20xx年政教處范文教師心理自我調(diào)節(jié)指導(dǎo)-免費(fèi)閱讀
【正文】 培養(yǎng)一項(xiàng)有制造性的愛好，比方集郵、寫作等等，個體能夠隨這些愛好的深化而體驗(yàn)到滿足。3）哭出來。傾訴是最有效的方法之一。但長期以來，人們對情緒卻一直有誤解，認(rèn)為人應(yīng)該理性生活，有情緒是不好的。詳細(xì)而言，情緒的自我調(diào)理能夠從下面四個方面著手：（1）目的合理不苛求本人。但是，他也許會依照實(shí)際情況實(shí)事求是的對本人的期望做一些調(diào)整。事實(shí)上，正是由于他能接受這些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)歷，才有如此大的心理能量來英勇面對失敗。正確認(rèn)識和對待失敗人無完人，每個人都會犯錯，每個人都會有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看如何去認(rèn)識和對待本人的失敗。而且，心理健康的老師能通過教學(xué)歷程妨礙學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康開展。心身疾病是心理要素在疾病起因中占較大成分的疾病，或者說是主要由心理社會要素引起、與情緒有關(guān)的而呈現(xiàn)身體病癥的軀體疾病。陳素梅一、老師心理健康維護(hù)老師保持健康的心理不僅有利于老師本身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促進(jìn)學(xué)生心理健康開展。（一）老師心理健康維護(hù)的重要意義有利于生理健康心理健康與生理健康的關(guān)系極為親密。人是一個生理和心理嚴(yán)密結(jié)合的有機(jī)整體，精神和軀體在同一生命進(jìn)程中共同起著作用。老師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生征詢題，輕則妨礙師生關(guān)系，重則可能損害學(xué)生心靈。假如能從失敗中汲取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)歷，失敗確實(shí)是成功之母。換個角度想征詢題他不再夢想張三和李四能學(xué)的一樣好，畢竟他們的數(shù)學(xué)抽象才能相差特別多。情緒和情感與個體的需要是否得到滿足有關(guān)，因而，能夠通過調(diào)整行為目的，建立起理想與現(xiàn)實(shí)盡可能一致的生活或行為目的，使個體需要盡量得到滿足，從而減少個體的負(fù)性情緒的產(chǎn)生。例如：認(rèn)為悲傷是不夠堅(jiān)強(qiáng)，生氣是涵養(yǎng)不夠，害怕是不夠英勇……事實(shí)上，從人類所具有的原始情緒能夠明白，悲傷、憤慨、恐懼這些負(fù)性情緒是人們必定要經(jīng)歷的情緒，也是豐富人生不可缺少的部分。情緒上的痛苦假如長期憋悶在內(nèi)心，就會妨礙腦的功能或引起身心
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