20xx年政教處范文教師心理自我調(diào)節(jié)指導(dǎo)-在線瀏覽
2025-03-15 01:31本頁(yè)面
【正文】 ，老師本人首先必須是心理健康的人。一個(gè)優(yōu)秀的老師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系，既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也注重本人的心理健康。老師如何維護(hù)本身的心理健康呢？自我概念是個(gè)人心目中對(duì)本人的印象，包括對(duì)本人身體、才能、性格、態(tài)度、思想等方面的認(rèn)識(shí)，是一系列態(tài)度、信念和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)所組成的有組織的認(rèn)知構(gòu)造，把一個(gè)人的各種適應(yīng)、才能、觀念、思想和情感組織聯(lián)合在一起，貫穿于經(jīng)歷和行為的一切方面。同時(shí)，個(gè)體由于對(duì)本人更加理解，由己及人，也就能夠客觀的評(píng)價(jià)別人，接納并理解別人的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，對(duì)世事中的不平、不滿(mǎn)、不盡善盡美之處能處之泰然。正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待失敗人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，每個(gè)人都會(huì)有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看如何去認(rèn)識(shí)和對(duì)待本人的失敗。而且能減少壓力和焦慮的來(lái)源，更有利于本身的心理健康。與教育界之外的人議論關(guān)于課程的時(shí)候，他心態(tài)平衡，語(yǔ)氣堅(jiān)決，由于他明白本人是一個(gè)有才能的老師，他明白本人在說(shuō)些什么。他從實(shí)際工作中建立起來(lái)的平安感不會(huì)遭到妨礙。事實(shí)上，正是由于他能接受這些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)歷，才有如此大的心理能量來(lái)英勇面對(duì)失敗。 客觀的講，老師是無(wú)法滿(mǎn)足別人以及他本人對(duì)本人的所有要求的。比方，一位數(shù)學(xué)老師或許希望每個(gè)學(xué)生都能完全掌握某節(jié)課所教的數(shù)學(xué)理論，他也明白有許多他所無(wú)法操縱的要素使這種希望不能實(shí)現(xiàn)。但是，他也許會(huì)依照實(shí)際情況實(shí)事求是的對(duì)本人的期望做一些調(diào)整。而且，班上還有幾個(gè)學(xué)生大概根本就沒(méi)想學(xué)數(shù)學(xué)。情緒操縱，合理宣泄情緒操縱的方法能夠從兩個(gè)方面入手，從認(rèn)識(shí)上分析造成不良情緒的緣故，看本人的反響是否合理、是否適度；從情緒本身方面操縱可能發(fā)生的沖動(dòng)行為，采納合理或間接手段適當(dāng)疏導(dǎo)。等待本人能心平氣和的平復(fù)處理征詢(xún)題時(shí)再找學(xué)生，防止過(guò)激言行。詳細(xì)而言，情緒的自我調(diào)理能夠從下面四個(gè)方面著手：（1）目的合理不苛求本人。通過(guò)自我探究，理解自我，為本人制定合理的生活、工作目的，往往能夠使本人常常收獲到由于目的實(shí)現(xiàn)而帶來(lái)的輕松與喜悅；相
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