20xx年政教處范文教師心理自我調(diào)節(jié)指導(編輯修改稿)
2025-03-15 01:31 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 而不失尊重，由于他協(xié)助成績不好的學生并確實使其成績上升，由于他客觀的明白教學中的失敗是不可防止的。事實上，正是由于他能接受這些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)歷，才有如此大的心理能量來英勇面對失敗。換個角度想征詢題 客觀的講，老師是無法滿足別人以及他本人對本人的所有要求的。而且，許多期望，包括老師本人對本人的期望都是特別極端的。比方，一位數(shù)學老師或許希望每個學生都能完全掌握某節(jié)課所教的數(shù)學理論，他也明白有許多他所無法操縱的要素使這種希望不能實現(xiàn)。然而，在整年的數(shù)學教學中，他都懷有這個希望，而且，他的行為也表現(xiàn)出大概這個目的是能夠到達的。但是，他也許會依照實際情況實事求是的對本人的期望做一些調(diào)整。他不再夢想張三和李四能學的一樣好，畢竟他們的數(shù)學抽象才能相差特別多。而且，班上還有幾個學生大概根本就沒想學數(shù)學。所以，他仍然特別關懷這些學生并給他們一定的壓力，讓他們明白，他希望他們努力學習，需要的話他會盡力給予協(xié)助。情緒操縱，合理宣泄情緒操縱的方法能夠從兩個方面入手，從認識上分析造成不良情緒的緣故，看本人的反響是否合理、是否適度；從情緒本身方面操縱可能發(fā)生的沖動行為，采納合理或間接手段適當疏導。例如，本人提示本人在情緒激動時不要批判學生。等待本人能心平氣和的平復處理征詢題時再找學生，防止過激言行。在這方面，假如調(diào)整得法，能夠化消極被動情緒為積極主動地建立性行動，也確實是精神分析所說的升華。詳細而言，情緒的自我調(diào)理能夠從下面四個方面著手：（1）目的合理不苛求本人。情緒和情感與個體的需要是否得到滿足有關，因而，能夠通過調(diào)整行為目的，建立起理想與現(xiàn)實盡可能一致的生活或行為目的，使個體需要盡量得到滿足，從而減少個體的負性情緒的產(chǎn)生。通過自我探究，理解自我，為本人制定合理的生活、工作目的，往往能夠使本人常常收獲到由于目的實現(xiàn)而帶來的輕松與喜悅；相反，過高可能本人，制定目的不實在際往往會成為自我貶抑的源泉。
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