20xx年醫(yī)學(xué)專題—老年健康知識講座-預(yù)覽頁
【正文】 在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。,合理飲食(yǐnsh237。nc224。冬季陽光溫暖柔和，適合在戶外曬太陽。 2．生姜：每天吃早飯時以數(shù)片生姜佐餐，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化。 zǎo)營養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有“天然維生素”之稱。w249。ng)運(yùn)動,走路是最好的運(yùn)動 三個字：三、五、七 “三”：最好一次三公里三十分鐘以上。o)等于170。n)太陽升起后鍛煉三十分鐘； ２．中午休息三十分鐘； ３．晚飯后睡覺前散步三十分鐘。i)不穩(wěn)者，備輔助器，如扶手、拐杖等。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第十八頁，共三十六頁。 老人摔倒后急扶的后果： 中風(fēng)或蛛網(wǎng)膜下腔出血，匆忙扶起，會加重出血癥狀； 腦供血不足引起的暈厥，病人本應(yīng)平臥（頭部略低），如扶起，反而加重腦部缺血； 心絞痛急性發(fā)作倒地，驚慌搬動，病人會有恐懼感并加重癥狀； 如發(fā)生骨折或關(guān)節(jié)脫臼，拉扶會使損傷加重，特別是脊柱骨折病人若損及脊髓神經(jīng)，勉強(qiáng)扶其行走，可導(dǎo)致截癱，造成終生殘廢。)的做法,觀察老人的表情、神態(tài)，如神志清醒，可根據(jù)情況給予幫助；如是心絞痛病人，就幫其取出急救藥服下，并就近送醫(yī)院或打電話通知其親屬等；遇到昏迷或言語障礙病人，立即撥打 120急救電話，請求派救護(hù)車；搬動病人時，要三人一起進(jìn)行(j236。,戒煙(ji232。 yān)限酒,★吸煙的危害 十年煙齡以上的吸煙者及被動吸煙者，肺部明顯呈黑色，咽喉炎、肺炎、肺癌、冠心病、高血壓、糖尿病等的發(fā)病率是一般人的數(shù)倍。,戒煙(ji232。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第二十三頁，共三十六頁。 fǔ)，備受熬煎。 專家提示：任何年齡階段戒煙對健康都有益。n hu225。 ４．戒煙三個月后可使肺功能逐漸恢復(fù)。it236。,戒煙(ji232。 第二周：改變某些生活習(xí)慣。 第五周：一定要堅(jiān)持。ng di224。jǐ) ◆正確對待他人 ◆正確對待社會 w 生活像鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。),w 知足長樂 w 助人為樂(zh249。) w 自得其樂,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第三十頁，共三十六頁。i n233。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第三十一頁，共三十六頁。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第三十二頁，共三十六頁。 hǎo)的醫(yī)生是自己 w最好的藥物是時間 w最好的心情是寧靜,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第三十三頁，共三十六頁。ir243。功能減退(jiǎntu236?！锝】敌浴?
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