【正文】 功能減退(jiǎntu236。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第三十一頁，共三十六頁。jǐ) ◆正確對(duì)待他人 ◆正確對(duì)待社會(huì) w 生活像鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。,戒煙(ji232。 專家提示：任何年齡階段戒煙對(duì)健康都有益。 yān)限酒,★吸煙的危害 十年煙齡以上的吸煙者及被動(dòng)吸煙者，肺部明顯呈黑色，咽喉炎、肺炎、肺癌、冠心病、高血壓、糖尿病等的發(fā)病率是一般人的數(shù)倍。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第十八頁，共三十六頁。ng)運(yùn)動(dòng),走路是最好的運(yùn)動(dòng) 三個(gè)字：三、五、七 “三”：最好一次三公里三十分鐘以上。冬季陽光溫暖柔和，適合在戶外曬太陽。 清晨2杯溫開水， 洗滌腸胃又防病。nkāng)宣言★,合理膳食 適量運(yùn)動(dòng) 戒煙(ji232。老年(lǎoni225。 yān)限酒 心理平衡,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第七頁，共三十六頁。 總量(如無特殊): 2500ml~3000ml。特別是每天上午9時(shí)至下午4時(shí)，陽光以溫暖柔和的紅外線為主，是一天中曬太陽的黃金時(shí)段。 “五”：一個(gè)禮拜最少運(yùn)動(dòng)5次以上。,老人(lǎo r233。全球每年(měini225。 １．戒煙可以改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)(xu232。 yān)限酒,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第二十六頁，共三十六頁。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第二十九頁，共三十六頁。,心理(xīnlǐ)平衡 心理保健,w家庭和社會(huì)的關(guān)心 老年人生病時(shí)需要照顧，經(jīng)濟(jì)(jīngj236。)，60歲以后才出現(xiàn)明顯減退(jiǎntu236。人體從出生到成熟期后，隨著年齡的增長，在形態(tài)和功能上發(fā)生進(jìn)行性、衰退性變化。 w加強(qiáng)人際交往 多與家人和其他人溝通，可增進(jìn)相互理解，解除苦悶，延緩衰老。,心理(xīnlǐ)平衡 ＿保持穩(wěn)定的心態(tài),◆正確對(duì)待自己(z236。 戒煙者自己要有信心，有毅力。 yān)限酒,★戒煙的好處 專家指出：停止吸煙90%的肺癌可以預(yù)防。,戒煙(ji232。 廁所浴室設(shè)施要符合老年人的需求：用坐便器，加扶手，地面防滑等。li224。 2. 經(jīng)常曬太陽也是很好的補(bǔ)鈣辦法。)飲水少中風(fēng)。,★健康(ji224。n)健康知識(shí)講座,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第一頁，共三十六頁。,合理(h233。 8杯水 .,飲水(yǐnshuǐ),大潘中心衛(wèi)生院,第十一頁，共三十六頁。,大潘中心(zhōngxīn)衛(wèi)生院,第十三頁，共三十六頁。 “七”：是運(yùn)動(dòng)的適量。n)摔倒