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。 七、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品 孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量 明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。有人認(rèn)為，蛋白質(zhì)誼過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌癥。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的 危險。 青蘿卜包含維生素 c 比蘋果高 6 倍。不要把它打進(jìn)黑名單。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應(yīng)控制攝入量在 30 克左右。 六、蔬菜。水果種類很多，經(jīng)濟(jì)而又實惠的柑橘，盡管 90%都是水分，但富含維生素 c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。它是一種貨真價實的迷你食品，并且會忠實地保證你一天的血糖平穩(wěn)、精力充沛。 您好，以下為孕婦飲食需要注意的： 吃： 一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。此外，要少吃咸肉、火腿、咸鴨蛋、榨菜及雪里蕻等，海魚、海蝦等含量較高，也應(yīng)少食。孕婦每日的膳食中，應(yīng)供給鈣 1 2～ 1 5 克，鐵 18～ 20 毫克，碘 125 微克，鋅 13～ 20 毫克，上述物質(zhì)可以從鷴蔬菜、朱奶、豆制品、肉、魚、蛋、核桃、花生、海帶、蝦皮及芝麻醬等食品中獲得。因此，孕婦的膳食中供給的蛋白質(zhì)要比平常婦女 增加 15～25 克。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺乏維生素 B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰 兒出生三個月后，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運(yùn)動；如不及時治療，易引起巨幼細(xì)胞性貧血和顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。 八、不宜食用霉變食品：當(dāng)孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，因此，北京天倫不孕不育醫(yī)院孕 育專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為 6 克左右。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。此時因子宮增大壓迫腸道，易便秘，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果 。尤其是蛋白質(zhì)與能量的充足與否，關(guān)系到胎兒腦細(xì)胞的生長、組合和分化，與日后的智能密切相關(guān)。 如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。 ，生出來的嬰兒皮膚會很白？胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無關(guān)。切完生食品后，用漂白水清洗所有的廚房用具 (刀、案板 )。 10 孕期必須滴酒不沾 ? 是的，絕對不能喝 !因為酒精很容易穿過胎盤，被胎兒直接吸收。 9 需要喝礦泉水嗎 ? 根據(jù)提取的水源和水處理的方式不同，自來水的質(zhì)量變化也很大。因為蛋白質(zhì)是我們細(xì)胞基礎(chǔ)的成分，是建造孩子機(jī)體的不可缺乏的“磚瓦”。醫(yī)生會根據(jù)你的情況，給你提出個性化的建議。不過，每天 2~3 次的奶制品就足夠了，并不是通常人們所說的一定要吃 4 次。實際上，這種區(qū)分是非?；奶频?。在孕期，這兩種脂肪都應(yīng)該吃嗎 ?答案很明確：是的，因為胎兒需要各種類型的脂肪。為了保證腹中的胎兒更好地發(fā)育，我們確實需要比平時攝入更多的熱量，但是，并不是說我們改變了飲食習(xí)慣就能滿足胎兒的需要?？墒?，它們當(dāng)中有些是自相矛盾，有些又讓我們將信將疑。 許多人都認(rèn)為吃水果可增加營養(yǎng)，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。 黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿卜素，即植物型的維生素 A。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。 【醫(yī)護(hù)方面】 1. 如果一切正常，可在孕滿 3個月時去醫(yī)院做全面體檢，大致費(fèi)用是 700 元左右。 16. 避免接觸污染。 11. 每天曬曬太陽，幫助合成維生素 D，促進(jìn)鈣的吸收，有益母子健康。 5. 不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。 12. 常吃點粗糧。 5. 芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂 、蛋白質(zhì)等，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。 懷孕第 10個月 主打營養(yǎng)素：硫胺素 (維生素 B1) 作用：避免產(chǎn)程延長，分娩困難 最后一個月里，必須補(bǔ)充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕 8月應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。 懷孕第 7個月 主打營養(yǎng)素：“腦黃金” 作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育 DHA、 EPA 和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金”。另外，準(zhǔn)媽媽應(yīng)每天服用鈣劑。 懷孕第 4個月 主打營養(yǎng)素：鋅 作用： 防止胎寶寶發(fā)育不良 這個月準(zhǔn)媽媽需要增加鋅的攝入量。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。 第 38周，可以吃酸味水果 ，因為這一段時間內(nèi)，胎兒的泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出。原因在于這一時期是胎兒腦神經(jīng)的突出發(fā)育期，魚腥食物的蛋白質(zhì)經(jīng)母體轉(zhuǎn)換之后，容易產(chǎn)生一種微量的酸性毒素，對胎兒腦神經(jīng)有害。這段時間內(nèi)胎兒手足發(fā)育明顯。當(dāng)然是為大腦的整體發(fā)育著想的。尤其是香蕉、蘋果、桃等。其余自便，因這一時期胎兒的外型發(fā)育略有停頓。 第 12周，大量飲用白開水。這是為胎兒大腦發(fā)育著想。這一時期的飲食與胎兒的脊髓發(fā)育有關(guān)。 第 1周，以米食為主，輔以青菜、海產(chǎn)品。 第 4周，大量吃雞蛋，為胎兒的毛發(fā)發(fā)育做充分準(zhǔn)備。 第 10周，可以少食魚肉，多吃菜，是為了胎兒的皮膚膜發(fā)育正常健康。 第 15周，多吃魚、蝦海產(chǎn)品。 第 19周，以食面為主，注意多吃青菜。 第 22周，大量食魚、肉、蛋。 第 26周，豬肝、豬腸、豬肚，或者是羊與牛的內(nèi)臟。 第 30周始，孕婦的牛奶量需要加大，可以吃高濃度的奶粉食物。這一周胎兒的手足 神經(jīng)發(fā)育明顯。如果有特殊情況，不可強(qiáng)求，以個人口味為主。 對于那些受孕吐困擾的準(zhǔn)媽媽來說，維生素 B6 便是妊娠嘔吐的克星。 胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素 A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。 懷孕第 5個月 主打營養(yǎng)素：維生素 D、鈣 作用：促進(jìn)胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育 孕媽咪懷孕的第 5個月后 ，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質(zhì)的需求簡直是劇增。鐵是組成紅細(xì)胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。 為補(bǔ)充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含 DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進(jìn)腸道蠕動。 3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。 9. 不要讓自己餓著，準(zhǔn)備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。 2. 穿純棉內(nèi)褲，不要用護(hù)墊，不透氣、滋生細(xì)菌。至于電腦，只要控制上網(wǎng)時間，還是可以偶爾上。 15. 孕期睡眠要充足，最好午睡 1～ 2小時。還有，不要做“仰臥起坐”。” 4. 產(chǎn)后，頭 10 天可以喝一些紅糖水補(bǔ)血養(yǎng)氣，但不要超過 10 天，因為紅糖還有活血的功效，持續(xù)飲用會不利于惡露回收。低溫冷藏的水果是在剛摘下來后數(shù)小時內(nèi)被冷藏起來的，因此，比超市里擺了一、二天的鮮果營養(yǎng)價值更高，更值得選擇。 像胡蘿卜、蘿卜和甘藍(lán)等根類蔬菜是維生素 B1 的豐富來源。有心臟病孕婦應(yīng)該少吃些鹽，在懷孕 16周后限制食鹽的攝入量，別超過 4~5 克。 幸運(yùn)的是，所有這些目標(biāo)都 能夠完美地調(diào)和。 2 為控制體重，是不是不吃脂肪 ? 在懷孕階段尤其不應(yīng)該拒絕脂肪，因為脂肪對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)以及細(xì)胞膜的形成是必不可缺少的。在孕期，絕對不是拒絕糖的時候。此時，一旦準(zhǔn)媽媽的機(jī)體中負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)磷和鈣含量的副甲狀腺發(fā)現(xiàn)了這一情況，它就會分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使腎臟產(chǎn)生維生素 D，從而提高 鈣的腸吸收率。此外，這些產(chǎn)品也適用于那些腸胃吸收有 問題的準(zhǔn)媽媽。需要注意的是，我們需要在懷孕前和懷孕初期，就開始補(bǔ)充葉酸，因為那時正好是胚胎形成的時期。那么，如何知道自己飲水的量是不是夠呢 ?我們可以觀察自己的排尿量，如果 24 小時內(nèi)排出 升的尿液，就說明你的飲水量是足夠的。 優(yōu)先可以選擇含有豐富鈣、鎂或氟的礦泉水，還要想到經(jīng)常換牌子，這樣你可以吸收到各種礦物質(zhì)。在未煮熟的肉類食物和沒有洗干凈的蔬菜中含有弓形寄生蟲。其實這些孕婦傳統(tǒng)禁忌有多少是對，多少是錯的呢？還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠(yuǎn)之的呢？這里讓我們詳細(xì)道來。 。因此，為了提高 新生兒的身體素質(zhì)，孕婦必須講究營養(yǎng)。妊娠頭３個月，由于胎兒生長較緩慢，此時的營養(yǎng)需要與平時差不多。 ( 彭園 ) 孕婦飲食十大不宜 一、不宜高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高 脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟腎小球濾過功能的負(fù)擔(dān)。 五、不宜過度咸食：有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重。 七、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦由于周身的血液